Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

5 aplicatii gratuite pentru slabit

Publicat în Cosmopolitan
5 aplicatii gratuite pentru slabit

Dacă tot butonezi cu spor pe smartphone toată ziua, fă-o cu folos! Poţi avea silueta la care visezi cu ajutorul acestor 5 aplicaţii gratuite pentru slabit.

MyFitnessPal

Pentru început, trebuie să-ţi setezi înalţimea, vârsta, sexul, greutatea, dar şi greutatea la care vrei să ajungi, iar aplicaţia pentru slabit îţi recomandă câte calorii să consumi zilnic. 

Poţi adăuga în orice moment al zilei ce ai mâncat sau ce sport ai făcut, iar MyFitlessPal îţi calculează automat caloriile. Găseşti listat un număr foarte mare de mâncăruri şi ingrediente sau de exerciţii fizice, astfel încât e imposibil să nu poţi adăuga ceva în jurnalul tău.

My Diet Coach

Creată special pentru femei, această aplicaţie pentru slabit te ajută prin imagini şi texte motivaţionale (pe care le poţi adăuga chiar tu) de genul "Voi slăbi 10 kilograme în două luni pentru că vreau să arăt perfect la nuntă".

Punctul forte al acestei aplicaţii sunt sfaturile prieteneşti pe care le oferă, fie că este vorba de lista pentru cumpărături, masa în oraş, pofta de dulce, exerciţii sau mese în familie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Cosmopolitan. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Fie că alergi, faci jogging sau te plimbi, aceste aplicații te vor ajuta să-ți atingi obiectivele.  Citește mai mult...

***

Obiceiurile nesănătoase afectează calitatea vieții și contribuie într-o mare măsură la instalarea îmbolnăvirilor. Găsește-ți motivația!

Lupta cu kilogramele în plus nu e simplă, iar odată ce au fost date jos nu există nici o garanţie că ele nu se vor reaşeza acolo de unde fuseseră alungate.

Potrivit unui studiu citat în revista Fitness Magazine din Statele Unite, 50% dintre femeile care au ţinut un regim alimentar pentru a slăbi susţin că în maximum 6 luni de la terminarea acestuia se văd nevoite să-l înceapă din nou. Lupta cu kilogramele în plus nu e simplă, iar odată ce au fost date jos nu există nici o garanţie că ele nu se vor reaşeza acolo de unde fuseseră alungate. Aşa se face că mai bine de un sfert dintre doamnele aflate mereu la cură de slăbire au pierdut şirul dietelor urmate, iar specialişii au un singur nume pentru acest fenomen: yo-yo!

Puneţi-vă grăsimea la treabă! - Ştiaţi că grăsimea din organism poate... topi grăsime? Poate părea fără logică, dar reţineţi că aşa cum alimentele conţin mai mult de un singur tip de grăsime, şi corpul uman găzduieşte mai multe feluri de grăsime. Aşadar, atunci când ne îngrăşăm peste măsură şi vrem să topim grăsimea, ne referim la grăsimea albă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Consumul excesiv de alimente, lipsa exercitiului fizic sunt cauzele care duc la obezitate. Citește mai mult...

Am pus la cale un plan de slabit la birou fara a pierde timp special pentru asta. Găsește-ți motivația!

Nu ai cum să mănânci sănătos dacă nu știi să citești etichetele produselor.

Poate părea o întreagă filosofie, dar îți vom da câteva informații care vor face această sarcină mult mai ușoară.  

Primul criteriu pe care trebuie să îl urmărești atunci când citești o etichetă este numărul ingredientelor. Evită produsele care au mai mult de cinci ingrediente. 

Un aliment natural expiră într-o perioadă relativ scurtă, însă una care are adăugați tot felul de aditivi va rezista mult și bine, într-o formă aproape intactă. 

Aditivii pot fi scriși fie sub forma codului alfanumeric european (ca E-uri), fie ca denumire chimică. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Este de preferat să ai o cantitate redusă de grăsime corporală dacă îţi doreşti să fii într-o formă fizică bună. Citește mai mult...

Sushi, dressing-urile degresate si sucurile dietetice sunt cateva dintre capcanele care iti pot periclita serios silueta.  Găsește-ți motivația!