Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Exista cateva alimente-minune care ajuta la arderea caloriilor instant. In plus, acestea sunt foarte delicioase si sanatoase.

1. Grepfrutul

Grepfrutul este unul dintre fructele care ajuta la accelerarea metabolismului si la arderea rapida a caloriilor. Acest fruct te ajuta sa ajungi la senzatia de satietate usor si sa consumi mult mai putine calorii intr-o zi. Mai mult, grepfrutul este bogat in fibre si ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange. 

2. Telina

Telina contine foarte putine calorii, dar ajuta si la arderea lor. Telina contine foarte multa apa, de aceea este foarte importanta pentru o echilibrarea dietei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ele.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ce ai spune daca ai afla ca peste 10 zile vei avea o silueta mai zvelta si ca temutul cantar iti va arata ca ai cu 4 kilograme mai putin decat astazi? Citește mai mult...

***

Ca sa slabesti si sa te mentii, specialistii recomanda sa urmezi regulile urmatoarelor diete: Dash, mediteraneana si TLC. Găsește-ți motivația!

3 cure de slabire periculoase

3 cure de slabire periculoase


Publicat în Irina Reisler

Evita metoda de a slabi cu laxative, altfel vei pierde calciul din organism.

Se apropie primavara si ai constatat ca hainele, de anul trecut, ti-au ramas mici? Nu te arunca in virtejul negru al curelor de slabire periculoase! Daca mananci un singur aliment, pe zi, nu vei pierde in greutate, ci vei pierde substante nutritive din organism. Daca te-ai gandit sa urmezi o dieta pe baza de supe, trebuie sa stii ca daca vei consuma in exces numai supa nu vei pierde kilograme, ci ai sa pierzi sanatate! Malnutritia este principalul efect al curei cu supa de varza, de exemplu. Lista nutrientilor care lipsesc, intr-o astfel de cura, e lunga, dar amintim aici de vitaminele A, B, D, E, K, fier, calciu, acid folic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Intr-o cura de slabire, miscarea trebuie amintita inca inaintea sfaturilor legate de alimentatie. Citește mai mult...

Cel mai bine ar fi sa mananci proteine (carne, oua, branza, naut, linte, mazare, fasole boabe) dupa antrenament. Găsește-ți motivația!

Sportul şi mici trucuri culinare au fost de mare ajutor pentru a ajunge la 78 de kg.

Adrian Severin a reusit sa slabeasca 37 de kilograme in noua luni, fara sfatul vreunui medic nutritionist sau al vreunui specialist in fitness. "Ajunsesem la un moment dat sa cantaresc in jur de 115 kilograme si toata lumea imi spunea ca trebuie sa tin un regim. Era prin 2003-2004 cand am decis ca trebuie sa slabesc", a declarat pentru Gandul parlamentarul european.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Perseverenta in ceea ce priveste exercitiul fizic a fost cheia in lupta impotriva kilogramelor in plus. Citește mai mult...

Medicii îţi spun de ce e bine să notezi absolut tot ce mănânci într-o zi. Găsește-ți motivația!