Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Cea mai bună soluție atunci când îți este foame este să mănânci.

Oprește foamea cu proteine - Ca să nu îți fie foame toată ziua, e indicat să te hrănești cum trebuie dimineața. Ai nevoie de un mic dejun plin de proteine – doar ele te păzesc de pofte până la prânz.

Mănâncă des - Crezi că dacă mănânci foarte rar și nu ai un program de masă păcălești kilogramele? Dimpotrivă! Nu faci altceva decât să îți încetinești metabolismul.

Concentrează-te când mănânci - Televizorul dăunează grav greutății. E timpul să încetezi să iei mesele cu televizorul deschis.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Cea mai bună soluție atunci când îți este foame este să mănânci. Nu încerca să o inhibi pentru că, într-un final, vei ajunge doar să mănânci mult mai mult decât aveai nevoie.  Citește mai mult...

***

Iată câteva semne care îți arată că și tu trebuie să te apuci de operațiunea dieta pe loc! Găsește-ți motivația!

Dacă ţii tot timpul cură de slăbire, rişti să nu mai poţi slăbi deloc, oricât de puţin ai mânca. Vezi ce trebuie să faci ca să slăbeşti rapid!

1 Renunţă  la dulciuri

Fals. Nu trebuie exclus niciun aliment. Fiecare are rolul şi locul său în alimentaţie. Este suficient să scazi progresiv cantitatea de zahăr pe care o consumi.

2 Spune adio  grăsimilor!

Parţial adevărat. Trebuie să renunţi la grăsimile "grele" de tip untură şi seu, la slănină şi la carnea grasă de orice fel, la mezeluri, care sunt pline de grăsimi ascunse, la maioneză, unt, margarină. Dar nu şi la uleiul vegetal, care este necesar metabolismului, datorită conţinutului de acizi graşi nesaturaţi esenţiali, pe care organismul şi-i procură doar din alimente.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Gandeste-te la ce adaugi in dieta nu la ce trebuie sa scoti. Asa cura de slabire nu va mai parea o corvoada. Citește mai mult...

Potrivit doctorului Oz, sa slabesti poate fi floare la ureche daca ai pusa la punct o strategie pe care sa o respecti orice ar fi. Găsește-ți motivația!

Vrei sa scapi de kilogramele in plus fara un efort prea mare? Iata 3 alimente pe cat de ciudate, pe atat de eficiente in curele de slabire!

Papadini

Pentru iubitoarele de paste, acestea sunt absolut minunate in timpul curelor de slabire. Papadini sunt, de fapt, pastele facute din linte, care nu au mai mult de 190 de calorii/ portie, insa sunt bogate in proteine (13 grame) si fibre (5 grame).

Arame

O specie de alge de mare renumita pentru calitatile nutritive deosebite, aramele au un gust placut, putand fi folosite atat in salate cat si in soteuri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este cu adevarat spectaculos, in curele de infometare kilogramele fiind topite intr-un ritm incredibil de rapid. Citește mai mult...

Încerci să slăbeşti dar nu obţii niciun rezultat? Iată care sunt factorii care stopează scăderea în greutate. Găsește-ți motivația!