Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Ai incercat tot felul de diete, dar nu au avut niciun rezultat concret? Astazi iti oferim cateva alternative usoare si vei vedea ca in scurt timp vei incepe sa scazi in greutate.

Iata mai jos care sunt cele cinci strategii simple de slabit cu care trebuie sa incepi:

1. Incepe-ti ziua cu fulgii de ovaz: cercetarile arata ca acest aliment te poate ajuta sa tii foamea la distanta, chiar mai bine decat alte cereale.

2. Scapa de sentimentul de vinovatie: cercetarile recente arata ca daca te invinovatesti pe tine cu privire la micile indulgente pe care ti le acorzi din cand in cand, acest lucru iti poate sabota eforturile tale de slabit. In schim, in loc sa te invinovatesti pentru ca ai mancat un patratel sau doua de ciocolata, priveste “tratatia” ta cu alimente dulci ca pe un eveniment de celebrare - si nu ca pe un eveniment ce iti induce rusinea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Daca ai foarte putin timp la dispozitie, sfatul specialistilor este sa alegi banda de alergat. Citește mai mult...

***

O ceasca de afine, adica o portie, aduce in organism doar 80 kcal. Găsește-ți motivația!

Foarte multi obisnuiesc sa “sara” exact peste masa care ingrasa cel mai putin.

Studiile arata ca nutrientii esentiali pierduti la micul dejun nu sunt compensati la celelalte mese ale zilei, nu pot fi luati nici din prinz, nici din cina, nici din gustari.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Unul dintre secretele procesului de slabire si al mentinerii este, fara doar si poate, micul dejun servit zi de zi. Citește mai mult...

Ziua 1 e mai usoara decat credeai. Esti entuziasmata, te-ai pus pe treaba, hai sa facem asta. Găsește-ți motivația!

Emma si Dylan au inceput sa tina dieta, au exclus total preparatele de tip fast-food si au reusit sa slabeasca impreuna 100 de kilograme.

Emma si Dylan Smith nu gateau niciodata acasa, preferand sa manance la McDonald’s, KFC sau Burger King, asa ca cei doi britanici ajusesera sa cantareasca impreuna peste 250 de kilograme. Potrivit Daily Mail, nu mancau altceva decat fast-food. Intr-o vizita cu cei patru copii ai lor intr-un parc de distractii, cei doi soti au vazut ca nu mai incap in scaunele RollerCoaster-ului, asa ca au decis ca trebuie sa ia masuri drastice pentru a slabi. In plus, cei doi erau si anemici pentru ca nu consumau deloc fructe.

Emma, in varsta de 28 de ani, si Dylan, de 41 de ani, au inceput sa tina dieta, au exclus total preparatele de tip fast-food si au reusit sa slabeasca impreuna 100 de kilograme.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Caseina se gaseste in produsele lactate. Poate fi insa folosita si pentru burgeri, milkshake-uri, iaurturi, french fries. Citește mai mult...

Iată 3 motive pentru care plânsul arată că ai un psihic puternic!  Găsește-ți motivația!