Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Vrei să slăbești, însă ești conștientă că nu te poți ține de o dietă strictă? Cu ajutorul câtorva alimente poți "păcăli grăsimea" astfel încât să dispară singură.

1. Include in dieta ta cat mai multi acizi grasi mononesaturati

Acizi grasi mononesaturati ii poti gasi in numeroase alimente, insa cei mai multi in avocado, masline, ulei de masline, ulei de nuca de cocos, caju, migdale, nuci pecan, unt de arahide sau ciocolata neagra. 

2. Scapa de colesterol si de burta cu seminte de floarea-soarelui

Acizii grasi polinesaturati care se gasesc in peste gras, precum somon, macrou, sardine, dar si in alge, nuci sau seminte de floarea-soarelui ajuta la distrugerea depozitelor adipoase si duc, in timp, la scaderea colesterolului. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ele.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ca sa iti recapeti silueta trebuie sa ai rabdare in jur de 9 luni. Citește mai mult...

***

Dr. Oz explica faptul ca forma corpului este strans legata de metabolismul si inclinatiile noastre alimentare, de aceea atunci cand dorim sa slabim ar trebui sa tinem cont si de acest aspect. Găsește-ți motivația!

Starea de sanatate si silueta sunt rezultatul alegerilor de zi cu zi. Iata care sunt alegerile sanatoase pe care toti ar trebui sa le facem pana in 30 de ani, pentru a ne feri de probleme medicale si a fi in forma!

1. Sa bei mai multa apa – hidratarea ajuta la pierderea in greutate, imbunatateste stare de spirit si este fundamentul unui ten frumos.

2. Sa te lasi de fumat/ sau sa nu te apuci deloc.

3. Sa stai mai mult in picioare.

4. Asigura-te medical.

5. Iubeste-ti corpul.

6. Stabileste intalniri regulate cu prietenii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Starea de sănătate și silueta sunt rezultatul alegerilor de zi cu zi. Iată care sunt alegerile sănătoase pe care toți ar trebui să le facem pentru a ne feri de probleme medicale și a fi în formă!  Citește mai mult...

Curele de detoxifiere te pot ajuta să-ţi îmbunătăţeşti tranzitul intestinal, să slăbeşti până la 4 kilograme într-o lună. Găsește-ți motivația!

Oana Cuzino are, la 40 de ani, aceasi silueta ca in timpul liceului, cantarind si acum 55 de kilograme.

Oana, cat de important este sportul pentru un trup sanatos si armonios?

Sportul face aproape totul in ecuatia aceasta despre care am vorbit pana acum, o ecuatie cu multe necunoscute - sanatate, greutate, stare psihica, digestie, ba influenteaza chiar si tabloul nostru hormonal, stimuland de exemplu, in mod natural, hormonii asociati mentinerii tineretii. Daca miscarea, sportul moderat, practicat insa sustinut, nu fac parte din viata ta de zi cu zi, este foarte trist si nu te poti astepta la lucruri prea bune odata cu trecerea timpului. Mie imi place sa inot, sa alerg, sa fac zilnic cateva exercitii de kangoo jumps sau sa sar coarda.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Oana Cuzino a dezvaluit ce mănâncă şi ce sport face pentru a arăta la 42 de ani ca la 22. Citește mai mult...

Momente în care ne simțim lipsite de energie sau în care buna dispoziție lipsește cu există în viața fiecăreia dintre noi. Iată cum le depășim! Găsește-ți motivația!