Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Bucataria este inima casei tale, dar in acelasi timp este locul care te motiveaza sau te face sa cedezi pe frontul razboiului dintre tine si kilograme.

1. Incearca sa faci fructele si legumele la fel de accesibile precum o punga de chipsuri. Spala, taie si pastreaza in frigider produse precum struguri, pepene galben sau rosu, kiwi, capsuni, morcovi, ardei si telina in recipiente reutilizabile, astfel incat sa iti fie usor sa le gasesti, sa le ai la indemana atunci cand ai pofta de o gustare

2. Prepara un recipient mare de salata. Daca iti incepi cina cu salata, asta te va impiedica sa te supra-alimentezi cu felul principal (adica sa mananci mai mult decat ai avea nevoie in mod normal). Dar prepararea unei salate in fiecare seara iti ia mult timp, asa ca este destul de tentant sa sari peste aceasta etapa. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Bucătăria este inima casei, dar este și locul în care îți poți construi o strategie eficientă care să te ajute să slăbești sau, dimpotrivă, ți-o poate distruge. Citește mai mult...

***

Dr. Oz îţi recomandă să eviţi următoarele diete, deoarece ele pot să-ţi afecteze sănătatea. Găsește-ți motivația!

Cum să ai un abdomen plat

Cum să ai un abdomen plat


Publicat în Tabu

Atunci când plănuieşti să pierzi din greutate şi să dobândeşti un abdoment de invidiat, trebuie să acorzi o mare importanţă alimentelor care se regăsesc în frigiderul tău.

Atunci când plănuieşti să pierzi din greutate şi să dobândeşti un abdoment de invidiat, trebuie să acorzi o mare importanţă alimentelor care se regăsesc în frigiderul tău. Nu e suficient să petreci foarte mult timp în sala de gimnastică, trebuie să fii atentă şi la alimentele pe care le consumi. 

1. Încearcă să pui alimentele cu multe grăsimi în caserole, pentru a nu fi tentată să guşti din ele de fiecare dată când deschizi frigiderul.

2. Scoate în faţă salata şi ţine la îndemână ghimbirul proaspăt. Poţi încerca să pregăteşti o salată uşoară de fiecare dată când ţi-e foame.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Vezi cum şi-a organizat celebrul Dr. Oz frigiderul ca să scape de ispitele culinare! Citește mai mult...

Costumul de baie nu te va mai speria în cazul în care consumi multă salată. Găsește-ți motivația!

Înainte de a decide că vreți să renunțați la cafea, ar trebui să știți că are atât efecte benefice, cât și un impact negativ asupra organismului.

În cazul în care nu beți foarte multă cafea sau nu luați un supliment pe bază de cofeină, se întâmplă să experimentați o scădere bruscă a nivelului energiei.

În plus, crește aciditatea, conducând la arsuri gastrice și dureri supărătoare la nivelul stomacului.

Dar dacă nu beți cafea instant, boabele de cafea conțin nutrienți importanți, precum vitaminele B2, B3, B5, mangan, potasiu și magneziu, dar și o cantitate ridicată de antioxidanți.

Mai mult, potrivit cercetărilor medicilor, băutorii de cafea sunt mai feriți de boli precum diabetul, Pakinson și Alzheimer.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Ceaiul, popular indiferent de meridian, nu este doar o placere, ci o metoda prin care iti poti pastra sanatatea. Citește mai mult...

Ceaiul de patrunjel este un antioxidant puternic si are efect diuretic, adica elimina apa din tesuturi.  Găsește-ți motivația!