Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Medicii spun că trebuie să ţinem cont de câteva lucruri esenţiale pentru a preveni această afecţiune des întâlnită în perioada sărbătorilor de iarnă.

Legumele şi fructele trebuie mâncate din abundenţă. Potrivit nutriţioniştilor, strugurii, ananasul, merele, portocalele, grapefruitul, lamâile, mango, varza, conopida, broccoli, morcovii, ţelina, cartofii fierţi în coajă şi salata verde sunt alimentele cele mai indicate. Busuiocul, rozmarinul, cimbrul, mărarul şi pătrunjelul sunt condimentele care "antrenează" organismul să facă faţă mesei copioase de Crăciun.

Faceţi pauze între mese şi evitaţi asocierile greşite între alimente. Friptura de porc nu se va asezona cu o porţie de cartofi prăjiţi. Salatele din crudităţi sunt alegerile potrivite. Nutriţioniştii recomandă o pauză de cel puţin o oră între felurile de mâncare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla, Doctore? Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Pentru a stimula digestia, nutritionistii recomanda sa incepem masa cu o salata de cruditati.  Citește mai mult...

***

Toxinele pot fi eliminate în timp record. Învaţă cum de la dr. Mihaela Bilic.  Găsește-ți motivația!

Singura metoda prin care poti scapa de kilogramele in plus este sa consumi zilnic mai putine calorii decat cele pe care le arzi.

Nu exista nicio dieta minune prin care sa scapi peste noapte de numarul de kilograme pe care ti-l doresti, insa poti apela la trucuri pentru a-ti pacali metabolismul.

Fistic in coaja. Doua studii ale Universitatii din Illinois au demonstrat ca participantii care au mancat fistic in coaja au acumulat mai putine calorii decat cei care l-au mancat decojit. Mai exact, cu 41% mai putine calorii. Concluzia este ca fisticul in coaja iti da impresia ca bolul este mai plin si te ajuta sa constietizezi mai bine cat de mult ai mancat.

Cartofi. Cartofii sunt acuzati pe nedrept ca sunt dusmanii dietelor. Un cartof de marime medie are 110 calorii, 2 grame de fibre si 3 grame de proteine. Mai mult decat atat, catofii fierti au cel mai mare indicator de satietate dintre toate alimentele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O portie de cartofi de doua ori pe zi poate scadea presiunea sangelui, si nu au niciun efect asupra greutatii corporale. Citește mai mult...

Cercetarile arata ca persoanele care consuma aceeasi mancare in fiecare zi, la o masa principala, vor slabi mai repede.  Găsește-ți motivația!

Un nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loma Linda a scos la iveală că există o legătură între tipul dietei şi greutatea corporală.

Un nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loma Linda a scos la iveală că există o legătură între tipul dietei şi greutatea corporală, vegetarienii având un indice de masă corporală (IMC) mai mic decât carnivorii. Interesant e că cercetătorii au observat această asociere, chair dacă ambele grupuri (vegetarienii şi carnivorii) consumau acelaşi număr de calorii.

Desigur, dieta nu este singurul factor care influenţează greutatea corporală – studiul nu a examinat și alți factori, cum ar fi mişcarea sau statutul socio-economic .

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un studiu realizat de cercetătorii Universității Loma Linda din California, SUA, scoate la iveală beneficii neștiute ale consumului de avocado. Citește mai mult...

Nu numai cafeaua, ceaiul verde, ceaiul negru sau băuturile energizante reuşesc să te scoată din moleşeala de după prânz. Găsește-ți motivația!