Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Stimularea metabolismului și consumul anumitor alimente sunt arme de bază pentru evitarea îngrășării.

Stimularea metabolismului și consumul anumitor alimente sunt arme de bază pentru evitarea îngrășării.

Dormi mai mult. Privarea de somn nu ne afectează doar energia. Ea afectează şi nivelurile de leptină şi grelină, hormonii care reglează apetitul. Oamenii de ştiinţă de la universităţile Stanford şi Wisconsin au demonstrat că cei care dorm doar 5 ore pe noapte îşi scad nivelul de leptină cu 15,5% şi cresc nivelul de grelină cu 14,9%.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în DoctorulZilei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Fără a ţine o dietă, poţi scăpa de kilogramele în plus într-un timp relativ scurt dacă iei măsuri pentru accelerarea metabolismului. Citește mai mult...

***

Sa ai un stil de viata sanatos inseamna sa te hranesti inteligent. Găsește-ți motivația!

Ioana Ginghina continua seria retetelor sanatoase care pot fi incluse cu usurinta in alimentatia zilnica.

"Va recomand, ca si energizant sau ca o vitamina, dimineata pe stomacul gol o lingurita de germeni cu o lingurita de miere. Sau se mai pot pune seara intr-un iaurt, bio sau facut in casa de preferinta, germenii cu miere si se mananca la micul dejun", spune Ioana Ginghina.

Salate: - salata verde, rucola, morcov ras, germeni. Dressing dintr-un avocado, usturoi (sau nu) si ulei totul la blender.

- morcov, telina, mar date pe razatoare, germeni si maioneza raw, sau un dressing din lamaie, ulei de masline si putina miere.

- rucola, rosii chery, germeni si parmezan. Dressing la alegere.

- salata de varza alba, morcov ras, marar si germeni.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

De-a lungul timpului, Ioana Ginghina a incercat mai multe diete care s-o ajute sa scape de kilogramele nedorite.  Citește mai mult...

Dr. Oz vine cu sfaturi pe care nu trebuie să le ratezi luna aceasta. El propune sfaturi care îţi vor schimba viaţa de la începutul anului.  Găsește-ți motivația!

Adi Hadean despre stilul de a gati in gradinita

Adi Hadean despre stilul de a gati in gradinita


Publicat în RaiffeisenComunitati.ro

Un copil trebuie sa inghita intr-o zi 700 ml de lapte si sa manance minimum atat ulei, atatea oua si minimum o anumita catitate de zahar!

O lingurita la un aliment, doua la altul, adunate intr-o luna fac o punga intreaga de zahar, care intra intr-un copil.

Se intampla pentru ca parintii nu stiu si n-au timp sa stie, dar si pentru ca in gradinitele de stat (nu ca in cele private ar fi altfel, dar cele de stat sunt in atentia lui Adi Hadean) alimentatia copiilor se face pe baza unor norme din alte timpuri. Normele respective spun, de exemplu, ca un copil trebuie sa inghita intr-o zi 700 ml de lapte si sa manance minimum atat ulei, atatea oua si minimum o anumita catitate de zahar!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Adi Hadean, cel mai renumit bucatar din Romania a fost supranumit "Jamie Oliver de Romania". Citește mai mult...

Daca aruncam o privire prin scolile si gradinitele noastre vom vedea cum numarul copiilor supraponderali este tot mai mare. Găsește-ți motivația!