Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Singura metoda prin care poti scapa de kilogramele in plus este sa consumi zilnic mai putine calorii decat cele pe care le arzi.

Nu exista nicio dieta minune prin care sa scapi peste noapte de numarul de kilograme pe care ti-l doresti, insa poti apela la trucuri pentru a-ti pacali metabolismul.

Fistic in coaja. Doua studii ale Universitatii din Illinois au demonstrat ca participantii care au mancat fistic in coaja au acumulat mai putine calorii decat cei care l-au mancat decojit. Mai exact, cu 41% mai putine calorii. Concluzia este ca fisticul in coaja iti da impresia ca bolul este mai plin si te ajuta sa constietizezi mai bine cat de mult ai mancat.

Cartofi. Cartofii sunt acuzati pe nedrept ca sunt dusmanii dietelor. Un cartof de marime medie are 110 calorii, 2 grame de fibre si 3 grame de proteine. Mai mult decat atat, catofii fierti au cel mai mare indicator de satietate dintre toate alimentele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

O portie de cartofi de doua ori pe zi poate scadea presiunea sangelui, si nu au niciun efect asupra greutatii corporale. Citește mai mult...

***

Nutritionistii recomanda consumul zilnic deoarece sunt usor de de digerat si nutritive. Găsește-ți motivația!

Daca vrei sa slabesti trebuie sa te feresti printre altele de painea alba, produsele de patiserie si prajeli.

Ce ingrasa cel mai tare, din ceea ce mincam? Am adunat, pentru tine, o lista de alimente care nu au ce cauta in nici o dieta corecta. Acestea sunt: zahar alb, dulciuri rafinate, bomboane, ciocolata, gem, marmelada, miere, halva, biscuiti, tort, prajituri, fursecuri, piscoturi, chec, cozonac, gogosi, bauturi dulci etc.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Foarte multi obisnuiesc sa “sara” exact peste masa care ingrasa cel mai putin. Citește mai mult...

Conform unor psihologi, femeile mananca mai putin daca sunt barbati in apropiere. Găsește-ți motivația!

Se spune că dietele alimentare au apărut ca răspuns la apariția alimentației nesănătoase și a stilului de viață haotic.

Regimul alimentar reprezintă totalitatea regulilor impuse modului de viață sau de alimentare a unei persoane (suferinde), recomandat în caz de boală, pentru păstrarea sănătății sau scăderea greutății corporale, în caz de obezitate.

Care este scopul dietelor? Se spune că dietele alimentare au apărut ca răspuns la apariția alimentației nesănătoase și a stilului de viață haotic. De fapt, ele sunt rezultatul campaniilor de marketing, scopul principal fiind îmbogățirea celor care le concep și promovează. Pentru a slăbi și a-ți menține greutatea, alimentează-te în mod echilibrat (mereu), fără excese și fără restricții aberante (un derapaj alimentar pe săptămână este binevenit). Ghidează-te după principiile stilului de viață sănătos și cu siguranță vei arăta și te vei simți bine. În concluzie, dietele alimentare sunt recomandate atunci când ești bolnav și sunt concepute special pentru tine. Nu sunt recomandate atunci când ești sănătos și vrei doar să slăbești.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Tu si prietena ta tineti acelasi regim de slabit. Ea slabeste, tu nu. Citește mai mult...

Invătati să înlocuiti proteinele din carne, care sunt esentiale pentru organism, cu proteine din surse vegetale. Găsește-ți motivația!