Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Aditivi alimentari

Sucul natural din comerț oferă prea puține vitaminte, minerale sau orice alt tip de beneficii la capitolul sănătate.

Un studiu nou, publicat săptămâna trecută în Jurnalul Medical Britanic, analizează la sânge cât de mare e bomba de zahăr din sucurile naturale din comerț.

Organizația Mondială a Sănătății recomandă ca un adult sănătos să consume până în 25 de grame de zahăr în fiecare zi - echivalentul a șase lingurițe. Pentru copii, maximum patru lingurițe de zahăr.

Fructele conțin zaharuri naturale, desigur. Mărul tău obișnuit are 69 de calorii, dar 12.7 grame de zahăr. Dar un pahar de Cola, de exemplu, are 44 de grame de zahăr - aproape 11 lingurițe de zahăr.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în vice.com. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Deşi băuturile "smoothie" sunt fără îndoială mai bune decât băuturile acidulate, beneficiile pentru sănătate sunt îndoielnice. Citește mai mult...

***

Evită alimentele care au o cantitate exagerată de zahăr si grăsimi nesănătoase. Găsește-ți motivația!

Dietele bogate in proteine sunt eficiente pentru slabirea in greutate.

Aproximativ 75% din proteinele pe care le consumi trebuie sa fie de calitate ridicata. Astfel de proteine, care contin toti aminoacizii esentiali vin din surse animale (lapte, oua, carne, peste) sau din produse din soia (tofu, de exemplu).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Proteinele reprezinta unul dintre nutrientii esentiali pentru buna functionare a organismului, pe langa carbohidrati si lipide. Citește mai mult...

Dr. Mihaela Bilic si dr. Gheorghe Mencinicopschi, raspund in tandem la cele mai arzatoare intrebari legate de dieta.  Găsește-ți motivația!

3 deserturi care nu ingrasa

3 deserturi care nu ingrasa


Publicat în Femeia

Cine nu-si doreste sa se rasfete la sfarsitul mesei cu un desert savuros?

Branza de vaci cu banane si scortisoara - Daca te-ai saturat sa mananci cereale integrale atunci poti incerca aceasta gustare energizanta la micul dejun. Ai nevoie de trei linguri cu branza de vaci, o jumatate de banana, o lingurita de miere si doua-trei prafuri de scortisoara.

Le amesteci bine si le servesti cu o rondea de orez expandat. Deasupra mai poti pune doua-trei nuci macinate. Acest desert este satios si-ti ofera o parte din necesarul zilnic de calciu si magneziu. In plus, scortisoara accelereaza arderea grasimilor, echilibreaza nivelul glicemiei si este cel mai bun antioxidant natural.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca esti la dieta trebuie sa ai grija ce mananci pentru a nu-ti compromite silueta. Citește mai mult...

Alex Respess s-a hotarat sa slabeasca, dupa o viata intreaga in care s-a alimentat nesanatos.  Găsește-ți motivația!