Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...
condimente De ce e bine să mănânci condimentat

De ce e bine să mănânci condimentat

Ardeii picanţi, rozmarinul, tumericul, scorţişoara, oregano... toate aceste condimente nu doar îţi parfumează şi îţi îmbunătăţesc gustul felurilor de mâncare, ci au şi numeroase efecte benefice asupra sănătăţii tale.
0
sfaturi Cum scapi de grasimea de pe talie

Cum scapi de grasimea de pe talie

Vestea buna este ca depozitele de grasime din zona abdominala pot fi topite mult mai usor decat cele de pe coapse sau fese, indiferent de forma corpului tau. Solutia: exercitiile fizice si dieta sanatoasa.
5
condimente Silueta subțire cu... muștar se ține

Silueta subțire cu... muștar se ține

În urma unor studii recente, cercetători în domeniul nutri­ţiei au arătat că dacă adăugaţi puţin muştar la orice masă, câteva ore mai târziu, arderea grăsi­mi­lor va creşte cu 25%.
0
Postul Ce mananci in Postul Paştelui dacă vrei să scapi de kilograme

Ce mananci in Postul Paştelui dacă vrei să scapi de kilograme

Dacă vrei să respecţi Postul Paştelui şi să profiţi de ocazie şi pentru a scăpa de kilogramele în plus, este important să-ţi stabileşti un regim de viaţă cât mai echilibrat, ca să nu-ţi pierzi energia când renunţi temporar la proteinele de origine animală.
7
greseli in dieta Efectele negative ale dietelor drastice

Efectele negative ale dietelor drastice

Nici o dietă nu dă rezultate peste noapte, din păcate, iar unele femei apelează la metode extreme ca să slăbească rapid. Mai ales că au exemple negative care răzbat din peisajul monden de la noi, de vedete care recurg la înfometare pentru a ajunge rapid la silueta mult visată.
1
greseli in dieta 10 semne ca esti dependent de zahar

10 semne ca esti dependent de zahar

Se pare ca zaharul creeaza o dependenta la fel de mare ca si tigarile, insa, spre deosebire de dependenta de tigari care este blamata de societate pentru riscurile ei asupra sanatatii, dependenta de dulciuri este privita de cele mai multe ori cu ingaduinta.
1
Dieta cu ceai rosu Slăbește rapid și sănătos cu dieta cu ceai roșu

Slăbește rapid și sănătos cu dieta cu ceai roșu

Dacă te-ai săturat de dietele clasice de slăbire, îți propunem o dietă ceva mai exotică, dieta cu ceai roșu. Spre deosebire de alte ceaiuri care conțin cofeină și trebuie consumate cu moderație, ceaiul roșu poate fi consumat oricât de mult, efectele adverse fiind inexistente.
11
sfaturi Cum sa reduci din portiile de mancare fara sa te infometezi

Cum sa reduci din portiile de mancare fara sa te infometezi

Daca vrei sa pierzi in greutate, cea mai buna metoda este aceea de a reduce numarul de calorii. Chiar daca acest lucru iti pare imposibil, pentru ca stomacul tau isi va dori cantitatea de mancare cu care l-ai obisnuit, exista cateva ponturi pentru a renunta la calorii fara sa-ti fie foame.
4
Oprah Winfrey Cum a slăbit Oprah Winfrey 20 kilograme?

Cum a slăbit Oprah Winfrey 20 kilograme?

Oprah s-a luptat cu kilogramele în plus foarte multă vreme, însă fără succes. Avandu-l ca invitat la emisiunea sa pe Dr. Oz, acesta a vorbit despre proprietăţile extraordinare pe care le are mango african şi despre efectele miraculoase in curele de slabire.
6
Ceai Slăbiți cu ghimbir

Slăbiți cu ghimbir

Pe vreme mohorâtă, un ceai fier­binte de ghimbir este reconfor­tant pentru trup şi suflet. Studii recente realizate la Uni­versitatea din Columbia au arătat că ghimbirul vă ajută şi să pier­deţi din kilogra­me­le în plus.
15
slabire la 40 de ani Cum slăbeşti după 40 de ani

Cum slăbeşti după 40 de ani

Esenţial este să îţi acorzi suficientă atenţie, să nu te descurajezi şi să respecţi câteva principii de bază, care te ajută să arăţi şi să te simţi bine. Iată care sunt recomandările medicului specialist în nutriţie şi boli metabolice.
4
Dr. Mehmet Oz Trucuri de slabit de la doctor Oz

