Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Medicii recomandă să bem doi litri de apă pe zi, dar important este și când o bem.

Un pahar de apă băut imediat după trezire ajută la activarea organelor interne și la curățarea colonului de toxinele acumulate peste noapte.

Un pahar de apă băut cu 30 de minute înainte de masă ajută digestia.

Un pahar de apă înainte de duș ajută la scăderea tensiunii arteriale și la eliminarea de substanțe dăunătoare prin porii pielii.

Un pahar de apă băut între mese reduce senzația de foame și hidratează corpul.

Un pahar de apă înainte de culcare previne atacul de cord și atacul vacular cerebral.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în DoctorulZilei.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto StockVault.net

Îți mai recomandăm:

Un pahar de apa baut inaintea unei mese te ajuta sa ai o digestie mai buna. Citește mai mult...

***

Daca ai tot amanat pana acum momentul in care vei incepe sa dai jos kilogramele in plus acumulate in sezonul rece, e timpul sa nu mai stai pe ganduri si sa treci la actiune.  Găsește-ți motivația!

Aspecte nebanuite ale dietelor

Aspecte nebanuite ale dietelor


Publicat în Evenimentul Zilei

Louise Foxcroft: "În trecut dietele însemnau deopotrivă sănătate fizică şi psihică".

"În trecut dietele însemnau deopotrivă sănătate fizică şi psihică", notează Louise Foxcroft, istoric si autoare a volumului "Calorii si Corsete: O istorie a dietelor de mai bine de 2.000 de ani", citată de bbc.co.uk. Autoarea trece în revistă “chinurile şi metodele” omenirii, de-a lungul timpului, pentru a arăta mai bine, şi dă exemple ale celor mai ciudate cure de slăbire din lume.

Foxcroft notează că, la începutul secolului XX, americanul Horace Fletcher a decretat ca una dintre cele mai eficiente diete din lume este aceea în care mesteci şi scuipi! "Curentul, adoptat la nivel mondial, s-a bazat pe faptul că mâncarea trebuie mestecata cât mai mult, după care bolul alimentar format din fibrele rămase este scuipat”. Dieta americanului a devenit foarte populară, fiind adoptată şi de scriitorii Henry James şi Franz Kafka.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta cu tenii, aparuta la începutul anilor 1900, nu a fost, cu siguranţă, gândită pentru simandicoşi. Citește mai mult...

Secretul pierderii in greutate poate fi aflat in anumite combinatii alimentare care au in vedere forma corpului tau, spune Dr. Oz. Găsește-ți motivația!

Cercetari stiintifice au aratat ca, prin exercitii fizice, scade nivelul hormonului grelina – care controleaza senzatia de foame – si regleaza nivelul glicemiei.

Iata ce ar trebui sa mananci ca sa nu-ti dai peste cap eforturile de a obtine silueta dorita!

o banana – acest fruct este bogat in potasiu, mineral pe care il elimini in timpul antrenamentului prin transpiratie. Totodata, contine si sodiu, pe care – la randul lui – il elimini prin sudoare. Lipsa sodiului poate duce la crampe musculare. Pentru a evita acest lucru, mananca o banana de marime medidie, caci aceasta contine aproximativ 400 de miligrame de potasiu si 29 de grame de carbohidrati (echivalentul a doua felii de paine intergrala), care te vor reenergiza.

Fructe de padure – cu cat mai inchise la culoare, cu atat mai sanatoase. Acestea sunt in topul fructelor cu cei mai multi antioxidanti din lume. O mana de afine, zmeura sau mure este o sursa ideala de nutrienti care-ti protejeaza tesutul muscular si pielea de radicalii liberi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Multe persoane care nu fac sport au impresia ca adeptii exercitiilor fizice sunt mari mancai, ca au apetitul crescut din cauza work-outului. Asa o fi? Citește mai mult...

Doua dintre cauzele pentru care curele de slabire esueaza sunt dietele prea permisive si efectul yo-yo. Găsește-ți motivația!