Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Vitamine

Tot ce trebuie să știți despre vitamina C

Publicat în sfatulmedicului.ro
Tot ce trebuie să știți despre vitamina C

Vitamina C, numită și acid ascorbic, este o vitamină necesară pentru creștere și dezvoltare.

Întrucât cantități importante din acest nutrient sunt eliminate din organism prin urină, aportul de vitamina C trebuie să fie asigurat prin alimentație și, după caz, suplimente nutritive.
 
Printre numeroasele beneficii ale vitaminei C se numără întărirea sistemului imunitar și protecția împotriva bolilor cardiovasculare, problemelor de sănătate prenatale, afecțiunilor de vedere și a îmbătrânirii premature.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în sfatulmedicului.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto freedigitalphotos.net

Îți mai recomandăm:

Pentru tinerete vesnica trebuie doar să mâncăm cât mai sănătos şi natural, direct de la sursă si să ne punem sângele în mişcare prin exerciţii fizice zilnice. Citește mai mult...

***

Femeile slabe care reusesc sa se mentina aproximativ la aceeasi greutate nu fac excese culinare foarte des. Găsește-ți motivația!

Scapa de burta in 30 de zile

Scapa de burta in 30 de zile


Publicat în Eva.ro

Iti poate parea stupid, dar rasul chiar este sanatos, si in plus te scapa de inestetica burtica.

Primavara te-a prins nepregatita si silueta ta inca pastreaza semnele unei ierni pline de rasfaturi culinare? Nu dispera! Cu putin efort si multa vointa iti vei recapata silueta. Bauturile carbogazoase si alcoolul reprezinta un pericol pentru silueta ta. Aerul din sucurile carbogazoase ajunge in stomac si poate provoca senzatie de balonare si gaze intestinale. In plus, contin un numar ridicat de calorii. Inlocuieste-le cu apa. Pe langa faptul ca te ajuta sa elimini toxinele si este lipsita de calorii si conservanti, apa creste senzatia de satietate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Apa te ajuta sa elimini toxinele, este lipsita de calorii si creste senzatia de satietate.  Citește mai mult...

O profesoara spune că nu s-a simţit niciodată mai umilită decât în momentul în care îi auzea pe copii răzând de greutatea sa. Găsește-ți motivația!

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, spun medicii si nu fara motiv, mai ales daca alegi cerealele.

Un pahar de lapte si cereale integrale iti dau destula energie pana la pranz. Si acesta nu este singurul beneficiu! Cerealele integrale au multe elemente nutritive: fibre, minerale, proteine, intreg complexul de vitamine B. Acestea iti imbunatatesc concentrarea, capacitatea de memorare, dar si sa te mentii in forma, deoarece taie pofta de mancare de-a lungul zilei.

Datorita continutului bogat in fibre, cerealele integrale, precum orzul, ovazul, secara si graul ajuta foarte mult la reglarea tranzitului intestinal. Tot ele te pot ajuta sa scapi de constipatie si de hemoroizi, dar si de cancerul colorectal. Dintre toate cerealele, orzul este cel mai bun pentru digestie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O dieta bogata in cereale integrale este o adevarata cura de slabire. Citește mai mult...

Sfatul nutriţioniştilor este să alegeţi alimente cât mai naturale, precum fructele şi legumele.  Găsește-ți motivația!