Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Bucătăria este văzută ca principalul inamic al siluetei. Cu toate acestea, bucătăria se poate transforma în principalul tău aliat în lupta cu kilogramele.

1. Pune fructele si legumele in pungi, precum chipsurile

Capsunile, strugurii, pepenele galben, kiwi, capsunile, morcovii, ardeii si telina pot deveni chipsurile tale preferate. Spala-le bine, taie-le marunt si pune-le la frigider in pungi, cat mai la indemana. Asigura-te ca le alegi un loc cat mai in fata, la nivelul ochilor, astfel incat acestea sa fie primul produs pe care il vezi atunci cand deschizi frigiderul. 

2. Pregateste pentru cina boluri mai de salata

Inainte de cina pregateste o salata mare. Aceasta te va ajuta sa ajungi mai repede la senzatia de statietate, astfel incat sa mananci mai putin din felul principal.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ele.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nu am timp pentru ca ai termene limita la munca, ai copii, sotul e mai mult la serviciu. Citește mai mult...

***

În mod paradoxal, o furculiţă mai mare îţi păcăleşte creierul că a mâncat foarte mult. Găsește-ți motivația!

Vă oferim câteva din secretele celor care au slăbit și nu se mai îngrășă.

Ai spune ca sunt "slaganoage naturale" care nu pun niciun gram pe ele oricat ar infuleca. 

De fapt, unele dintre ele fie sunt slabe din nastere si au arderi mult prea imbatabile de orice aliment, fie sunt trecute prin diete si acum se mentin prin cateva secrete de dieta care le ajuta sa se mentina la greutatea stabila. 

Marile secrete stau in lucruri extrem de marunte, cam asa as rezuma "dosarul" de povesti prin care ochii mi-au cautat indici importanti si ponturi concrete, pentru a te ajuta sa te mentii in forma, sa stii ce dieta sa alegi si ce nu.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Ma numesc Laura si sunt din Brasov. Mi-am propus ca slabesc doar cateva kilograme. Citește mai mult...

Afla cum sa combati amanarea, factorul care te trage de multe ori inapoi. Găsește-ți motivația!

Slabirea duce la cresterea imunitatii

Slabirea duce la cresterea imunitatii


Publicat în Irina Reisler

Prin reducerea aportului caloric zilnic, imunitatea organismului creste spectaculos.

Studiul a avut drept subiecti, 46 de voluntari supraponderali, cu virsta cuprinsa intre 20 si 40 de ani. Timp de 6, acestia au urmat regimuri de slabire, sub controlul si indrumarea nutritionistilor, regimuri care au redus cu 30 % aportul caloric zilnic. La finalul programului de slabire, dupa ce subiectii slabisera spectaculos, specialistii au analizat starea de functionare a unor celule din sistemul imunitar si nu mica le-a fost surpriza ! Aceste celule aratau si functionau impecabil. Concluzia studiului: slabirea masiva, in cazul persoanelor supraponderale, creste imunitatea. Ceea ce confirma ca slabirea nu face altceva decat sa redea sanatatea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O atitudine pozitiva, fara stres si depresii, duce la o sanatate mai buna in randul populatiei. Citește mai mult...

Cu rabdare, ambitie, corectitudine si mult optimism au ajuns sa nu se mai recunoasca. Găsește-ți motivația!