Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

50 de adevăruri despre fitness şi alimentaţie

Publicat în Ce se întâmplă Doctore?
50 de adevăruri despre fitness şi alimentaţie

Iată 50 de adevăruri despre fitness care cu siguranță te vor face să îți regandesti alegerile pe care le faci.

Carbohidratii, proteinele, grasimile si alcoolul au 4,4,9 respectiv 7 calorii per gram.

Ai nevoie de un deficit caloric saptamanal de 3500 de calorii pentru a pierde 1 kg de grasime.

Insulina si hormonul de crestere au o relatie invers proportionala. Trebuie sa tii nivelul de insulina la un nivel constant daca vrei ca hormonul de crestere sa isi faca treaba si sa consume grasimea pe post de energie.

Consumi mai multe calorii in cele 23 de ore dupa antrenament, decat in timpul antrenamentului tau de o ora.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se întâmplă Doctore? Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Trece pe lista interzisa sosurile, cartofii prajiti, maioneza si cascavalul gras.  Citește mai mult...

***

Fa o schimbare, renunta la carne pentru o zi si poti face diferenta: esti mai sanatos si tu, si mediul inconjurator.  Găsește-ți motivația!

Curățarea în profunzime este absolut obligatorie înainte de culcare pentru a preveni îmbătrânirea prematură a tenului.

Urmele rezistente de machiaj din zona ochilor pot fi îndepărtate cu succes cu un ulei natural, presat la rece, precum cel de avocado, măsline, argan sau jojoba.

De două ori pe săptămână, exfoliază-ți tenul seara, înainte de culcare, cu o linguriță de bicarbonat de sodiu amestecat cu câteva picături de apă.

Cremele de noapte pentru prevenirea îmbătrânirii pielii sunt absolut necesare dacă vrei să ții cât mai mult timp la distanță ridurile și semnele trecerii anilor. Folosește formule care conțin acid hialuronic, vitamina C sau coenzima Q10. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Razele ultraviolete sunt responsabile pentru îmbătrânirea prematură a tenului, apariția ridurilor și a petelor pigmentare, dar și pentru cancerul de piele.  Citește mai mult...

Mihaela Radulescu a apelat la ajutorul medicului nutritionist Mihaela Bilic pentru a slabi 32 de kilograme. Găsește-ți motivația!

Gemoterapia este o latura foarte importanta a medicinei complementare, naturiste.

Gemoterapia inseamna tratamente cu tincturi obtinute din plante tinere si proaspete, din muguri, mladite si boboci. Elementul esential al acestor tincturi il reprezinta celulele stem din plante, elementele de crestere din muguri, care nu se mai regasesc in plantele adulte si care ajuta foarte mult organismul uman.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Indiferent ca tii dieta sau nu, drenajul limfatic este vital! Citește mai mult...

Adauga la tinuta un colier frumos care sa atraga atentia asupra chipului tau. Găsește-ți motivația!