Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

E greu să ții o dietă, dar parcă și mai greu este să te menții în formă după ce ai reușit să dai jos kilogramele în plus. Iată ce ar trebui să mănânci mai des.

1. Albus de ou
Consumul regulat de albusuri de ou ofera corpului tau cantitatea necesara de proteine ​​pentru a fi plina de energie. In plus, albusul de ou ajuta organismul sa arda depozitele de grasime deja existente.

2. Snacks-uri "permise"
Renunta la chips-urile crocante din comert si alege unele preparate chiar de tine. Mananca legume crude. Morcovii baby iti vor placea la nebunie.

3. Mult peste
Atunci cand vrei sa te mentii in forma este necesar sa cresti consumul de peste pentru a profita de grasimi omega-3 care ajuta la functionarea corecta a metabolismului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Sanatate.Acasa.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Micul dejun este primul pas pe care nu trebuie sa-l sari din planul tau zilnic.  Citește mai mult...

***

Dr. Oz este de parere ca pentru a scapa de kilogramele in plus este nevoie mai degraba de o schimbare a stilului de viata. Găsește-ți motivația!

Otetul de mere are un continut bogat de vitamine si nutrienti benefici corpului.

6. Imbunatateste digestia
Inca un motiv pentru care este folosit in curele de slabire. Otetul de mere stimuleaza procesul de detoxifiere a organismului si imbunatateste semnificativ activitatea sistemului digestiv.

7. Purifica pielea
Pune putin otet de mere pe un disc demachiant si curata-ti tenul cu el. Te scapa de roseata si iti curata pielea in profunzime.

8. Ajuta la slabire
Otetul de mere contribuie la descompunerea grasimilor, astfel incat organismul tau sa le arda si nu sa le depoziteze. Este recomandat sa consumi o lingurita in fiecare dimineata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iată câteva rețete naturale pentru îngrijirea tenului gras!  Citește mai mult...

Daca aruncam o privire prin scolile si gradinitele noastre vom vedea cum numarul copiilor supraponderali este tot mai mare. Găsește-ți motivația!

Combinatii alimentare sanatoase

Combinatii alimentare sanatoase


Publicat în SfatulMedicului.ro

Exista cateva alimente pe care, daca le consumati impreuna, va bucurati in totalitate de impactul lor nutritiv.

Carnea pe gratar si rozmarinul

Carnea preparata pe gratar este blamata pentru continutul de substante cu potential cancerigen, aparute prin expunerea carnii la temperaturi crescute. Un studiu facut public in anul 2008 a descoperit ca rozmarinul, un condiment cu puternice efecte antioxidante, poate contracara efectele cancerigene ale acestor substante.

Spanacul si lamaia

O alta combinatie alimentara excelenta este cea formata din spanac, o sursa bogata de fier, si lamaia, care furnizeaza din plin vitamina C. Aceasta din urma are rolul de a ajuta organismul sa asimileze mai bine fierul provenit din alimente.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alege gratarul electric sau cel cu vapori de aer in locul focului direct. Citește mai mult...

Atunci cand ne apucam de slabit este foarte important sa fim motivate.  Găsește-ți motivația!