Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Cu siguranta te-ai intrebat, macar o data in viata, cum reusesc unele persoane sa aiba siluete trase prin inel, fara sa tina nici un fel de regim.

Cu siguranta te-ai intrebat, macar o data in viata, cum reusesc unele persoane sa aiba siluete trase prin inel, fara sa tina nici un fel de regim. Ei bine, oamenii supli au anumite obiceiuri zilnice care-i mentin in forma:  

1. Sunt agitati - Nu o sa vezi un om slab stand locului mult timp. Studii recente au aratat ca un om agitat arde cu pana la 350 de calorii mai mult, echivalentul unei ore de mers pe jos la pas rapid, decat un om vesnic calm.

2. Mananca fara niciun fel de distragere a atentiei

3. Sunt pretentiosi cand mananca in oras

4. Resturile de mancare ajung la gunoi

5. Refuza mancarurile dupa care nu se dau in vant

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pentru fiecare exista anumite cure de slabire care se pliaza perfect felul de a fi al persoanei respective. Citește mai mult...

***

Nu toata lumea stie exact ce contine un hot dog, iar adevarul i-ar putea determina pe multi sa renunte la placerea de a-l manca. Găsește-ți motivația!

Degeaba tii cura de slabire daca nu stii sa combini alimentele. Cele mai comune efecte ale combinatiilor alimentare nepotrivite sunt constipatia, care favorizeaza ingrasarea si stagnarea curei de slabire, oboseala, balonarea, gazele intestinale, arsurile gastrice, acumularea de toxine in intestine si crampele stomacale.

1. Combina condimentele cu proteinele

Condimentele ajuta la accelerarea procesului de ardere a grasimilor, scad nivelul zaharului din sange, au efecte anti-bacteriene, iar proteinele iti dau energie. 

2. Combina legumele (mai putin cartofii) cu toate celelalte alimente (mai putin fructele)

Indiferent daca mananci o friptura, un ou, o felie de branza sau o iahnie de fasole, este important sa asezi langa o salata sau niste legume proaspete sau preparate. Cartofii nu sunt recomandati, deoarece acestia in combinatie cu proteinele sau carbohidratii, nu fac decat sa incetineasca digestia. Legumele contin fibre care accelereaza tranzitul intestinal si, implicit, favorizeaza arderea grasimilor. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cele mai comune efecte ale combinațiilor alimentare nepotrivite sunt constipația, care favorizează îngrășarea și stagnarea curei de slăbire, oboseala, balonarea, gazele intestinale, arsurile gastrice, acumularea de toxine în intestine și crampele stomacale.  Citește mai mult...

Sa ai un stil de viata sanatos inseamna sa te hranesti inteligent. Găsește-ți motivația!

Regimul alimentar trebuie să conţină cât mai multe fructe şi legume, cereale integrale şi diverse lactate degresate, peşte atât slab cât şi gras.

Principala metodă prin care puteţi ţine în frâu colesterolul este regimul alimentar. "Regimul alimentar trebuie să conţină cât mai multe fructe şi legume, cereale integrale şi diverse lactate degresate, peşte atât slab cât şi gras. Evitați preparatele din carne de porc, oaie, miel, brânzeturile grase care au un conţinut de colesterol aproape similar cu cel al cărnii grase de porc, dulciurile concentrate şi alcoolul", recomandă medicul cardiolog Luminiţa Iliuţă.

Ouăle sunt o sursă importantă de proteine, vitamine şi minerale, însă conţin o cantitate destul de mare de colesterol (aprox. 25mg pe ou). De aceea, nu ar trebui să consumăm mai mult de 3 pe săptămână.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Deci cum poti inlocui substantele nutritive din produsele de origine animala? Citește mai mult...

Dragostea de sine, deși nu se obține ușor, este o lecție vitală.  Găsește-ți motivația!