Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Slabire la 40 de ani

Trucuri să slăbești cu ceai verde

Publicat în Clicksanatate.ro
Trucuri să slăbești cu ceai verde

Contează ce tip de ceai alegi, cum îl prepari și cât bei în fiecare zi

Uite cum trebuie să procedezi pentru a nu-și pierde din proprietăți ceaiul verde:
- după ce a fiert apa, las-o să se răcorească timp de 10 minute,
- toarnă  apoi lichidul peste frunzele de ceai verde,
- lasă la infuzat, acoperit, aproximativ 1 minut.

Cât poți slăbi bând această infuzie?

Oamenii de știință au evidențiat faptul că acest ceai ajută la slăbit, datorită cafeinei și flavonoidelor, ultimele având rol antioxidant și produc o accelerare a metabolismului.

Practic, ceaiul verde crește oxidarea grăsimilor rele, iar activitatea insulinei se va îmbunătăți. În urma unei cercetări, s-a descoperit că aceia care au băut ceai verde timp de 3 luni au pierdut circa 1.3 kg, fără să treacă la o dietă strictă, ci mâncând ceea ce își doreau.

Nu e mult, însă este foarte important să slăbești treptat, nu brusc. Probabil că dacă ar fi cerut sfatul unui nutriționist pentru a trece la un regim adecvat ar fi slăbit mai mult.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Clicksanatate.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Unsplash.com

Îți mai recomandăm:

Ceaiurile indulcite cu putina miere de albine naturala si gheata pot sa te ajute la slabit, daca stii ce sortimente sa alegi.  Citește mai mult...

***

Hipertensiunea, colesterolul ridicat, bolile de ficat, diabetul si multe alte probleme medicale sunt cauzate de consumul exagerat de zahar.  Găsește-ți motivația!

Ai decis sa faci sport, ca sa slabesti?

Ai decis sa faci sport, ca sa slabesti?


Publicat în Irina Reisler

Este important sa alegi forma de sport potrivita, iar aceasta decizie se ia impreuna cu antrenorul.

Exercitiile se aleg impreuna cu antrenorul de la sala si tot el este cel care trebuie sa-ti dozeze efortul. Ca informatie generala, exista cateva sugestii, ce te pot ajuta sa alegi mai usor forma de miscare potrivita. Asa cum si astrologii pot face citeva recomandari “sportive”, in functie de caracteristicile zodiei in care te-ai nascut. Afla, chiar acum, ce tip de sport ti se potriveste!

Lista orientativa, care te ajuta sa alegi mai usor forma de miscare potrivita: aerobic (slabire si modelare), balet (modeleaza corpul foarte frumos), tae bo (sport pentru eliberarea de stres, eliberare de energii, foarte dinamic).

Important, atunci cand incepi exercitiile fizice, intr-un program de slabire sau de mentinere: Miscarile trebuie facute corect, asftel incat efectul sa fie cel dorit si sa nu afecteze sanatatea.

Respiratia trebuie sa fie controlata si expiratia sa fie pe gura, la momentul contractiei muschilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Berbec: Iubeste sporturile de competitie, de performanta, pentru ca ii place sa domine. Citește mai mult...

Putini romani fac si sport atunci cand tin un regim alimentar pentru a slabi. Găsește-ți motivația!

Avantajul clar al dietei Thonon este pierderea mare de kilograme pe care o promite: un minumum de 6 si un maximum de 10 kg.

Dieta Thonon este una hipocalorica si hiperproteica. Asadar, presupune consum de proteine crescut si unul minim de glucide si lipide timp de 14 zile. Liber la carne, oua, lactate, interzis la cofetarie? O alta interdictie care ne “doare” rau este cea referitoare la sare: niciun strop timp de 14 zile!

Iata meniul, care trebuie urmat ca la carte:

Prima zi: - micul dejun: cafea sau ceai (orice cantitate), fara zahar. Pranz: doua oua fierte tari si spanac. Cina: o friptura de vita la gratar, salata verde si telina.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Puteti spera la o pierdere de maximum 10 kg in aceste 14 zile.  Citește mai mult...

Detoxifierea ajută la eliminarea toxinelor din organism, lucru care va revigora activitatea organelor interne. Găsește-ți motivația!