Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Nu sunt mulți cei care se responsabilizează într-atât încât să adopte un regim de viață sănătos. Pentru că nu pot, din cauza că li se pare imposibil, sau pentru orice altă scuza. Ar fi mult mai ușor dacă am arată brici, fără pic de efort. Nu se poate chiar așa, dar avem 10 trucuri de slăbire pentru oameni comozi.

1.Mananca incet si putin

Nu te preface ca esti la o cursa. Nimeni nu castiga nimic daca termina primul din farfurie. Dimpotriva, s-ar putea sa se vada mai rapid in zonele sensibile: pe talie, pe coapse si posterior. Daca mananci prea repede, organismul nu are timp sa digere mancarea cum trebuie si asa te ingrasi. 

2.Fii realista

Nu este intotdeauna o idee buna sa te compari dupa standardele de frumusete ale altora. Daca vrei sa iti slefuiesti silueta si sa ramai sanatoasa in acelasi timp, incearca sa mananci ce trebuie. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Va propunem doar 5 minute pe zi pentru cateva execitii pentru a scapa de aripioare.  Citește mai mult...

***

Potrivit doctorului Oz, sa slabesti poate fi floare la ureche daca ai pusa la punct o strategie pe care sa o respecti orice ar fi. Găsește-ți motivația!

Aveti rabdare cu corpurile voastre si oferiti-le treptat timpul suficient sa se invete cu o alimentatie mai sanatoasa.

Multe persoane cred ca daca incep sa manance sanatos trebuie sa o faca rapid si intr-un mod drastic, golind frigiderul si aruncand toate preparatele si ingredientele mai putin sanatoase din preajma lor. Este si asta o metoda, insa nu cea mai sanatoasa si corecta pentru noi, ca fiinte umane dependente de mancarea mai putin sanatoasa. Nu uitati am fost crescuti cu mancare gatita si aceasta ne trezeste prin miros si gust, amintiri pierdute pe care toti am vrea sa le retraim.

Sa spunem ca vreti sa renuntati la carne si la zahar, ce ati putea face pentru a va acomoda mai bine in timp de luni de zile si in ani? Primul pas ar fi nu sa renuntati complet la carne ci sa renuntati la carnea grasa ca cea de porc sau oaie. Al doilea pas dupa aceea ar fi sa renuntati la carnea de vita, timp in care sa consumati sa spunem carne de curcan, pui sau peste.

Urmareste-o pe Ligia Pop online, Facebook, Twitter, Linkedin si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ligia Pop: "Se spune ca un roman consuma in jur la 2 kg de E-uri anual, ceea ce mi se pare infiorator de mult". Citește mai mult...

Inlocuieste gustarile dintre mese cu variante mai sanatoase, este momentul sa te concentrezi asupra alegerilor pe care le faci la mesele principale. Găsește-ți motivația!

Super-alimentele care te scapă de calorii

Super-alimentele care te scapă de calorii


Publicat în ClickPentruFemei.ro

Ții diete, verifici cântarul în fiecare zi și totuși nu reușești să ajungi la kilogramele dorite? Poate ar fi timpul să incluzi în alimentație alimente care ard caloriile.

Alune braziliene

Unul dintre alimentele cele mai delicioase pe care poți să le mănânci și să arzi și calorii sunt alunele braziliene. Acestea accelerează metabolismul, arzând caloriile mai repede, luptă împotriva celulitei și stimulează sistemul imunitar.

Țelină

Această legumă conține puține calorii și ajută la arderea a mai multor calorii când este inclusă în dietă. Specialiștii recomandă ca atunci când consumi țelină să o combini cu alte produse alimentare, pentru a primi substanțele nutritive și mineralele de care are nevoie organismul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iata cateva ceaiuri cu gheata delicioase, care hidrateaza, refac nivelul de energie, ard grasimile si accelereaza metabolismul. Citește mai mult...

Conservele simple şi cu cât mai puţină sare te vor scoate din impas de fiecare dată când ajungi târziu acasă şi nu ai timp să găteşti ceva sofisticat. Găsește-ți motivația!