Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Solutia este mai simpla decat o dieta stricta: incepe sa faci alegeri alimentare mai sanatoase si sa faci exercitii in mod regulat si vei observa ca acele kilograme nedorite dispar rapid.

1. bea apa din belsug; inainte de a da iama intr-o punga cu chips-uri, bea un pahar cu apa mai intai. Oamenii, uneori, confunda setea cu foamea asa ca ajungi sa te indopi cu alimente bogate in calorii atunci cand tot ceea ce aveai nevoie era un pahar cu apa.

2. mananca proteine la fiecare masa; proteinele sunt alimentele supreme atunci cand vine de satisfacerea foamei si te ajuta sa iti mentii stomacul mai plin, adica sa te simti satula pentru un timp mai indelungat. Surse de proteine sunt: fructele de mare, fasolea, carnea slaba, iaurtul, branza, albusurile de ou, soia si fructele cu coaja lemnoasa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Multe dintre noi nu asteptam cu entuziasm concediul la mare, datorita 'probei costumului de baie'. Citește mai mult...

***

Muzicianul Călin Cyfer a spus „DA” unei provocări inspirate din practica unor călugări maratonişti japonezi. Găsește-ți motivația!

"Verde" inseamna, clorifila, o substanta ce contribuie la detoxifierea organismului si la reglarea tranzitului intestinal.

"Verde" inseamna, de fapt, clorifila, o substanta cu efecte miraculoase asupra sanatatii: contribuie la detoxifierea organismului, regleaza tranzitul intestinal, grabeste cicatrizarea ranilor, combate efectele radicalilor liberi, incetineste procesul de imbatrinire. Cel mai important beneficiu al clorofilei se exercita, insa, asupra singelui, prin compensarea carentelor de minerale si vitamine.

Spanacul contine fier, protide, glucide, minerale, fosfor, magneziu, mangan, vitaminele A, B, K, niacine. Este un excelent fortifiant, elimina anemia, stimuleaza cresterea, elimina si dreneaza toxinele, este un afrodisiac puternic, lupta contra afectiunilor cardiace, hipertensiunii, bolilor de rinichi, diabetului, gutei.

Urmareste-o pe Irina Reisler pe Facebook.  

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

La fel ca toate leguminoasele, lintea este bogata atat in fibre solubile, cat mai ales in fibre insolubile. Citește mai mult...

Oprah a eliminat din dieta preparatele din zahar, cartofii si pastele fainoase. Găsește-ți motivația!

Iata cateva schimbari simple pe care le poti face in alimentatie pentru un regim de viata sanatos si o greutate constanta.

Oscilatiile mari de greutate nu sunt deloc benefice si au consecinte de lunga durata asupra organismului. Iar dietele drastice sunt un stres pentru orice femeie. Iata cateva schimbari simple pe care le poti face in alimentatie pentru un regim de viata sanatos si o greutate constanta.

1. Apa plata, in locul bauturilor carbogazoase din comert. Nu te lasa pacalita de bauturile diet care nu au calorii. Sunt la fel de pline de chimicale ca si toate celelalte bauturi din comert si nu iti hidrateaza nicidecum corpul atat de bine ca apa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Legume sanatoase, in locul cartofilor prajiti. Da, pare unul din sfaturile de tip "usor de zis greu de facut".  Citește mai mult...

Profita de bogăţia de fructe şi legume de sezon pe care le poţi combina pentru a prepara băuturi hrănitoare, dar care nu îngraşă. Găsește-ți motivația!