Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Otetul de mere are un continut bogat de vitamine si nutrienti benefici corpului.

6. Imbunatateste digestia
Inca un motiv pentru care este folosit in curele de slabire. Otetul de mere stimuleaza procesul de detoxifiere a organismului si imbunatateste semnificativ activitatea sistemului digestiv.

7. Purifica pielea
Pune putin otet de mere pe un disc demachiant si curata-ti tenul cu el. Te scapa de roseata si iti curata pielea in profunzime.

8. Ajuta la slabire
Otetul de mere contribuie la descompunerea grasimilor, astfel incat organismul tau sa le arda si nu sa le depoziteze. Este recomandat sa consumi o lingurita in fiecare dimineata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Foodstory.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Iată câteva rețete naturale pentru îngrijirea tenului gras!  Citește mai mult...

***

Pentru a asigura energie organismului este esential sa consumi in fiecare zi un pumn mic de diverse nuci si seminte crude.  Găsește-ți motivația!

Spanacul ar trebui să se regăsească în dieta ta cel puţin o dată pe săptămână.

Este bogat în fier, potasiu, calciu, vitaminele A, C, E şi K şi în acid folic. De aceea, spanacul ar trebui să se regăsească în dieta ta cel puţin o dată pe săptămână. Datorită potasiului, spanacul este recomandat pentru protecţia inimii. Iar conţinutul de calciu şi de vitamina K asigură sănătatea oaselor, ceea ce face din această legumă un aliat al femeilor predispuse la osteoporoză.

O altă substanţă prezentă în spanac, luteina, întârzie tulburările vederii cauzate de înaintarea în vârstă (cataractă, degenerescenţă maculară). În sezon, îl poţi mânca crud, în salate sau fiert în baie de aburi, cu puţin ulei de măsline. În acest sezon, îl găseşti congelat, în supermarketuri, iar calităţile nutritive sunt bine păstrate. De asemenea, poţi prepara un suc de spanac, care este un remediu excelent în cazurile de anemie, dar şi în combaterea asteniei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dacă tot e la îndemână, profită de post şi consumă spanac cât mai des. Citește mai mult...

Aproape toată lumea care își dorește să facă sport reușeste cu greu să-și găsească timpul și curajul necesar pentru a se angaja într-un program intens și constant de exerciții fizice. Tu te-ai gândit vreodată care sunt lucrurile care te-ar determina să faci mai multă mişcare? Găsește-ți motivația!

Cum alegi biscuitii dietetici

Cum alegi biscuitii dietetici


Publicat în CuraDeMiere.ro

Nu mai poti de pofta si vrei sa mananci niste biscuiti? Ca sa nu te ingrasi, alegi biscuiti fara zahar sau grasimi.

In general, biscuitii dietetici sunt facuti cu faina integrala, tarata de grau sau de ovaz, germeni de grau, deci au mai multe fibre decat biscuitii clasici. Ei vor avea un efect mai bun asupra tranzitului intestinal si asupra reglarii glicemiei (mai ales daca au ovaz). Indicele glicemic al biscuitilor dietetici este mai mic. Adesea, biscuitii dietetici sunt bio, fiind facuti din produse nerafinate.

Biscuitii dietetici nu au mai putine calorii. De exemplu, biscuitii simpli, de tip petit beurre, au in general 450 kcal/100 g si 8% grasimi, iar biscuitii dietetici pot avea pana la 20% grasimi. Daca principala ta preocupare sunt caloriile, citeste bine eticheta inainte de a cumpara biscuitii. Alege biscuiti cu o lista de ingrediente scurta, cu un minimum de aditivi. Biscuitii de tip petit beurre cu faina integrala sau tarate sunt cei mai buni pentru regim.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta aceasta e una care iti permite sa dai jos rapid surplusul de kilograme si sa nu le pui la loc dupa ce o inchei. Citește mai mult...

Dupa mesele copioase de Paste e vremea sa treci pe "verdeturi"! Găsește-ți motivația!