Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Iata cateva motive pentru care ar trebui sa adaugi in dieta ta alimentele fermentate.

Potrivit unor studii exista o legatura intre bacteriile din intestine si sanatatea corpului in general. Si cea mai buna modalitate de a imbunatati flora intestinala este sa consumi alimente fermentate bogate in probiotece.

1. Alimentele fermentate imbunatatesc digestia

Alimentele fermentate sunt un fel de produse predigerate. Ceea ce inseamna ca sunt usor de digerat, iar corpul poate absorbi lesne nutrientii din ele.

2. Fermentatia imbunatateste nivelul nutrientilor din alimente

Nu doar ca nutrientii sunt mai usor absorbiti din ele insa studiile au demonstrat ca lactatele fermentate furnizeaza mai multe vitamine decat laptele obisnuit. De asemenea, legumele, fructele, fasolea si cerealele au mai multi nutrienti dupa fermentatie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SfatulParintilor.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pentru a manca sanatos trebuie sa includem in dieta alimente cu valoare nutritionala mare. Citește mai mult...

***

Cine se aseamana se aduna, iar zicala e valabila si in cazul greutatii corporale. Găsește-ți motivația!

Serveste masa la ore fixe (mic dejun, pranz, cina), iar intre mese consuma fructe si legume crude.

Ca sa-ti construiesti un plan de dieta eficient trebuie sa tii cont de cateva reguli elementare:

Serveste masa la ore fixe (mic dejun, pranz, cina), iar intre mese consuma fructe si legume crude.

Nu manca seara tarziu si alege alimente usoare pentru cina.

Nu sari peste micul dejun care trebuie sa fie cea mai consistenta masa a zilei.

Nu uita sa bei multa apa si ceaiuri din plante medicinale (menta, urzica, musetel, coada soricelului, tei).

Ridica-te de la masa cand inca simti o usoara senzatie de foame.

Renunta la dulciurile si junk food-ul din comert, alegand mai degraba variantele care se pot prepara in casa.

Stai departe de grasimile nesanatoase si evita pe cat posibil prajelile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ca să-ţi construieşti un plan de dietă eficient trebuie să tii cont de câteva reguli elementare. Citește mai mult...

Poti obtine corpul la care visezi si fara a te complica, cu ajutorul catorva metode simple de slabit acasa.  Găsește-ți motivația!

Vrei sa arati bine, cat mai curand posibil? Incearca aceste 3 trucuri care se vor ocupa de talia ta si vei vedea ca se va subtia rapid.

Testeaza si tu aceste 3 remedii rapide:
 
1. Scapa de apa care contribuie la greutatea ta. Inlocuieste carbohidratii rafinati cu gustari/ portii mici (o cantitate ce poate fi cuprinsa intr-o cana obisnuita) cu diuretice naturale, cum ar fi anghinarea, sparanghelul, macrisul de balta (cunoscut popular si ca ”nasturel“) - acestea se vor ocupa de un singur lucru: vor “curata” si vor spala sistemul tau, de la interior spre exterior.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sucurile raw te scapa de toxine, iti fac pielea curata dinspre interior spre exterior, trateaza inflamatiile, iti subtiaza talia si au puteri nebanuite pentru starea ta de bine. Citește mai mult...

Jamie Oliver a fost invitat în emisiunea The Dr. Oz Show pentru a te învăţa să faci 4 schimbări în alimentaţie ca să mănânci sănătos şi să slăbeşti. Găsește-ți motivația!