Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Vitamine

Nivelul scăzut de vitamina D este asociat cu predispoziție pentru infecțiile respiratorii

​Se stie ca vitamina D joaca un rol benefic in stimularea sanatatii oaselor si a creierului, insa noi dovezi stiintifice sugereaza ca aceasta ofera protectie suplimentara intregului organism impotriva instalarii racelilor de sezon si a gripei, potrivit unei revizuiri stiintifice a 25 de studii realizate pe aceasta tema.

Noile date arata ca vitamina D stimuleaza imunitatea si ajuta la combaterea infectiilor respiratorii acute, informeaza time.com. Mai multe studii observationale au asociat nivelul scazut de vitamina D din organism cu o predispozitie pentru contactarea infectiilor respiratorii.

Cu toate acestea, studiile clinice privind administrarea suplimentelor de vitamina D au avut rezultate contradictorii, dintre care unele studii subliniaza beneficiile suplimentarii dietei alimentare cu vitamina D.

Persoanele care au luat zilnic suplimente cu vitamina D au fost mai putin predispuse sa raporteze prezenta infectiilor respiratorii acute, precum gripa sau raceala, arata raportul cercetatorilor.  In plus, cei care au avut un nivel scazut de vitamina D inainte de a incepe administrarea suplimentelor au avut parte de beneficii insemnate, avand un risc redus cu pana la 50% pentru contactarea racelilor de sezon. 
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Hotnews.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Hotnews.ro

Îți mai recomandăm:

Pe lângă ghiozdan, caiete și rechizite, să pregătim celui mic și imunitatea pentru școală Citește mai mult...

***

Am pus la cale un plan de slabit la birou fara a pierde timp special pentru asta. Găsește-ți motivația!

Porumbul ofera o senzatie de satietate extrem de rapida, datorita fibrelor alimentare din compozitia sa.

Studiile de specialitate au aratat ca la persoanele care consuma regulat porumb, anumite probleme generate de hipotiroidie, cum ar fi ingrasarea, somnolenta, lipsa de tonus fizic si mental, sunt reduse considerabil.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Una dintre sursele bune de cereale este orezul cu legume, mancare pe care o puteti consuma saptamanal.  Citește mai mult...

Ziua 1 e mai usoara decat credeai. Esti entuziasmata, te-ai pus pe treaba, hai sa facem asta. Găsește-ți motivația!

Dieta cu putine grasimi

Dieta cu putine grasimi


Publicat în Gandul

Dieta Dash determina o pierdere constanta in greutate, fara ca organismul sa fie infometat.

Specialistii in nutritie spun ca Dieta Dash trebuie urmata pe o perioada de doua luni, timp in care metabolismul va fi accelerat. Persoanele care doresc sa urmeze acest regim trebuie sa isi stabileasca un program strict de mese. Astfel, nu vor sari niciodata peste micul dejun, masa de pranz si cina. Ultima masa a zilei trebuie luata cu cel mult cinci ore inainte de culcare.

Aceasta cura permite includerea in dieta a dulciurilor, dar in cantitati limitate. Printre dulciurile permise se numara ciocolata neagra sau inghetata din lapte.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Dash a fost experimentata de nutritonisti demonstrandu-si eficienta. Citește mai mult...

Dacă tot este parte din viața noastră, să învățăm să gestionăm mai bine stresul și să-l transformăm în ceva pozitiv.  Găsește-ți motivația!