Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Exista cateva alimente-minune care ajuta la arderea caloriilor instant. In plus, acestea sunt foarte delicioase si sanatoase.

1. Grepfrutul

Grepfrutul este unul dintre fructele care ajuta la accelerarea metabolismului si la arderea rapida a caloriilor. Acest fruct te ajuta sa ajungi la senzatia de satietate usor si sa consumi mult mai putine calorii intr-o zi. Mai mult, grepfrutul este bogat in fibre si ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange. 

2. Telina

Telina contine foarte putine calorii, dar ajuta si la arderea lor. Telina contine foarte multa apa, de aceea este foarte importanta pentru o echilibrarea dietei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ele.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ce ai spune daca ai afla ca peste 10 zile vei avea o silueta mai zvelta si ca temutul cantar iti va arata ca ai cu 4 kilograme mai putin decat astazi? Citește mai mult...

***

Nu trebuie să renunţi de tot la pâine, ci doar să o alegi pe cea din făină integrală şi să nu o consumi în cantităţi exagerate. Găsește-ți motivația!

Doi psihologi americani, susţin că cea mai eficientă metodă de reducere a temperaturii atunci când emoţiile o iau razna este aceea de a număra până la 10.

Trebuie să faci doar atât: când simţi că devii furios sau frustrat, opreşte-te ca să respiri adânc şi spune-ţi în gând numărul 1 când expiri. Continuă să respiri şi să numeri până când ajungi la numărul 10, ne sfătuiesc aceştia. 

Număratul şi respiratul relaxează şi ne împiedică să facem lucruri pripite. Dacă îţi recâştigi calmul, capeţi o perspectivă mai clară şi mai raţională asupra situaţiei, argumentează cei doi specialişti. 

Chiar dacă nu ajungi la două cifre, poţi oferi creierului raţional timp suficient pentru a veni din urmă, iar sistemului limbic supraîncălzit destul timp pentru a se răcori.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Educaţia unui copil se face în orice moment de interacţiune între părinte şi cel mic, dar secretul este ca adultul să identifice corect situaţiile care se pot transforma în lecţii de viaţă. Citește mai mult...

Renunţă la sucuri carbogozoase şi optează pentru apă cu lămâie, eventual îndulcită cu foarte puţină miere naturală.  Găsește-ți motivația!

Care sunt cele mai bune conserve?

Care sunt cele mai bune conserve?


Publicat în Ce se intampla doctore?

Daca puneti la congelator legume si fructe de origine controlata, culese in plin sezon, aveti un material biologic care nu a fost supus proceselor chimice.

Cu siguranta ati savurat muraturi in sare traditionale. Aceasta metoda de conservare dezvolta probiotice in mod natural, asadar vorbim despre componente care intăresc sistemul imunitar si protejeaza colonul. Dar in privinta acestor conserve excelente se fac trei greseli de catre cele mai multe gospodine.

A doua greseala este sa folositi sare grunjoasa din comert care contine antiaglomeranti. Sunt extem de nocivi pentru organismul uman si nu ar trebui ingerati de catre copii, spre exemplu.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este bine sa culegeti florile de soc din locuri care nu sunt pe marginea drumului. Citește mai mult...

Rodia are un conţinut foarte mare în antioxidanţi care te ajută să arzi grăsimile şi să accelerezi metabolismul. Găsește-ți motivația!