Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Kilogramele in plus sunt o problema de cand lumea, insa in vreme ce noi ne dam sufletul la sala si ne chinuim cu te miri ce diete, bunicile noastre pareau sa nu aiba atatea batai de cap.

Portii mai mici

Traim intr-o cultura a consumului si a abundentei, care adesea ne impinge sa consumam si sa cheltuim mai mult decat avem nevoie sau ne permitem. Bunicile noastre erau obisnuite sa fie mai cumpatate din cauza vremurilor grele in care traiau si astfel cosumau doar ce si cat aveau nevoie. 

Mergi la piata

Pe vremea bunicii nu prea erau supermarketuri, iar cele cu rafturile pe jumatate goale nu se pun la socoteala. Bunica isi facea cumparaturile cel mai mult in piata, de unde lua fructe si legume proaspete, asigurandu-se astfel ca familia ei manca natural si sanatos. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ele.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Produsele sunt recomandate mai ales pentru cei care vor sa slabeasca. Citește mai mult...

***

Există câteva alimente care au rolul de a te apăra de kilogramele în plus, datorită faptului că nu mai pofteşti la diverse produse nesănătoase.  Găsește-ți motivația!

Gabriela Cristea, o silueta de invidiat

Gabriela Cristea, o silueta de invidiat


Publicat în StirileProTv.ro

Dupa mai multe incercari de a slabi, Gabriela Cristea a descoperit cea mai buna metoda in dorinta de a avea o silueta de invidiat.

Gabriela, stiu ca ai incercat cateva metode de slabire. Pe care ai recomanda-o?

Slabesti frumos si sanatos daca tii cont de sfaturile nutritionistului si faci sport. Eu am respectat tot ceea ce mi-a spus medicul nutritionist, merg la sala cat pot de des si am o alimentatie echilibrata, din care am eliminat prajelile si dulciurile in exces.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Gabriela Cristea a dezvăluit recent care este reţeta prin care a dat jos zece kilograme. Citește mai mult...

Medicii îţi spun de ce e bine să notezi absolut tot ce mănânci într-o zi. Găsește-ți motivația!

Cu tot felul de rețete interesante și inovative, tot ne întoarcem din când în când la mâncarea pe care o făceau mamele noastre. Printre ele se află și tocănița.

Începe cu supă  
   
Din start când auzi "tocăniță" te gândești la o mâncare grea, așa că trebuie să schimbi acest aspect. Începe prin a fierbe pui, vită sau chiar legume, iar supă pe care o obții să fie bază tocăniței.  
   
Reinventează pastele  
   
Cam toate tocănițele trebuie să fie făcute cu paște sau cu tăiței, care le dau un gust deosebit și le fac consistente, dar pentru a consumă calorii mai puține trebuie să folosești paște integrale. Sau dacă vrei și mai puține calorii, dar nu vrei să renunți la textură tăițeilor, adaugă la mâncare dovlecei, morcovi și cartofi dulci.  

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Află cât de bună este lintea pentru organism, dar şi în curele de slăbire, dacă vrei să dai jos câteva kilograme. Citește mai mult...

Cea mai buna metoda ca sa slabesti este aceea de a reduce lent aportul caloric. Găsește-ți motivația!