Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Nu poți rezista în fața unor alimente greu digerabile? Atunci trebuie să știi că sistemul digestiv nu întârzie să plătească prețul unor astfel de excese alimentare.

Evitați alimentele cu probleme: alimentele foarte condimentate și foarte acide, alimentele afumate, marinate sau fezandate, băuturile carbogazoase, băuturile spirtoase, vinurile în cantități exagerate sau amestecul mai multor tipuri de alcool, guma de mestecat.

Alegeți un mod sănătos de preparare a hranei: limitați cantitatea de grăsimi necesară la gătirea alimentelor, degresați alimentele sotate sau prăjite așezându-le pe un șervet din hârtie, alegeți mai degrabă gătirea la abur, în papiotă, pe grătar sau la cuptor, gătiți cât mai simplu și mai natural.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Doua retete reusite cu mure proaspete, realizate in august. Citește mai mult...

***

Râsul poate avea numeroase efecte pozitive asupra stării de sănătate a organismului. Iată care sunt acestea! Găsește-ți motivația!

Mihaela Bilic te invata cum sa mananci sanatos pentru a slabi sanatos.

Mihaela Radulescu, Paula Seling si Teo Trandafir sunt doar cateva dintre vedetele care au reusit sa scape de kilogramele in plus cu ajutorul Dr. Mihaela Bilic. Cum poate mancarea sa iti devina un aliat in lupta cu kilogramele?

Nu e vorba de mancat seara, este o problema de educatie si disciplina. Alimentatia corecta nu poate fi intamplatoare, nu o poate face altcineva in locul nostru. Trebuie sa ne organizam si trebuie sa mancam atunci cand organismul are nevoie. Nu putem sari peste aceasta etapa. Este inadmisibila aceasta scuza. Persoanele responsabile trebuie sa faca din asta o prioritate, alimentatia este un lucru important ce tine de educatia fiecaruia, nu avem scuze pentru asta. Iar cine va lasa mancarea pe ultimul loc intr-o zi, atunci va primi rasplata dupa fapt.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Produsele lactate si laptele contin compusi naturali a caror eficienta nu poate fi egalata de niciun aliment. Citește mai mult...

Am stat de vorbă cu psihoterapeuta Carmen Moldoveanu și am primit un ghid pentru a NU fi perfectă! Găsește-ți motivația!

Femeile sunt programate sa fie mai vulnerabile in fata tulburarilor de alimentatie, motiv pentru care obisnuiesc sa manance excesiv de mult.

Un studiu recent efectuat la Universitatea de Stat din Michigan a aratat ca femeile sunt de zece ori mai predispuse sa sufere de tulburari de alimentatie decat barbatii. La acesta concluzie au ajuns oamenii de stiinta din SUA care au vrut sa stabileasca exact care sunt diferentele obiceiurilor alimentare dintre cele doua sexe. Cercetatorii au studiat un grup de cobai, dar sustin ca cele descoperite au implicatii si asupra stilului de viata al oamenilor.

Elton John si defuncta Printesa Diana se numera printre marile nume care au suferit de bulimie, in timp ce Oprah Winfrey si Janet Jackson au marturisit ca se lupta sa manance echilibrat, fiind deseori tentate sa se supuna desfraului culinar. Pana in prezent, majoritatea teoriilor sustineau ca numarul mai mare al cazurilor de tulburari alimentare la femei, comparativ cu situatia la barbati, este cauzat de presiunea culturala si psihologica mai mare la care sunt supuse, de regula, femeile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dietele nu fac atat de mult bine precum o mentalitate pozitiva care te indeamna sa mananci ceea ce iti place, dar cu masura. Citește mai mult...

Daca ii asiguri organismului nutrientii de care are nevoie, cu siguranta iti vei incepe ziua cu mai multa energie. Găsește-ți motivația!