Stil de viață » Alimentatie echilibrata
Studiu, timp de 12 ani. Un regim alimentar putin mai sanatos ne ajuta sa traim mai mult
O dieta sanatoasa reduce inclusiv riscul de mortalitate din cauza bolilor cardiovasculare
O dieta cu mici imbunatatiri, bazata pe consumul mai multor fructe, legume si peste, poate creste in mod semnificativ speranta de viata, arata un studiu publicat in revista New England Journal of Medicine.
Acesta este primul care arata ca o dieta mai sanatoasa timp de cel putin doisprezece ani, reduce inclusiv riscul de mortalitate din cauza bolilor cardiovasculare, spun cercetatorii de la Universitatea Harvard.
Studiul arata ca o dieta imbunatatita pentru o perioada de doisprezece ani are ca rezultat un risc redus de a muri in urmatorii doisprezece ani.
Tipurile de alimente care au contribuit cel mai mult la o imbunatatire a regimului erau cereale integrale, fructe, legume si peste sau acizi grasi (omega-3).
Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Hotnews.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Unsplash.com
Îți mai recomandăm:
Iata ce sa mananci si sa bei pentru a putea sa iti prelungesti viata cu ani pretiosi. Citește mai mult...
***
Celebrul Dr. Oz te sfatuieste ce anume trebuie sa mananci la gustari. Găsește-ți motivația!