Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Profita de vara si bea cat mai multe lichide racoritoare, deoarece acestea te pot ajuta sa slabesti usor, fara niciun pic de efort, daca adaugi in ele cateva ingrediente minune.

1. Stevia 

Fie ca alegi o limonada, ceai, fresh-uri, cocktailuri, cafea sau smoothie-uri, stevia este unul dintre ingredientele care inlocuiesc cu succes zaharul. Aceasta ajuta la slabit si are un gust de 600 de ori mai dulce decat zaharul. 

2. Lamaia

Lamaile contin mai putin de 1 gram de zahar. Acestea dau o aroma deosebita oricarei bauturi racoritoare si taie rapid pofta de dulce. Poti stoarce putin suc de lamaie in ceaiuri, apa sau sucuri naturale. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ele.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Iti poti ajuta organismul sa arda grasimile cu bauturi de vara din fructe proaspete, bogate in vitamine. Citește mai mult...

***

Principalul "inamic" este acum carnea, in special cea de porc. Uita de ea, cel putin o luna. Găsește-ți motivația!

Esti obosit? Risti sa te ingrasi!

Esti obosit? Risti sa te ingrasi!


Publicat în Adevarul

Cu cat dormim mai putin, cu atat avem tendinta sa mancam mai mult cu 500 de calorii in perioadele cand suntem obositi.

Cercetatorii din cadrul clinicii Mayo din Rochester, Minnesota, au descoperit ca somnul insuficient ne face sa ne ingrasam. Pentru a ajunge la aceasta concluzie, cercetatorii au monitorizat 17 persoane sanatoase, femei si barbati, timp de opt zile. Subiectii au fost impartiti in doua grupuri. In timp ce unii s-au odihnit suficient, ceilalti au dormit cu 80 de minute mai putin decat de obicei.

ˮAm descoperit ca, din cauza somnului insuficient, oamenii mananca mai mult, alimentatia lor zilnica fiind mai bogata cu aproximativ 500 de calorii decat a celor care se odihnesc corespunzator ", a declarat profesorul Virend Somers, autorul studiului si cardiolog in cadrul Clinicii Mayo.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dorinţa de a scăpa cât mai repede de povara unor kilograme, care s-au adunat în mod nedorit, se poate împlini urmând regimul Mayo, o dietă care se menţine în topul preferinţelor. Citește mai mult...

Mihaela Bilic te invata cum sa mananci sanatos pentru a slabi sanatos.  Găsește-ți motivația!

Slabeste fara dieta si sport

Slabeste fara dieta si sport


Publicat în Feminis.ro

In mod ideal atunci cand mananci, in farfuria ta ar trebui sa se regaseasca proteine, fibre si putine grasimi.

Daca vrei sa slabesti sau sa nu te ingrasi, atunci evita sa iti fie foame si tu sa prelungesti aceasta stare in mod intentionat. Evita sa reduci drastic aportul caloric pentru ca asta nu va face decat sa iti incetineasca metabolismul si vei intra in starea de infomemare cand tot corpul iti slabeste si organismul incepe sa arda masa musculara pentru a obtine combustibilul necesar pentru a functiona.

Daca vrei sa scazi de la 2.500 de calorii consumate in mod normal zilnic la 2.000 este suficient sa reduci cantitatea de mancare consumata cu 20%.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu este bine sa renunti definitiv la carbohidrati, ci doar sa reduci cantitatea acestora.  Citește mai mult...

Cu fructele si legumele primaverii, bogate in vitamina C, accelerezi procesul de slabire! Găsește-ți motivația!