Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Exista cateva alimente-minune care ajuta la arderea caloriilor instant. In plus, acestea sunt foarte delicioase si sanatoase.

1. Grepfrutul

Grepfrutul este unul dintre fructele care ajuta la accelerarea metabolismului si la arderea rapida a caloriilor. Acest fruct te ajuta sa ajungi la senzatia de satietate usor si sa consumi mult mai putine calorii intr-o zi. Mai mult, grepfrutul este bogat in fibre si ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange. 

2. Telina

Telina contine foarte putine calorii, dar ajuta si la arderea lor. Telina contine foarte multa apa, de aceea este foarte importanta pentru o echilibrarea dietei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ele.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ce ai spune daca ai afla ca peste 10 zile vei avea o silueta mai zvelta si ca temutul cantar iti va arata ca ai cu 4 kilograme mai putin decat astazi? Citește mai mult...

***

Mihaela Bilic nu recomanda in regimurile de slabire inlocuirea unei mese exclusiv cu fructe deoarece aceastea nu tin de foame. Găsește-ți motivația!

Poți să topești kilogramele în plus într-un timp scurt. Trebuie doar să urmezi aceste strategii simple recomandate de nutriționiștii americani.

1. Incepe-ti ziua cu micul dejun! Simplu, nu-i asa? Incearca sa nu faci parte din acea categorie a populatiei care sare peste micul dejun, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara.

Avantajul: ai "taiat" 200 de calorii pe zi

2. Spune NU sucurilor acidulate si cu mult zahar. Bea apa carbogazoasa sau sifon, ceai cu gheata neindulcit, ceai verde sau ceai negru, apa plata cu gheata in care ai stors suc de lamaie - in loc de sucuri si alte bauturi carbogazoase pline de coloranti si indulcitori.

Avantajul: ai "taiat" 450 de calorii pe zi. 

3. Opriti televizorul atunci cand luati cina acasa.

Avantajul: ai "taiat" 300 de calorii pe zi. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cea mai sanatoasa bautura de vara, exceptand apa desigur, este sucul proaspat de fructe.  Citește mai mult...

Cepele facilitează digestia prin intermediul unui carbohidrat special numit fructooligozaharid. Găsește-ți motivația!

Jamie Oliver a fost invitat în emisiunea The Dr. Oz Show pentru a te învăţa să faci 4 schimbări în alimentaţie ca să mănânci sănătos şi să slăbeşti.

Iată care sunt cele mai importante schimbări pe care trebuie să le faci, după cum recomandă Jamie Oliver: Nu mai arunca banii pe dressing-urile din comert - Este mult mai usor şi mai sigur să faci acasă sosurile pentru salate. Evită să cumperi acele dressing-uri ambalate din comert, deoarece acestea contin aditivi, dar si o cantitate exagerată de sare si zahăr. Este foarte simplu să prepari acasa un dressing, amestecand ulei de măsline, zeamă de lămâie si sare de mare.

Trucuri folosite de Jamie în bucătărie: ca să scurgi salata de apă, pune frunzele într-un prosop de bucătărie curat si scutură-l bine în toate părtile. Astfel, frunzele se vor scurge bine de apă si le vei putea folosi imediat pentru o salată proaspătă.

Urmareste-l pe Jamie Oliver online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dr. Oz spune că există anumite simptome care pot să anunţe o intoleranţă la gluten, cum ar fi: balonarea. Citește mai mult...

Există câteva alimente care au rolul de a te apăra de kilogramele în plus, datorită faptului că nu mai pofteşti la diverse produse nesănătoase.  Găsește-ți motivația!