Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Stil de viata

5 alegeri alimentare pentru corpul tau

Evita sucurile carbogazoase pentru ca sunt pline de indulcitori periculosi pentru corpul tau.

Cand esti tanar, ai impresia ca esti invincibil si ca orice ai manca, iti vei mentine sanatatea. Sari peste mese, mananci haotic, dai fuga la fast-food si te gandesti ca mancarea nu este o prioritate. Gresit! Consecintele unei alimentatii sarace se pot vedea peste ani, cand te astepti mai putin.

Evita sucurile carbogazoase - Stim, sunt una din acele placeri vinovate ale vietii la care nu vrei sa renunti. Insa tine cont de faptul ca sunt pline de indulcitori periculosi pentru corpul tau. De la silueta la sanatatea inimii, a dintilor si a rinichilor, efectele negative ale sucurilor nu pot fi ignorate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în FoodStory.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Iti spunem ce alimente nu sunt indicate pentru a te bucura de un mic dejun sanatos. Citește mai mult...

***

Medicul Şerban Damian explică tot ce trebuie să conţină meniul în perioada rece pentru a nu te îngrăşa. Găsește-ți motivația!

Razele ultraviolete sunt responsabile pentru îmbătrânirea prematură a tenului, apariția ridurilor și a petelor pigmentare, dar și pentru cancerul de piele.

Un singur strat de cremă aplicat dimineața pe plajă nu te va proteja sub nicio formă întreaga zi. Razele ultraviolete descompun treptat substanțele care le blochează din loțiunea de plajă, fiind astfel necesar să reaplici o dată la două ore sau chiar mai devreme.
 
Chiar dacă ești albă la sfârșitul sezonului rece, asta nu înseamnă că pielea ta s-a "resetat" și s-a vindecat de toate efectele bronzării de anul trecut. Este necesar să privești expunerea la soare că pe un pahar care se umple treptat, de-a lungul anilor. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Este cunoscut faptul că expunerea îndelungată la razele UV poate cauza cancer de piele, îmbătrânire prematură a pielii și riduri așadar unei creme de protecție solară este o măsură preventivă obligatorie.  Citește mai mult...

Calea cea mai sigura de a tine o cura de slabire este stabilirea unui program strict al orelor de masa, o lista clara de alimente permise si interzise si multe exercitii fizice.  Găsește-ți motivația!

5 aplicatii gratuite pentru slabit

5 aplicatii gratuite pentru slabit


Publicat în Cosmopolitan

Dacă tot butonezi cu spor pe smartphone toată ziua, fă-o cu folos! Poţi avea silueta la care visezi cu ajutorul acestor 5 aplicaţii gratuite pentru slabit.

MyFitnessPal

Pentru început, trebuie să-ţi setezi înalţimea, vârsta, sexul, greutatea, dar şi greutatea la care vrei să ajungi, iar aplicaţia pentru slabit îţi recomandă câte calorii să consumi zilnic. 

Poţi adăuga în orice moment al zilei ce ai mâncat sau ce sport ai făcut, iar MyFitlessPal îţi calculează automat caloriile. Găseşti listat un număr foarte mare de mâncăruri şi ingrediente sau de exerciţii fizice, astfel încât e imposibil să nu poţi adăuga ceva în jurnalul tău.

My Diet Coach

Creată special pentru femei, această aplicaţie pentru slabit te ajută prin imagini şi texte motivaţionale (pe care le poţi adăuga chiar tu) de genul "Voi slăbi 10 kilograme în două luni pentru că vreau să arăt perfect la nuntă".

Punctul forte al acestei aplicaţii sunt sfaturile prieteneşti pe care le oferă, fie că este vorba de lista pentru cumpărături, masa în oraş, pofta de dulce, exerciţii sau mese în familie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fie că alergi, faci jogging sau te plimbi, aceste aplicații te vor ajuta să-ți atingi obiectivele.  Citește mai mult...

Principalul "inamic" este acum carnea, in special cea de porc. Uita de ea, cel putin o luna. Găsește-ți motivația!