Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Stil de viata

Unul dintre cele mai mari riscuri ale unei cure de slabire este ca, dupa incheierea ei, sa revenim la vechile obiceiuri culinare si sa mancam la fel de mult, nesanatos sau haotic.

Daca nu vrei sa pui la loc kilogramele pierdute cu atata efort in timpul curei de slabire, atunci ar trebui sa ai in vedere cateva reguli importante:

1. Introdu alimentele treptat in meniu

2. Schimba-ti obiceiurile alimentare cu unele sanatoase

3. Mananca o salata la fiecare masa principala si inlocuieste dulciurile cu fructele

4. Respecta orele de masa

5. Fa miscare

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dietele foarte sarace in calorii: acele planuri alimentare care nu-ti permit sa consumi mai mult de 800 de calorii pe zi.  Citește mai mult...

***

Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, celebrul Dr. Oz iti recomanda sa consumi catina. Găsește-ți motivația!

Traieste in Italia, dar distanta nu a impiedicat-o sa se mobilizeze.

Cu ambitie, determinare, ambitie, optimism si cu multa disciplina, Livia a reusit ! Ea este o noua castigatoare a luptei cu kilogramele. Te felicit, Livia, si sunt foarte mindra de tine!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cu rabdare, ambitie, corectitudine si mult optimism au ajuns sa nu se mai recunoasca. Citește mai mult...

Medicii îţi spun de ce e bine să notezi absolut tot ce mănânci într-o zi. Găsește-ți motivația!

Mamaliga este un preparat delicios si poate fi servita ca garnitura sau ca fel principal. Daca esti la dieta, iti recomandam sa inlocuiesti din cand in cand painea cu mamaliga, care nu numai ca nu are multe calorii, dar este si sanatoasa.

Mamaliga este un preparat excelent pentru detoxifiere, purificarea sangelui si curatarea sistemului digestiv. Ea imbunatateste digestia, datorita continutului ridicat de fibre si contribuie la functionarea corecta a bilei si a ficatului, reducand riscul aparitiei bolilor de ficat.

Mamaliga are un continut scazut de carbohidrati si este bogata in vitaminele A si C. In plus, studiile au aratat ca porumbul ajuta la dezvoltarea bacteriilor sanatoase din intestinul gros si poate fi transformat acestea in lanturi scurte de acizi grasi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Porumbul ofera o senzatie de satietate extrem de rapida, datorita fibrelor alimentare din compozitia sa.  Citește mai mult...

Am stat de vorbă cu psihoterapeuta Carmen Moldoveanu și am primit un ghid pentru a NU fi perfectă! Găsește-ți motivația!