Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Daca te-ai hotarat sa slabesti cateva kilograme, nu trebuie sa te gandesti neaparat la diete drastice si infometare. Poti sa slabesti fara sa depui foarte mare efort si fara sa te chinui cu regimuri imposibil de tinut.

1.Treburile casnice te ajuta sa slabesti

Curatatul podelelor, frecatul faiantei si a gresiei din baie, spalatul geamurilor, datul cu aspiratorul, toate acestea sunt activitati care te ajuta sa arzi calorii. 10 minute de dat cu aspiratorul te vor ajuta sa pierzi aproximativ 70 de calorii, spalatul ferestrelor te scapa de 140 de calorii, iar daca speli podele pierzi 80 de calorii.

2. Uita de lift si alege scarile

Chiar si mersul pe jos sau urcatul scarilor, in defavoarea liftului, sunt benefice pentru tonifierea muschilor si sculptarea posteriorului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ele.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Daca vremea este prietenoasa, aminteste-ti de jocurile copilariei, sari coarda sau alerga. Citește mai mult...

***

Grup de suport – grup format din oameni care se confruntă cu aceleaşi probleme, nevoi, speranţe şi care împreună încearcă să găsească soluţiile. Găsește-ți motivația!

Google a introdus o nouă funcţie care le permite utilizatorilor să verifice datele nutriţionale ale produselor pe care le caută pe Internet.

Vrei să descoperi câte calorii are un măr sau câte calorii are o porţie de floricele la cinema? E destul să cauţi cu ajutorul motorului de căutare, iar rezultatele ţi se vor afişa pe prima pagină.

Poţi afla câte proteine, carbohidraţi, câtă sare conţine un aliment şi numeroase alte informaţii. Astfel, utilizatorii vor putea în curând să descopere, la o simplă căutare pe Google, detalii nutriţionale complete despre peste 1000 de alimente şi băuturi. Ca exemplu de căutare, aceasta poate fi una simplă "măr" sau "câte calorii are un măr", pentru a obţine toate informaţiile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

În primul trebuie să-ţi dai seama care este rata metabolismului tău bazată pe vârsta, înălţimea, greutatea şi nivelul de activitate. Citește mai mult...

Daca esti supraponderala pe masura ce slabesti, reduci si presiunea pe care o pui pe incheieturi. Găsește-ți motivația!

Preparate sau semi-preparate?

Preparate sau semi-preparate?


Publicat în Jurnalul

Aici puteti vedea ce se intampla in stomacul nostru cand mancam preparate si semi-preparate.

Stomacul omului nu poate digerat complet alimentele procesate – preparate si semipreparate. Faptul a fost demonstrat, stiintific, de doi cercetatori americani (un gastroenterolog al Universitatii Harvard si un bursier al proiectului TEDxManhattan), cu ajutorul unor camere video miniaturale, ingerabile, de dimensiunea unor pilule.

Camerele au insotit doua categorii de alimente ingerate: produse in casa, respectiv procesate. Mai exact, supa la plic, suc artificial si jeleuri din comert, vs supa gatita in casa, cu taietei de casa, suc natural si jeleuri din sucuri de fructe.

Imaginile filmate de cele doua camere miniaturale au aratat ca alimentele preparate in casa au fost complet digerate dupa doua ore si jumatate de la ingerare, in vreme ce urme din alimentele procesate au fost observabile si la 32 de ore de la ingerare. (R.V.)

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta bogată în mâncăruri procesate creste riscul de cancer, boli de inimă dar și de deces prematur, atenționează experții. Citește mai mult...

Mihaela Bilic: "Cu siguranţă, ne naştem cu o preferinţă pentru gustul dulce". Găsește-ți motivația!