Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Stil de viata

6 sfaturi sa arzi caloriile rapid

Publicat în SfatulParintilor.ro
6 sfaturi sa arzi caloriile rapid

Bea opt pahare de apa rece pe zi, in loc de apa la temperatura camerei.

Se pare ca secretul lor este arderea intensa a caloriilor. Iata ce e de facut:

Bea apa rece - Bea opt pahare de apa rece pe zi, in loc de apa la temperatura camerei. Diferenta va fi de 9,25 calorii. Studii recente releva faptul ca procesul metabolic este cu atat mai alert, cu cat apa este mai rece.

Fa schimbari de ritm - Atunci cand mergi, fa schimbari bruste de ritm. Mergi foarte repede 10 secunde, pentru ca apoi sa incetinesti timp de 15 secunde, iar apoi s-o pornesti din nou cu viteza. Acelasi exercitii se pot face si cand urci scarile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SfatulParintilor.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Bea opt pahare de apă rece pe zi, în loc de apă la temperatura camerei.  Citește mai mult...

***

Dr. Oz este de parere ca pentru a scapa de kilogramele in plus este nevoie mai degraba de o schimbare a stilului de viata. Găsește-ți motivația!

De fapt, nu căsătoria este de vină că ne îngrășăm, asta se întâmplă și după ce intrăm într-un cuplu. Ce se întâmplă?

Gătești mai des - La început de relație sau de căsnicie, vrei să te dovedești (sau chiar ești) o femeie de casă și gătești zilnic – cât mai multe preparate, care mai de care mai elaborate, care se cer gustate și nu merită să fie aruncate, că doar ai muncit pentru ele, nu? Dacă iubi nu le mănâncă, le papi tu, ca să nu se risipească – lucru pe care nu-l făceai înainte, la mama acasă. Sau, dacă stăteai singură, te mulțumeai și cu un covrig de la chioșcul de lîngă birou.

Îți schimbi obiceiurile - De ce ne îngrășăm după căsătorie? Și pentru că ne schimbăm obiceiurile alimentare după cele ale partenerului. Și de obicei, asta nu înseamnă că mâncăm mai sănătos, ci dimpotrivă. Rareori ne vine să mâncâm salate, când gătim pentru el fasole cu ciolan afumat. Iar ei se îngrașă pentru că se simt obligați să guste din toate deliciile culinare pe care le-a pregătit iubita/soția.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca decizi sa urmezi aceleasi principii alimentare sanatoase alaturi de partener, sansele de reusita cresc foarte mult.  Citește mai mult...

De cate ori nu te-ai trezit spunand "Gata! De luni ma apuc de dieta!" si nu ai reusit sa duci la capat ce ti-ai propus. Găsește-ți motivația!

Atenţie, nu toate lichidele hidratează!

Cantitatea de apă pe care o bem în fiecare zi este esenţială pentru buna funcţionare a organismului. Nu doar vara trebuie să ne hidratăm suficient, ci şi iarnă. Fără apă, corpul nostru nu mai realizează eficient reacţiile metabolice şi astfel nu mai elimină toxinele. Nu toate lichidele însă ne hidratează.

Dacă nu bem suficientă apă, corpul va îmbătrâni mai repede, atrag atenţia medicii. Atenţie, însă, nu toate lichidele hidratează!

„Lichidul pe care l-am ingerat trebuie să îmi penetreze în interiorul celulei, iar această penetrare se face pe mici orificii microscopice care se numesc pori. Forma acestor pori este de tip hexagonal. Ideea e că niciodată moleculele de apă nu trec singure. O moleculă de apă are formă de piramidă triunghiulară cu vârf ascuţit şi piramidele de apă stau unite unele de altele în pachete de câte 4-6-12”, afirmă Ioan Nedelcu, medic primar dermatolog.

Pentru ca apa să penetreze porii celulei este nevoie de anumite condiţii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Medicii recomandă să bem doi litri de apă pe zi, dar important este și când o bem. Citește mai mult...

Modul în care percepem alimentaţia şi alegerile pe care le facem zi de zi au un impact semnificativ asupra sănătăţii şi stării noastre de bine.  Găsește-ți motivația!