Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

5 sfaturi pentru masa de Craciun

Publicat în Dietetik.ro
5 sfaturi pentru masa de Craciun

Cum sa lasi bunatatea de sarmalute, soriciul sau cozonacii stand pe masa?

Si uite asa, an de an, nutritionistii se enerveaza si-si smulg fire de par din cap ca nimic din ce predica ei pe la televizor sau in ziare nu se pune in practica. Se spune clar: “Mancati ce doriti, dar in portii mici!” Ei, da! Vorbele sunt spuse, dar nu si auzite.

Noi iti oferim azi cateva sfaturi pentru un Craciun dietetic. Daca noaptea ai cosmaruri in care te vezi gras, poti pune in aplicare tips-urile noastre.

1. Supa preparata in casa

Pentru ca tot vorbim de un Craciun dietetic nu puteam omite din meniu supa. Ideala pentru felul unu, supa constituie o metoda sanatoasa de hidratare si eliminare a toxinelor. 

2. Fructele

Nu ar trebui sa ti se para ciudat ca am introdus fructele in meniul de Craciun. In primul rand acestea contin apa, vitamine si minerale. Cateva feliute de fructe servite inainte de masa potolesc foamea si regleaza digestia. Ar trebui sa-i vina de hac si celui mai mare gurmand, invata evident sa manance foarte mult.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Când a ieșit la pensie, doamna ELENA PAGU a început să alerge. Citește mai mult...

***

Daca ai tot amanat pana acum momentul in care vei incepe sa dai jos kilogramele in plus acumulate in sezonul rece, e timpul sa nu mai stai pe ganduri si sa treci la actiune.  Găsește-ți motivația!

Cele mai multe marci de pe piata contin E-uri, unele dintre ele cu efecte nefaste asupra organismului.

Cele mai multe E-uri - opt - are margarina Promienna gold, urmata de Wiesana zi de zi si Wiesana light cu cate sapte, Rama yoghurt si Delma sandvis cu cate sase, Becel, Unirea, Carrefour, Clever, Frushtuck – buna dimineata, cu cate cinci. Cele mai putine E-uri, repectiv trei, are margarina Unlar – crema cu unt si Promienna – grasime vegetala tartinabila.

Margarina reprezinta un amestec de grasimi greu de transformat de organism in energie. Cele mai multe marci de pe piata contin E-uri, unele dintre ele cu efecte nefaste asupra organismului: E 100 – colorant sintetic, poate duce la scaderea glicemiei, E 160b – colorant sintetic obtinut din organisme modificate genetic, E 202 – conservant sintetic care poate provoca tulburari digestive grave, E 476 – emulgator sintetic cu efect toxic moderat, poate provoca alergii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Aproape toate tipurile de pate vegetal de pe piata romaneasca contin E-uri. Citește mai mult...

Puterea musculară reflectă o bună conditie fizica, lucru care explica legatura dintre masa musculara si durata de viata. Găsește-ți motivația!

Jamie Oliver, ajunge in Romania

Jamie Oliver, ajunge in Romania


Publicat în Mediafax.ro

Miscarea Food Revolution, initiata de Jamie Oliver, in care arta de a spune povesti este impletita cu pasiunea pentru mancarea sanatoasa, ajunge si in Romania.

Atelierul "Micii bucatari" este primul eveniment organizat de Food Revolution Romania impreuna cu editura Curtea Veche si Libraria Bastilia. Evenimentul va avea loc pe 18 august, de la ora 10.30, la restaurantul frufru (Str. Batistei, nr.1).

Atelierul se adreseaza copiilor cu varste intre 3 si 5 ani, care vor asculta o poveste antrenanta si vor invata sa prepare, inspirati de retetele lui Jamie Oliver, un iaurt de bivolita cu fructe de padure si miere proaspat scoasa din stup. Intrarea este libera, iar numarul maxim de familii care pot participa la eveniment este limitat, tocmai de aceea participarea se face pe baza de rezervare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Jamie Oliver a determinat McDonald's sa nu mai vanda mancare pentru caini oamenilor. Citește mai mult...

Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, celebrul Dr. Oz iti recomanda sa consumi catina. Găsește-ți motivația!