Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Dacă vrei să mănânci mai sănătos și să slăbești, o transformare produsă în frigiderul tău este exact ce ai nevoie.

1. Lamaie 

Stoarce lamaia in apa pe care o bei sau in ceaiul preferat pentru a da un plus de gust bauturii tale, fara sa adaugi calorii.

2. Iaurt grecesc

In loc sa optezi pentru un desert bogat in calorii, ia o portie de iaurt grecesc peste care ai presarat cateva fructe. Iaurtul grecesc reprezinta un inlocuitor sanatos pentru smantana, unt sau alte tipuri de iaurt.

3. Oua

Pastreaza in frigiderul tau cateva oua fierte tare; acestea te ajuta sa faci un mic dejun sanatos, plin de proteine, fara prea mare efort.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Seara consuma o jumatate de cana cu iaurt grecesc amestecat cu o jumatate de banana si cateva afine. Citește mai mult...

***

Datorită piceatanolului pe care îl conţine, vinul roşu este bun şi pentru curele de slăbire. Găsește-ți motivația!

O slabire rapida este visul oricarei persoane care considera ca are probleme de greutate, insa de la dorinta la succes este o cale destul de anevoioasa.

Bea mai multa  apa

Fiecare portie de energizant, cocktail de fructe sau bere, contine aproximativ 100 de calorii. Apa, pe de alta parte, are zero calorii si carbohidrati si nici un pic de sodiu, ceea ce o face bautura  perfecta. Daca apa e pentru tine prea „plictisitoare”, adauga felii de lamaie sau frunze de menta.

Renunta la paine alba si paste

Taierea tuturor produselor din cereale albe, cum ar fi orez alb , spaghete , role tip sandwich, este imperios necesara pentru o slabire rapida, deoarece carbohidratii din aceste alimente provoaca balonarea, in special in jurul abdomenului. Pe langa balonare, carbohidratii sunt digerati destul de repede, iar senzatia de foame apare in scurt timp.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Seminţele de in sunt bogate în grăsimi mononesaturate care reduc nivelul de colesterol şi de grăsime din organism, în special în zona abdominală.  Citește mai mult...

Nutritionistii au atras atentia ca cea mai buna solutie este respectarea orei de pranz. Găsește-ți motivația!

Dacă ţii tot timpul cură de slăbire, rişti să nu mai poţi slăbi deloc, oricât de puţin ai mânca. Vezi ce trebuie să faci ca să slăbeşti rapid!

1 Renunţă  la dulciuri

Fals. Nu trebuie exclus niciun aliment. Fiecare are rolul şi locul său în alimentaţie. Este suficient să scazi progresiv cantitatea de zahăr pe care o consumi.

2 Spune adio  grăsimilor!

Parţial adevărat. Trebuie să renunţi la grăsimile "grele" de tip untură şi seu, la slănină şi la carnea grasă de orice fel, la mezeluri, care sunt pline de grăsimi ascunse, la maioneză, unt, margarină. Dar nu şi la uleiul vegetal, care este necesar metabolismului, datorită conţinutului de acizi graşi nesaturaţi esenţiali, pe care organismul şi-i procură doar din alimente.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Gandeste-te la ce adaugi in dieta nu la ce trebuie sa scoti. Asa cura de slabire nu va mai parea o corvoada. Citește mai mult...

Laptele proaspat poate sa contina anumite bacterii care pot fi patogene pentru organism. Găsește-ți motivația!