Trucuri de slabit de la doctor Oz

Vrei sa slabesti si probabil ca iti doresti rezultatele cat mai rapid cu putinta. In primul si primul rand, uita de dietele foarte restrictive, caci rezultatele lor nu dureaza. Si ai la indemana optiuni mult mai sanatoase.
3
vegan raw Cum slabesti cu dieta raw

Cum slabesti cu dieta raw

Dieta raw este o dieta care exclude complet mancarea gatita si mizeaza pe alimente naturale, care nu trec prin niciun proces termic de preparare.
0
gustari 5 gustări sub 100 de calorii

5 gustări sub 100 de calorii

Vrei să scapi de kilogramele în plus sau pur și simplu te-ai decis că e timpul să adopți un stil de viață sănătos? Atunci nu trebuie să lipsească din meniul tău zilnic gustările dintre mese!
1
sfaturi Cele mai bune 18 de sfaturi de slabit

Cele mai bune 18 de sfaturi de slabit

Cure de slabire sunt o mie si una, insa pentru a obtine silueta mult ravnite si pentru a te mentine conteaza mai mult obiceiurile de zi cu zi decat orice dieta predefinita.
5
Dieta de 1200 kcal Cum slăbești cu dieta de 1200 de calorii

Cum slăbești cu dieta de 1200 de calorii

Dacă te-ai îngrășat în ultima vreme și ți se pare că e musai să îți iei inima în dinți și să treci pe dieta, n-ar fi rău să arunci un ochi asupra dietei de 1200 de calorii, o dietă drastică, însă cu rezultate rapide.
8
Micul Dejun Sfaturi sanatoase pentru micul dejun

Sfaturi sanatoase pentru micul dejun

Multi oameni sar peste micul dejun pentru ca, mai tarziu, se simt mai flamanzi decat atunci cand n-au mancat nimic dimineata. Insa, potrivit nutritionistilor, oamenii se simt flamanzi pentru ca au consumat micul dejun gresit.
2
sfaturi Cum să scapi de poftele culinare

Cum să scapi de poftele culinare

Aveţi momente când vreţi să devoraţi frigiderul? Foamea poate apărea de multe ori în aceeaşi zi dacă nu respectaţi câteva reguli de bază ale alimentaţiei. Iată câteva soluţii care ne ajută să nu mai mâncăm „haotic” şi, astfel, să riscăm tulburări digestive.
5
Detoxifiere Dieta de 2 zile care te tine in forma

Dieta de 2 zile care te tine in forma

Dieta de 2 zile poate fi adoptata si in momentele in care ai facut excese culinare si iti doresti sa elimini posibilitatea de ingrasare, dar si in momentele in care simti nevoia unei detoxifieri rapide.
1
greseli in dieta 10 motive pentru care nu slabesti

10 motive pentru care nu slabesti

Consideri ca mananci echilibrat, sanatos si faci si suficient efort fizic, dar cantarul tau nu vrea sub nicio forma sa indice mai putine kilograme? Se prea poate sa-ti sabotezi singura dieta fara sa-ti dai seama!
2
fructe 7 motive sa bei apa de cocos

7 motive sa bei apa de cocos

Nucile de cocos nu sunt asa de populare ca alte fructe, poate si pentru ca nu ne asteapta niciun fel de miez imbietor dupa ce le spargem, doar niste apa si un fel de gelatina alba.
0
Dr. Mehmet Oz Dr. Oz: 6 grăsimi care ard grăsimi

Dr. Oz: 6 grăsimi care ard grăsimi

Specialistul recomandă să consumi aceste grăsimi într-o cantitate normală la fiecare masă din zi, ţinând cont de faptul că 50% din caloriile zilnice care vin din grăsimi să provină din acest tip de grăsimi sănătoase.
2
Detoxifiere Cum iti detoxifiezi organismul in 7 zile

Cum iti detoxifiezi organismul in 7 zile

Daca nu ai tinut pana acum o dieta de detoxifiere, n-ar fi rau sa incepi una. Dietele de detoxifiere sunt concepute cu scopul de a elimina toxinele din organism si de a imbunatati tranzitul intestinal.
1
greseli in dieta Cât de nesănătos este un burger?

Cât de nesănătos este un burger?

