Povești de succes » Trucuri simple
6 trucuri alimentare care te scapă definitiv de kilogramele în plus
E greu să ții o dietă, dar parcă și mai greu este să te menții în formă după ce ai reușit să dai jos kilogramele în plus. Iată ce ar trebui să mănânci mai des.
1. Albus de ou
Consumul regulat de albusuri de ou ofera corpului tau cantitatea necesara de proteine pentru a fi plina de energie. In plus, albusul de ou ajuta organismul sa arda depozitele de grasime deja existente.
2. Snacks-uri "permise"
Renunta la chips-urile crocante din comert si alege unele preparate chiar de tine. Mananca legume crude. Morcovii baby iti vor placea la nebunie.
3. Mult peste
Atunci cand vrei sa te mentii in forma este necesar sa cresti consumul de peste pentru a profita de grasimi omega-3 care ajuta la functionarea corecta a metabolismului.
Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Sanatate.Acasa.ro. Sunteți autorul articolului?
Îți mai recomandăm:
Micul dejun este primul pas pe care nu trebuie sa-l sari din planul tau zilnic. Citește mai mult...
***
Dr. Oz este de parere ca pentru a scapa de kilogramele in plus este nevoie mai degraba de o schimbare a stilului de viata. Găsește-ți motivația!