Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

10 secrete ale femeilor slabe

Publicat în CuraDeMiere.ro
10 secrete ale femeilor slabe

Te uiti invidioasa cum colega ta de birou mananca de toate si de doua ori mai mult decat tine, dar nu se ingrasa? Uite 10 secrete ale femeilor slabe.

1. Mananca variat

Toate femeile slabe mananca variat, toate clasele de alimente: fructe, legume, cereale, carne sau lactate. Chiar daca vezi o femeie slaba ca devoreaza un meniu maxi la fast-food nu te increde in asta. Foarte putine femei pot manca asa in mod frecvent fara sa se ingrase. 

2. Fa sport

Activitatea fizica este indipensabila pentru intretinerea corpului. Femeile slabe sunt in general firi dinamince, care ard mai multe calorii decat consuma. Secretul oricarei activitati fizice reusite este ca trebuie sa iti faca placere. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în CuraDeMiere.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Femeile slabe mananca mai putin la o masa mananca doar atat cat sa se sature.  Citește mai mult...

***

Unele persoane se chinuiesc sa dea jos cinci kilograme in timp ce altele reusesc sa dea jos zeci.  Găsește-ți motivația!

Pe lângă mișcare zilnică şi un regim alimentar bine controlat, Mirela Stelea acordă o mare importanţă somnului.

Pe lângă mișcare zilnică şi un regim alimentar bine controlat, Mirela Stelea acordă o mare importanţă somnului pentru menţinerea siluetei.

"Am învăţat de la antrenorul meu că somnul are un rol important pentru menţinerea siluetei. Dacă dormi prea puţin, atunci corpul secretă o anumită substanță care te face să pofteşti la dulciuri şi la tot felul de mâncăruri bogate în carbohidraţi. După un somn de patru sau cinci ore mă simt slăbită şi lipsită de energie, iar primul gând este acela să mănânc ceva dulce." spune Mirela Stelea.

Urmareste-o pe Mirela Stelea online si pe Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Somnul joacă un rol de menaj care elimină toxinele Citește mai mult...

Am pus la cale un plan de slabit la birou fara a pierde timp special pentru asta. Găsește-ți motivația!

Florin Neby e la datorie, iar astăzi ne arată nişte exerciţii simple pentru abdomen, mişcări eficiente care să nu ne solicite spatele prea mult!

„Cei mai mulţi dintre voi îşi doresc un abdomen tonifiat, fără colăcei, celulită, surplus de grasime etc, dar tot voi trebuie să realizaţi faptul că acest lucru nu se poate fără a vă regla alimentaţia. Eu îţi voi aduce astăzi câteva variante de exerciţii ce să îţi întărească platul abdominal şi oblicii, dar, totodată, şi mişcări care să îţi susţină partea lombară a coloanei vertebrale, pentru că sunt sigur că resimţi dureri la spate cateodată, iar pentru a anula această durere trebuie să îţi lucrezi musculatura pentru a-ţi fixa coloana” sunt cuvintele lui Neby pentru voi!

Programul este simplu şi se adresează persoanelor aflate la început de drum, care îşi doresc să schimbe stilul de viaţă.

Urmareste-l pe Florin Neby online, Facebook si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Florin Neby revine cu un tutorial de exerciţii simple, dar eficiente, pe care le puteţi executa chiar la voi în sufragerie! Citește mai mult...

Persoanele care incep o dieta duminica sau luni reusesc sa slabeasca. Găsește-ți motivația!