Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Exista cateva alimente-minune care ajuta la arderea caloriilor instant. In plus, acestea sunt foarte delicioase si sanatoase.

1. Grepfrutul

Grepfrutul este unul dintre fructele care ajuta la accelerarea metabolismului si la arderea rapida a caloriilor. Acest fruct te ajuta sa ajungi la senzatia de satietate usor si sa consumi mult mai putine calorii intr-o zi. Mai mult, grepfrutul este bogat in fibre si ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange. 

2. Telina

Telina contine foarte putine calorii, dar ajuta si la arderea lor. Telina contine foarte multa apa, de aceea este foarte importanta pentru o echilibrarea dietei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ele.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ce ai spune daca ai afla ca peste 10 zile vei avea o silueta mai zvelta si ca temutul cantar iti va arata ca ai cu 4 kilograme mai putin decat astazi? Citește mai mult...

***

Celebrul Dr. Oz a prezentat într-o ediţie a emisiunii sale "The Dr. Oz Show", cinci dintre cele mai frecvente greşeli pe care le face orice femeie atunci când ţine cură de slăbire. Găsește-ți motivația!

Vrei sa mananci sanatos? Asta nu inseamna ca trebuie sa scoti bani multi din buzunare. In loc sa dai fuga la fast-food, fa-ti lista de cumparaturi si mergi in piata sau la supermarket.

1. Pentru fibre: porumb de floricele

Popcornul este o alegere sanatoasa, stiai probabil asta. Este foarte satios, iar asta cu putine calorii si multe fibre. Iar daca vrei sa mergi pe principiul "fara aditivi alimentari", iti recomandam sa iei porumb special pentru floricele si sa le prepari chiar tu, la tine acasa. Este mult mai sanatos decat popcornul preparat la cuptorul cu microunde.

2. Pentru proteine: oua

Ouale sunt 100% proteine, de care corpul tau profita la maximum. In plus, iti imbunatatesc vederea, stimuleaza cresterea parului si a unghiilor, scad tensiunea arteriala si te ajuta sa-ti mentii silueta, datorita faptului ca reduc foamea si contin putine calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca reduci consumul de carne la trei zile pe saptamana, vei avea numai beneficii in ceea ce priveste sanatatea. Citește mai mult...

Ca sa slabesti si sa te mentii, specialistii recomanda sa urmezi regulile urmatoarelor diete: Dash, mediteraneana si TLC. Găsește-ți motivația!

Excesul de greutate nu numai ca dauneaza din punct de vedere estetic, insa scurteaza si viata.

Unora li se pare normal sa fie supraponderali si nu vor sa schimbe nimic in stilul lor de viata. Fara exercitii, fara sport, fara dieta - sunt fericiti cu felul in care arata si cu viata lor. Nu au complexe de inferioritate si nu le pasa de liposuctie.

Am putea invidia un astfel de stil de viata si pe cei care il au. Insa, in realitate, greutatea in exces mareste riscul instalarii mai multor boli.

Iata caror riscuri te expui daca te ingrasi fie si cu doar 3,5 kilograme: riscul de artrita creste cu 15%, riscul de presiune arteriala mare creste cu 72%, riscul problemelor de erectie creste cu 50%, riscul de boli ale organelor genitale creste cu 20%, riscul de colesterol mare creste cu 49%, riscul de deces in urma primul atac de cord creste cu 20%, riscul de cancer la gat, stomac, rinichi si intestine creste cu 65%, riscul pietrelor la rinichi creste cu 85%.- riscul de astm creste cu 20%

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Câteva kilograme în plus pot avea, uneori, beneficii asupra sănătăţii, susţin cercetătorii. Citește mai mult...

Este destul de greu sa te adaptezi unui obiectiv pe termen lung, atat vreme cat esti inconjurata de recompense pe termen-scurt. Dar se poate sa traiesti pentru maine, daca inveti sa faci alegeri destepe azi.  Găsește-ți motivația!