Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Stil de viata

Daca te regasesti in semnele de mai jos, inseamna ca e timpul sa renunti la dieta drastica in favoarea unei alimentatii sanatoase!

Toate ne dorim sa intampinam vara cu o silueta de invidiat insa, uneori, avem tendinta sa exageram! Daca te regasesti in semnele de mai jos, inseamna ca e timpul sa renunti la dieta drastica in favoarea unei alimentatii sanatoase!

Reteta ta de omleta: spargi ouale, inlaturi cu grija albusul si galbenusul, apoi mananci cojile.

Nu esti convinsa ca 1l de apa poate fi socotit drept „masa", dar 1,5, mai mult ca sigur!

Cand mergi la supermarket, cauti disperata apa plata light.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în E-Joy.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Daca te regasesti in situatiile de mai jos, ia urgent masuri pentru ca s-ar putea ca in curand sa nu mai incapi in haine!  Citește mai mult...

***

Dr. Mihaela Bilic: O dieta echilibrata este regimul de intretinere pe viata.  Găsește-ți motivația!

Lupta cu kilogramele în plus nu e simplă, iar odată ce au fost date jos nu există nici o garanţie că ele nu se vor reaşeza acolo de unde fuseseră alungate.

Potrivit unui studiu citat în revista Fitness Magazine din Statele Unite, 50% dintre femeile care au ţinut un regim alimentar pentru a slăbi susţin că în maximum 6 luni de la terminarea acestuia se văd nevoite să-l înceapă din nou. Lupta cu kilogramele în plus nu e simplă, iar odată ce au fost date jos nu există nici o garanţie că ele nu se vor reaşeza acolo de unde fuseseră alungate. Aşa se face că mai bine de un sfert dintre doamnele aflate mereu la cură de slăbire au pierdut şirul dietelor urmate, iar specialişii au un singur nume pentru acest fenomen: yo-yo!

Puneţi-vă grăsimea la treabă! - Ştiaţi că grăsimea din organism poate... topi grăsime? Poate părea fără logică, dar reţineţi că aşa cum alimentele conţin mai mult de un singur tip de grăsime, şi corpul uman găzduieşte mai multe feluri de grăsime. Aşadar, atunci când ne îngrăşăm peste măsură şi vrem să topim grăsimea, ne referim la grăsimea albă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Consumul excesiv de alimente, lipsa exercitiului fizic sunt cauzele care duc la obezitate. Citește mai mult...

Calea cea mai sigura de a tine o cura de slabire este stabilirea unui program strict al orelor de masa, o lista clara de alimente permise si interzise si multe exercitii fizice.  Găsește-ți motivația!

Alimente care topesc grăsimea de pe burtă

Alimente care topesc grăsimea de pe burtă


Publicat în DoctorulZilei.ro

Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus pentru totdeauna, nu trebuie să apelezi la diete extreme. Secretul e să mănânci mai puține alimente neăsnătoase și să te bazezi pe cele care ajută la arderea grăsimilor.

Pește: conține o cantitate mare de acizi grași omega 3 care stimulează metabolismul. Omega 3 influențează nivelul leptinei, un hormon care are rolul de a arde sau de a depozita caloriile.

Consumul de alimente bogate în omega 3 crește nivelul enzimelor care ard grăsimea și îl scad pe al celor care depozitează grăsimea.

Iaurt grecesc: obţinut din lapte de capră sau oaie, iaurtul grecesc are de două ori mai multe proteine decât iaurturile de vacă. Proteinele rămân în stomac pentru mai mult timp, spun specialiştii, ceea ce menţine senzaţia de saţietate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Deşi nu există o formulă magică de slabit, în afara unui regim de viaţă sănătos, anumite remedii naturiste vă pot fi de ajutor: ceaiuri diuretice şi laxative, alimente care vă taie pofta de mâncare sau plante care stimulează metabolismul. Citește mai mult...

Regimul alimentar Mayo reprezinta unul dintre cele mai aspre regimuri si trebuie respectat 13 zile. Găsește-ți motivația!