Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Daca te-ai hotarat sa slabesti cateva kilograme, nu trebuie sa te gandesti neaparat la diete drastice si infometare. Poti sa slabesti fara sa depui foarte mare efort si fara sa te chinui cu regimuri imposibil de tinut.

1.Treburile casnice te ajuta sa slabesti

Curatatul podelelor, frecatul faiantei si a gresiei din baie, spalatul geamurilor, datul cu aspiratorul, toate acestea sunt activitati care te ajuta sa arzi calorii. 10 minute de dat cu aspiratorul te vor ajuta sa pierzi aproximativ 70 de calorii, spalatul ferestrelor te scapa de 140 de calorii, iar daca speli podele pierzi 80 de calorii.

2. Uita de lift si alege scarile

Chiar si mersul pe jos sau urcatul scarilor, in defavoarea liftului, sunt benefice pentru tonifierea muschilor si sculptarea posteriorului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ele.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Daca vremea este prietenoasa, aminteste-ti de jocurile copilariei, sari coarda sau alerga. Citește mai mult...

***

Semintele de chia au devenit niste "vedete" ale nutritiei datorita continutului lor ridicat de acizi grasi omega 3 si fibre. Găsește-ți motivația!

Se spune că dietele alimentare au apărut ca răspuns la apariția alimentației nesănătoase și a stilului de viață haotic.

Regimul alimentar reprezintă totalitatea regulilor impuse modului de viață sau de alimentare a unei persoane (suferinde), recomandat în caz de boală, pentru păstrarea sănătății sau scăderea greutății corporale, în caz de obezitate.

Care este scopul dietelor? Se spune că dietele alimentare au apărut ca răspuns la apariția alimentației nesănătoase și a stilului de viață haotic. De fapt, ele sunt rezultatul campaniilor de marketing, scopul principal fiind îmbogățirea celor care le concep și promovează. Pentru a slăbi și a-ți menține greutatea, alimentează-te în mod echilibrat (mereu), fără excese și fără restricții aberante (un derapaj alimentar pe săptămână este binevenit). Ghidează-te după principiile stilului de viață sănătos și cu siguranță vei arăta și te vei simți bine. În concluzie, dietele alimentare sunt recomandate atunci când ești bolnav și sunt concepute special pentru tine. Nu sunt recomandate atunci când ești sănătos și vrei doar să slăbești.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Tu si prietena ta tineti acelasi regim de slabit. Ea slabeste, tu nu. Citește mai mult...

Proteinele sunt elementul de baza din structura tuturor organelor si tesuturilor. Găsește-ți motivația!

Multe dintre noi nu asteptam cu entuziasm concediul la mare, datorita 'probei costumului de baie'.

Multe dintre noi nu asteptam cu entuziasm concediul la mare, datorita 'probei costumului de baie'. Daca vrei sa arati bine cand il porti, cu doua saptamani inainte de a merge la plaja, urmeaza aceste 5 reguli.

Scapa de balonare - Renunta la toate alimentele si bauturile care te baloneaza (fasole, indulcitori artificiali, mancarea de tip fast-food, alcoolul, legumele din familia cruciferelor, sarea, bauturile carbogazoase, lactatele, guma de mestecat si glutenul.

Urmeaza o cura de detoxifiere - Pentru o detoxifiere corecta alege sa mananci numai alimente proaspete si renunta complet la alcool si cafea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un somn de calitate te va ajuta sa slabesti si sa te simti din ce in ce mai in forma. Citește mai mult...

„Odata ce te-ai casatorit, dorinta de a-l impresiona pe celalalt dispare”, explica Edward Abramson. Găsește-ți motivația!