Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Povești de succes » Stil de viata

Starea noastră de sănătate este un rezultat al alegerilor pe care le facem

Poti crede ca sanatatea poate fi mentinuta numai prin eforturi costisitoare si consumatoare de timp, insa multe dintre obiceiurile sanatoase pot fi facute fara efort si fara sa ne ocupe prea mult timp din programul zilnic.

Starea noastră de sănătate este un rezultat al alegerilor pe care le facem în fiecare moment. Pot fi alegeri pozitive dar și negative. Igiena casei, igiena orală și igiena produselor de curățare sunt obiceiuri sănătoase care pot fi făcute făra efort și fără să ne ocupe prea mult timp din programul zilnic (y)

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Medlive.hotnews.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

~
~

Îți mai recomandăm:

În urma unor cercetări legate de igiena locuinţei, s-a constatat că cele mai infecte obiecte din casă nu sunt vasul de toaletă ori coşul de gunoi... Citește mai mult...

***

Data viitoare cand unul dintre prietenii tai intreaba daca s-a ingrasat, poate ar trebui sa fii sincer cu el. Găsește-ți motivația!

Când urmezi o dietă ca să slăbești, trebuie să ții cont foarte mult de ceea ce mănânci. Unele produse nu mai au ce căuta în alimentație, iar consumul altora trebuie să fie restricționat.

1. Sirop de porumb

Este un indulcitor comun, ingredient mentionat pe etichetele produselor semipreparate. Despre el se spune ca stimuleaza pofta de dulce. Conform studiilor stiintifice, contine mult mai multe calorii decat zaharul obisnuit si mareste si nivelul trigliceridelor.

2. Paine alba

Desi este un produs de baza in alimentatia noastra, trebuie sa-l evitam intrucat are multi carbohidrati si nu satisface senzatia de foame. In plus, contine putine fibre si sa nu uitam ca este facuta din faina rafinata. 

3. Alimente prajite

Da, cartofii, aripioarele de pui si inelele de ceapa sunt gustoase si aromate, dar consumandu-le nu facem decat sa inghitim o cantitate mare de calorii din uleiurile saturate. Iar despre acestea se stie ca ridica tensiunea arteriala si colesterolul si duc la acumularea kilogramelor in plus. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este esential sa bei doi litri de apa plata pe zi pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Citește mai mult...

Celebrul Dr. Oz a prezentat într-o ediţie a emisiunii sale "The Dr. Oz Show", cinci dintre cele mai frecvente greşeli pe care le face orice femeie atunci când ţine cură de slăbire. Găsește-ți motivația!

Optati pentru un regim sanatos, echilibrat, care include toti nutrientii de care corpul vostru are nevoie pentru a functiona normal.

Dintre toate dietele care au tot fost la moda (Atkins, Cohen, Dukan etc), cea mai buna ramane si cea mai simpla: calorii putine, dar echilibrate, respectand necesitatea unui aport zilnic normal. Meniul il puteti stabili cu un specialist nutritionist. Va fi si mai usor de respectat intrucat va tine cont de ritmul propriu de viata, de starea voastra de sanatate (se impun analize inainte pentru a vedea cum stati cu colesterolul sau daca aveti anumite carente) si, mai ales, va veti simti mai putin frustrate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Feriti-va de diete care elimina una dintre cele trei substante cheie: carbohidrati, proteine si grasimi.  Citește mai mult...

Este admirabil dacă te-ai hotărât să mănânci sănătos, dar ai nevoie de o motivație foarte puternică! Găsește-ți motivația!