Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Vitamine

Nivelul scăzut de vitamina D este asociat cu predispoziție pentru infecțiile respiratorii

​Se stie ca vitamina D joaca un rol benefic in stimularea sanatatii oaselor si a creierului, insa noi dovezi stiintifice sugereaza ca aceasta ofera protectie suplimentara intregului organism impotriva instalarii racelilor de sezon si a gripei, potrivit unei revizuiri stiintifice a 25 de studii realizate pe aceasta tema.

Noile date arata ca vitamina D stimuleaza imunitatea si ajuta la combaterea infectiilor respiratorii acute, informeaza time.com. Mai multe studii observationale au asociat nivelul scazut de vitamina D din organism cu o predispozitie pentru contactarea infectiilor respiratorii.

Cu toate acestea, studiile clinice privind administrarea suplimentelor de vitamina D au avut rezultate contradictorii, dintre care unele studii subliniaza beneficiile suplimentarii dietei alimentare cu vitamina D.

Persoanele care au luat zilnic suplimente cu vitamina D au fost mai putin predispuse sa raporteze prezenta infectiilor respiratorii acute, precum gripa sau raceala, arata raportul cercetatorilor.  In plus, cei care au avut un nivel scazut de vitamina D inainte de a incepe administrarea suplimentelor au avut parte de beneficii insemnate, avand un risc redus cu pana la 50% pentru contactarea racelilor de sezon. 
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Hotnews.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Hotnews.ro

Îți mai recomandăm:

Pe lângă ghiozdan, caiete și rechizite, să pregătim celui mic și imunitatea pentru școală Citește mai mult...

***

Ca sa slabesti si sa te mentii, specialistii recomanda sa urmezi regulile urmatoarelor diete: Dash, mediteraneana si TLC. Găsește-ți motivația!

Cura de slabire tine in primul rand de psihic

Cura de slabire tine in primul rand de psihic


Publicat în Femei-Moderne.ro

Cea mai buna modalitate de a scapa de kilogramele nedorite este sa invatam sa mancam corect si moderat.

Din pacate, am fost invatati sa traim dupa reguli si masuri generale, impuse standard, nu dupa cele dupa care functioneaza si da randament organismul fiecaruia.

Nu degeaba se spune ca este bine sa mergem la medicul nutritionist si sa il lasam pe acesta sa ne prescrie un regim, in functie de necesitatile organismului nostru.

Daca esti hotarata ca asta trebuie sa faci si ca este prioritatea ta numarul 1 in acest moment, trebuie sa stii care sunt principalele motive pentru care luam in greutate.

Unul din principalele motive il reprezinta supraalimentarea. Greu de crezut? Nu cred, daca stam sa punem la socoteala acele momente cand desi orgnismul nostru nu cere mancare, noi rontaim incontinuu chips-uri, ciocolata sau alte dulciuri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

La barbati, metabolismul e mai rapid ca la femei. Ei trebuie sa coroboreze regimul alimentar cu exercitiile sportive de mai mare intensitate. Citește mai mult...

De multe ori pacientii imi cer “trucuri” ca sa lupte cu foamea si sa slabeasca mai repede. Găsește-ți motivația!

Inainte de masa de pranz consuma o salata in care adauga putin otet.

Acidul acetic din compozitia otetului va incetini absortia zaharului in sange. De asemenea, salata iti va oferi senzatia de satietate pentru o perioada mai lunga de timp si astfel, nu vei mai simti nevoia de a consuma multe calorii la mesele urmatoare.

Combina pastele cu legume si condimente - In loc sa consumi paste cu branza, ciuperci, carne si diverse sosuri, incearca o varianta light, si anume paste in combinatie cu legume sau condimente. Busuiocul, oregano si broccoli se numara printre cele mai bune alegeri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Unul dintre cele mai sănătoase şi simple obiceiuri alimentare pe care le putem adopta acum, în pragul primăverii, este consumul zilnic al salatei. Citește mai mult...

Maria Anderson s-a alaturat unui club care a ajutat-o sa isi controleze alimentatia. Găsește-ți motivația!