Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Avem vesti bune! Cercetatorii au descoperit cateva metode prin care iti poti "pacali" corpul sa scape de senzatia de foame mai repede.

Te trezesti adesea cu o pofta de mancare exagerata, pe care nu o poti stapani? Avem vesti bune! Cercetatorii au descoperit cateva metode prin care iti poti "pacali" corpul sa scape de senzatia de foame mai repede.

1. Consuma guma de mestecat. Un studiu realizat la o universitate din Suedia a aratat faptul ca daca mesteci guma cateva minute, iti scade pofta de mancare. Voluntarii au fost pusi sa mestece, fara a inghiti, un anumit fel de mancare - timp de 1 minut o grupa si 8 minute a doua grupa. Dupa jumatate de ora, toti voluntarii au primit masa de pranz. Rezultatele au fost uimitoare: persoanele care mestecasera timp de 8 minute au mancat o cantitate cu 19% mai mica decat cei care mestecasera timp de 1 minut. Asadar, pentru a te satura mai repede, incearca sa mesteci guma cu jumatate de ora inainte de masa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Divahair.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Senzaţia de foame este o reacţie de răspuns la nivelul de glucoză din sânge, dar este şi o reacţie la stres şi tensiune nervoasă. În plus, dacă vrei să scapi de câteva kilograme şi res­pecţi o dietă, cel mai mare inamic este tot senzaţia de foame, care generează o neplăcută stare de disconfort fizic şi psihic. Citește mai mult...

***

Daca ai o silueta in forma de para nu vei reusi niciodata sa ai picioare foarte subtiri de topmodel. Dar poti sa arati mai bine, daca urmezi sfaturile doctorului Oz. Găsește-ți motivația!

Trupurile noastre se detoxifica natural zi de zi, ca parte a unui proces normal al organismului.

Detoxifierea prin procesele de purificare speciale este cel mai bun mod de a ajuta organismul sa se autopurifice. Este deosebit de important pentru bolile imune cum ar fi cancerul, artrita, diabetul si oboseala cronica. Cu toate acestea, chiar daca dieta este buna, o purificare de primavara poate revitaliza si scapa organismul de bacterii daunatoare, virusuri si paraziti. Iata cateva sfaturi simple de detoxifiere:

Bea mai multa apa - Prea des interpretam gresit setea cu foamea. Semnalul nostru de sete ne poate determina sa mancam deoarece l-am confundat cu dureri de foame. De aceea beti intai apa si asigurati-va ca sunteti bine hidratat inainte de a manca orice manacare pe tot parcursul zilei. Micul dejun, pranzul si cina inclusiv.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Gălbenuşul conţine colesterol, însă, pentru mulţi dintre noi, nivelul nu este periculos Citește mai mult...

Regimul alimentar Mayo reprezinta unul dintre cele mai aspre regimuri si trebuie respectat 13 zile. Găsește-ți motivația!

Vedeta spune că dietele si exercitiile fizice nu dau rezultate dacă nu esti împăcată cu tine însăti.

"Oamenii cred că am slăbit si asta m-a făcut să mă simt fericită, dar nu asa se intamplă. Trebuie să fii fericit inainte", a declarat fiica celebrului rocker Ozzy Osbourne pentru revista In Touch. "Am făcut o schimbare in viata mea, iar slăbitul a fost un punct de cotitură uimitor", a adăugat ea.

"Fac cate o jumătate de oră de exercitii cardio, fac si antrenamente in aer liber, yoga sau Pilates, le combin", a explicat Kelly. Vedeta a dezvăluit si ce mănancă acum. Dimineata, ea preferă cereale sau o omletă dintr-un ou, la pranz optează pentru un burger din carne de curcan, iar cina contine o portie de carne si legume.

Urmareste-o pe Kelly Osbourne pe Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Kelly Clarkson a facut exercitii cardio, exercitiul ei preferat fiind alergatul. Citește mai mult...

Sandviciul perfect trebuie sa contina o cantitate moderata de carne sau branzeturi. Găsește-ți motivația!