Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Atunci când vrei să scapi de kilogramele în plus este foarte important și ceea ce bei nu doar ce mănânci. De evitat sunt băuturile carbogazoase și cele care conțin zahăr.

Apă cu gheaţă şi lămâie

Un studiu german arata că două pahare de apă în plus cresc metabolismul cu 30%., în plus, corpul va consuma calorii ca să aducă apa rece la temperatura sa. Nu numai că reduc pofta de mâncare, dar consumul de apa ajuta si la eliminarea toxinelor. S-a constatat că arzi cu 200 de calorii mai mult, dacă bei opt pahare de apă cu gheaţă pe zi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Doctorul zilei. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Apa iti taie pofta de mancare, cu alte cuvinte mananci mai putin daca te hidratezi mai des.  Citește mai mult...

***

De ce stimuleaza lipsa somnului apetitul pentru grasimi? Raspunsul se afla in concluziile a doua studii realizate recent pe creierele a 23 de persoane private de somn. Găsește-ți motivația!

Nutritionistii sunt acele persoane care au ales sa manance sanatos, au inteles perfect importanta alimentatiei pentru organism si dau sfaturi si celorlalti despre asta.

Care sunt regulile de la care nutritionistii nu se abat?

1. Nu sar peste micul dejun

Da, de multe ori dimineata nu avem timp sa ne pregatim micul dejun, insa acest lucru nu este demn de lauda. Nutritionistii cred ca un stil de viata echilibrat trebuie sa includa musai si masa de dimineata.

2. Mananca variat

O masa nu trebuie sa contina doar un piept de pui la gratar cu piure sau un banal sandvis, ci si o salata bogata in verdeturi sau niste legume fierte. O masa sanatoasa trebuie sa includa cate ceva din fiecare grupa alimentara si, mai ales, legume. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In primii 2 ani de viata, toate experientele la care este expus un copil si pe care le traieste constituie temelia viitorului adult.  Citește mai mult...

Muzicianul Călin Cyfer a spus „DA” unei provocări inspirate din practica unor călugări maratonişti japonezi. Găsește-ți motivația!

Cum să te menții în formă după ce ai slăbit

Cum să te menții în formă după ce ai slăbit


Publicat în ClickPentruFemei.ro

După ce ai respectat ca la carte dieta și ai ajuns la greutatea visată, urmează partea cea mai grea, și anume să nu pui kilogramele la loc.

După ce ai respectat ca la carte dieta și ai ajuns la greutatea visată, urmează partea cea mai grea, și anume să nu pui kilogramele la loc. Iată ce trebuie să faci pentru a evita acest lucru!

Nu sta foarte mult jos. Petrecem multe ore pe scaun la birou, în fața televizorului și chiar în mașină, la volan. Încearcă să eviți acest obicei atunci când ajungi seara acasă. Oricât ai fi de obosită, străduiește-te să faci treburile casnice stând în picioare. Este și astă un fel de mișcare, care va preveni acumularea kilogramelor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Foarte populara in anii '80, dieta cu grapefruit este recomandata celor care doresc sa scape in timp scurt de cat mai multe kilograme. Citește mai mult...

O singura sesiune pe banda de alergat poate avea un impact foarte important asupra creierului. Găsește-ți motivația!