Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Singura metoda prin care poti scapa de kilogramele in plus este sa consumi zilnic mai putine calorii decat cele pe care le arzi.

Nu exista nicio dieta minune prin care sa scapi peste noapte de numarul de kilograme pe care ti-l doresti, insa poti apela la trucuri pentru a-ti pacali metabolismul.

Fistic in coaja. Doua studii ale Universitatii din Illinois au demonstrat ca participantii care au mancat fistic in coaja au acumulat mai putine calorii decat cei care l-au mancat decojit. Mai exact, cu 41% mai putine calorii. Concluzia este ca fisticul in coaja iti da impresia ca bolul este mai plin si te ajuta sa constietizezi mai bine cat de mult ai mancat.

Cartofi. Cartofii sunt acuzati pe nedrept ca sunt dusmanii dietelor. Un cartof de marime medie are 110 calorii, 2 grame de fibre si 3 grame de proteine. Mai mult decat atat, catofii fierti au cel mai mare indicator de satietate dintre toate alimentele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

O portie de cartofi de doua ori pe zi poate scadea presiunea sangelui, si nu au niciun efect asupra greutatii corporale. Citește mai mult...

***

Dieta hipocalorica tine cont de nevoile metabolice ale organismului, stimuland slabirea intr-un mod sanatos. Găsește-ți motivația!

Ritmul metabolic este esential pentru greutatea ta corporala, accelerarea lui fiind o cale eficienta pentru a da jos cateva kilograme.

Desi totul suna foarte stiintific, cresterea ritmului metabolic – si implicit a arderilor – poate fi obtinuta prin mici obiceiuri zilnice care nu presupun eforturi mari.

1. Mananca ananas

Ananasul contine o enzima denumita bromelina folosita adesea in tratamentul tulburarilor gastrointestinale, explica Dan Hamner, specialist in medicina sportiva si recuperatorie din New york. Bromelina din ananas ajuta celulele pancreatice sa descompuna substantele nutritive din alimente astfel incat sa fie absorbite in mod corespunzator. Absorbtia eficienta favorizeaza la randul ei cresterea ritmului metabolic si, implici, arderile din organism.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iată câteva legume şi fructe care îţi pot fi de ajutor atunci când vrei să scapi de aspectul inestetic de coajă de portocală. Citește mai mult...

Dieta este o terapie. Si, ca orice terapie, cere constanta si seriozitate. Găsește-ți motivația!

Cu cat esti mai corpolent, cu atat ai un risc mai pronuntat de a face infarct la o varsta nu foarte inaintata.

Oamenii obezi, in special cei cu abdomen proeminent la jumatatea vietii, au un risc cu 260% mai mare de a se imbolnavi de dementa. Cu cat este mai mare burta, cu atat si riscul creste, probabil din cauza hormonilor sau al inflamatiilor ce apar in organism in prezenta grasimii.

Cu cat esti mai corpolent, cu atat ai un risc mai pronuntat de a face infarct la o varsta nu foarte inaintata. Persoanele obeze pot suferi de boli de inima cu 12 ani mai devreme decat cele normal ponderale. In plus, sunt mai predispuse si la diabet si colesterol marit.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fetele obeze sunt de trei ori mai predispuse la hipertensiune decat baietii. Citește mai mult...

De 1 luna si jumatate tin regimul disociat. Sunt multumita, dar am nevoie uneori de sustinere. Găsește-ți motivația!