Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Micul Dejun

Tu (ce) mănânci la micul dejun?

Publicat în Pressone.ro
Tu (ce) mănânci la micul dejun?

Micul dejun reprezintă nu doar un obicei sănătos ci și o marcă a statutului socio-economic

Micul dejun, spun unele studii, reprezintă nu doar un obicei sănătos și recomandat, ci și o marcă a statutului socio-economic: îl asociem cu grija față de propria persoană, cu practicarea unui sport, un consum mai ridicat de fructe și legume și, în general, cu o stare de sănătate mai bună.

Invers, săritul peste masa de dimineață este asociat cu tot felul de comportamente nocive: fumat, sedentarism, o alimentație bazată pe zahăr și grăsimi în exces, dar și un ritm de viață (prea) alert.

Mi-am făcut timp, vreme de o săptămână, pentru acest ritual matinal pe care, până acum, îl evitasem. Doar ca să văd ce pierd.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Pressone.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Persoanele care obisnuiesc sa manance la micul dejun sunt mai binedispuse si au mai mult chef de viata. Citește mai mult...

***

Dr. Mihaela Bilic si dr. Gheorghe Mencinicopschi, raspund in tandem la cele mai arzatoare intrebari legate de dieta.  Găsește-ți motivația!

Nu contine colesterol! Asemenea mentiune o gasim adesea pe recipientii cu ulei vegetal.

Normele europene obliga producatorii sa inscriptioneze continutul, valoarea calorica, alte date tehnice, pe ambalajul alimentelor procesate. Normele sunt bune, dar multi producatori profita de ocazie sa-si faca din asta o buna reclama pentru alimentele livrate, sau sa pacaleasca naivii, care nu prea cunosc problema.

Fireste, exista si inscriptionari corecte, care insira toata lista de "E"-uri folosite, adaosurile, aromele, conservantii. In alte cazuri, acestea sun ocolite cu dibacie, cumparatorul ramanand cu impresia ca i s-a spus ceva si ca este destul cat a inteles.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exista produse care, si-au facut loc in frigiderul multora dintre romani. Cati stiu insa cu adevarat ce cumpara?  Citește mai mult...

Este destul de greu sa te adaptezi unui obiectiv pe termen lung, atat vreme cat esti inconjurata de recompense pe termen-scurt. Dar se poate sa traiesti pentru maine, daca inveti sa faci alegeri destepe azi.  Găsește-ți motivația!

Cum te ajută masa de dimineață să slăbești

Cum te ajută masa de dimineață să slăbești


Publicat în ClickPentruFemei.ro

Pe timpul iernii, când ai nevoie să scapi în mod sănătos de câteva kilograme, ​​soluția o reprezintă prima şi cea mai importantă masă a zilei.

Găseşte echilibrul perfect

Un mic dejun perfect echilibrat include o porţie de proteine​​, o porţie de fructe şi o porţie de carbohidraţi din cereale integrale. Aceasta ar fi combinația optimă pentru o alimentație sănătoasă. 

Treci de la cafea la ceai verde

Pe lângă protecţia oferită inimii, ceaiul verde este benefic şi în lupta cu greutatea. Un studiu a arătat că o ceaşcă de ceai verde contribuie la accelerarea procesului prin care corpul tău arde grăsimile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Încă o dietă-minune la orizont! De această dată, inventatorii acestei diete susţin sus şi tare că vom slăbi nici mai mult, nici mai puţin de 5 kilograme în doar... 3 zile. Citește mai mult...

Ca să te menţii la o greutate normală ai nevoie de un aport caloric care se situează în jurul valorii de 2500 kilocalorii pe zi.  Găsește-ți motivația!