Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Când pregătești dulciurile pentru Crăciun, iatムce să pui și ce să nu pui în prăjituri, astfel încât să-ți iasă și sănătoase, dar și gustoase.

1. Fă-le sănătoase pentru inimă  

Cea mai simplă opțiune este să renunți la unt și la margarină și să le înlocuiești cu uleiuri sănătoase, bune pentru inimă, cum ar fi cel de răpită sau de măsline.  

2. Folosește piure de fructe  

O altă variantă prin care poți face prăjiturile dietetice, cu mai puține grăsimi, este să înlocuiești untul și margarină cu piureul de fructe sau chiar legume.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Untul si uleiul pot să fie înlocuite foarte uşor în preparatele pe care le faci la cuptor.  Citește mai mult...

***

Rodia are un conţinut foarte mare în antioxidanţi care te ajută să arzi grăsimile şi să accelerezi metabolismul. Găsește-ți motivația!

De acum, copiii pot invata sa manance ca la carte intrucat s-a lansat manualul "Cum sa ne hranim sanatos", care va fi predat elevilor de clasa a IV-a.

Manualul "Cum sa ne hranim sanatos", aparut la Editura Aramis, este avizat de Ministerul Educatiei, Cercetarii, Tineretului si Sportului. Lucrarea este structurata in patru mari capitole: Stil de viata sanatos, Nutrienti speciali, Piramida alimentara explicata, Etichetele alimentelor.

"Informatiile sunt tratate intr-o maniera prietenoasa, sunt explicate pe intelesul copiilor, iar pentru ca este un manual activ, la final, copiii sunt indemnati sa completeze fise, sa-si exprime opinii, sa puna in practica ce au invatat", a explicat autoarea.

Manualul este introdus in aria optionala a programei scolare din Romania. El este asteptat de invatatori si educatori, care in luna februarie pot opta pentru materia optionala, iar in toamna pentru manualul "Cum sa ne hranim sanatos".

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Studii recente au aratat ca o dieta dezechilibrata a parintilor poate avea o influenta majora asupra copiilor. Citește mai mult...

Tot mai multe persoane aleg în ultima vreme produsele bio. Însă oferă acestea avantajele care se tot vehiculează? Şi îşi merită preţul piperat? Găsește-ți motivația!

Un pumn de migdale contine: 5 g de proteine vegetale, 14 grame de grasimi nesaturate si 4 grame de fibre alimentare.

Specialistii americani au realizat un top al celor mai recomandate fructe oleaginoase, in functie de densitatea nutrientilor, pe care ii contin.

Desi contin un numar mare de calorii, prezenta lor, in alimentatia echilibrata si chiar intr-o dieta pentru slabit, este benefica, pentru ca aduc organismului nutrienti de cea mai buna calitate: proteine vegetale, fibre alimentare, toate vitaminele din complexul B-urilor, calciu, minerale, vitamina E si grasimi nesaturate.

Iata cum arata top 9 fructe oleaginoase: migdalele, alunele, arahidele, castanele, fisticul, nucile, caju-ul, nucile pecan si macadamias.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Desi contin un numar mare de calorii, prezenta fructelor oleaginoase in alimentatia echilibrata si chiar intr-o dieta pentru slabit este benefica. Citește mai mult...

Minim 5 portii de fructe si legume consumate zilnic ofera organismului o cantitate corespunzatoare de nutrienti. Găsește-ți motivația!