Indicele de masă corporală (IMC) al unei persoane creşte cu 0,03% de fiecare dată când aceasta consumă mâncare fast-food, se arată într-un studiu al cercetătorilor americani, publicat în Bulletin of the World Health Organisation.
0
vegan raw Dieta RAW - sănătoasă sau nu?

Dieta RAW - sănătoasă sau nu?

Dieta Raw este un trend care îşi face simţită prezenţa din ce în ce mai zgomotos în rândul celor care, pe lângă faptul că vor să slăbească, vor să aibă o sănătate de fier şi să se ţină la distanţă de boli.
2
sfaturi Cele mai importante sfaturi pentru slăbire

Cele mai importante sfaturi pentru slăbire

Potrivit unor studii în care au fost angrenate peste 73.000 de persoane din Europa, America şi Noua Zeelandă, cercetătorii afirmă că se poate slăbi fără a urma o anumită dietă, ci doar acordând o mare atenţie grăsimilor din farfurie.
1
legume De ce e bine sa bei suc de patrunjel

De ce e bine sa bei suc de patrunjel

Daca nu ati incercat pana acum sucul de patrunjel, ar trebui sa va faceti curaj, gustul lui este bun, mai ales daca este preparat cu lamaie, telina, morcov, castravete, salata verde, spanac, mere sau portocale.
0
sfaturi 10 alimente sățioase care nu îngrașă

10 alimente sățioase care nu îngrașă

Azi îți recomandăm 10 alimente care, nu numai că nu îngrașă, dar ajută la accelerarea procesului de ardere a grăsimilor, îți dau energie și te feresc de tot felul de deficiențe nutriționale.
17
Proteine 6 combinații alimentare care te ajută să slăbești

6 combinații alimentare care te ajută să slăbești

Cele mai comune efecte ale combinațiilor alimentare nepotrivite sunt constipația, care favorizează îngrășarea și stagnarea curei de slăbire, oboseala, balonarea, gazele intestinale, arsurile gastrice, acumularea de toxine în intestine și crampele stomacale.
3
sfaturi Care este, de fapt, greutatea ideala

Care este, de fapt, greutatea ideala

Ce greutate ar trebui sa am? Intrebarea suscita ingrijorare si idei false, atunci cand urcam pe cantar. Nutritionistii spun ca cel mai important nu este indicele de masa corporala.
3
greseli in dieta Păcate culinare la birou. Află cum să le eviți

Păcate culinare la birou. Află cum să le eviți

Să fii corporatist presupune să petreci 8-10 ore de lucru la birou, plus cel puţin alte două în mijloacele de transport. Mulţi dintre cei care desfăşoară muncă de birou au pauză de masă, dar, de cele de mai multe ori, aleg să mănânce "pe tastatură".
0
gustari 10 idei de gustări care nu depăşesc 100 de calorii

10 idei de gustări care nu depăşesc 100 de calorii

Gustările dulci şi nevoia permanentă de a ronţăi ceva sunt printre principalele motive pentru care ne îngrăşăm necontrolat, avertizează nutriţioniştii. Asta nu înseamnă că nu trebuie să renunţăm la micile ciuguleli dintre mese, ci doar să le alegem pe cele bune şi cu puţine calorii.
4
greseli in dieta Mituri despre sanatate pe care vrem sa le credem

Mituri despre sanatate pe care vrem sa le credem

Cand vine vorba de mancat, sunt convinsa ca ai destule dubii zilele astea. Revistele de specialitate iti spun ca bauturile carbogazoase te ingrasa, painea este diavolul insisi si infometarea („postul”) pentru vreo doua-trei zile este cat se poate de sanatoasa. Doctorul, pe de alta parte, iti spune ca orice este bun cu moderatie.
1
greseli in dieta Cat se ingrasa femeile pe timpul iernii

Cat se ingrasa femeile pe timpul iernii

Iarna are si o parte buna: vacante, weekend-uri petrecute la schi, ciocolata calda din belsug, pulovere groase si largi care ne incalzesc corpul. Dar exista si un dezavantaj care isi face simtita prezenta intr-un mod tacit - cresterea in greutate.
0
sfaturi Cum sa scoti zaharul din dieta ta

Cum sa scoti zaharul din dieta ta

Pe cat de des intalnit in alimentatie, pe atat de neprietenos este cu silueta ta! Zaharul este unul dintre alimentele evitate in orice dieta, iar daca nu esti atenta ce mananci, organismul tau va avea de suferit.
1