Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

5 aplicatii gratuite pentru slabit

Publicat în Cosmopolitan
5 aplicatii gratuite pentru slabit

Dacă tot butonezi cu spor pe smartphone toată ziua, fă-o cu folos! Poţi avea silueta la care visezi cu ajutorul acestor 5 aplicaţii gratuite pentru slabit.

MyFitnessPal

Pentru început, trebuie să-ţi setezi înalţimea, vârsta, sexul, greutatea, dar şi greutatea la care vrei să ajungi, iar aplicaţia pentru slabit îţi recomandă câte calorii să consumi zilnic. 

Poţi adăuga în orice moment al zilei ce ai mâncat sau ce sport ai făcut, iar MyFitlessPal îţi calculează automat caloriile. Găseşti listat un număr foarte mare de mâncăruri şi ingrediente sau de exerciţii fizice, astfel încât e imposibil să nu poţi adăuga ceva în jurnalul tău.

My Diet Coach

Creată special pentru femei, această aplicaţie pentru slabit te ajută prin imagini şi texte motivaţionale (pe care le poţi adăuga chiar tu) de genul "Voi slăbi 10 kilograme în două luni pentru că vreau să arăt perfect la nuntă".

Punctul forte al acestei aplicaţii sunt sfaturile prieteneşti pe care le oferă, fie că este vorba de lista pentru cumpărături, masa în oraş, pofta de dulce, exerciţii sau mese în familie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Cosmopolitan. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Fie că alergi, faci jogging sau te plimbi, aceste aplicații te vor ajuta să-ți atingi obiectivele.  Citește mai mult...

***

În ziua de azi există o aplicație pentru orice, dar cum îți dai seama ce aplicație este bună pentru tine și care chiar merită timpul și spațiul din telefonul tău?  Găsește-ți motivația!

Este o vorba care spune ca pic cu pic se face snopul. In cazul de fata slabirea.

Ca sa aplici aceste trucuri, nu trebuie decat sa dovedesti putina grija fata de ceea ce-ti pui in farfurie, si o selectie ceva mai atenta a alimentelor. Practic, unica regula a acesti diete este aceea de a aplica cel putin zece din cele 100 de trucuri, in mod constant. Iata care sunt celelalte 50 de idei si solutii pentru a reduce, fara efort intre 100 si 200 de calorii zilnic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Poti scapa de un kilogram pe luna, fara sa induri canonul vreunei diete. Citește mai mult...

Când intri într-un program de slăbit, este important să cauți niște obiective reale.  Găsește-ți motivația!

Când ne îngrășăm, cea mai multă grăsime se depozitează de obicei în zona abdominală, distrugând orice idee de siluetă.

Ce e de facut pentru a evita infometarea si pentru a scapa rapid de inestetica burta?

1. Fa in fiecare dimineata cate 20-30 de abdomene

2. Nu sari peste micul dejun

3. Mananca mai putini carbohidrati

4. Mai usor cu grasimile combinate cu carbohidratii

5. Mananca putin si des

6. Ai grija cu dulciurile

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Din pacate, grasimea de pe burta nu este numai inestetica, ci reprezinta si un factor de risc pentru sanatatea ta. Citește mai mult...

Cu siguranță nu are cum să te motiveze faptul că te uiți în oglindă și îți spui că arăți rău. Găsește-ți motivația!