Stil de viață » Celulita
Sfaturi simple ca să scapi de celulită
Iată ce trebuie să faci pentru ca aspectul de „coajă de portocală” a pielii să dispară.
Sportul - Exercițiile regulate, mersul pe jos sau orice altă activitate cardio, va ajuta la îmbunătățirea circulației și tonifierea picioarelor. Dacă nu poți merge la sală, urcatul scărilor pe vârfuri este o alternativă excelentă!
Dieta - O dietă formată dintr-o varietate de fructe colorate și de legume ar trebui să ajute la îmbunătățirea circulației și reducerea apariției celulitei. Adaugă zmeură și afine dietei tale.
Hainele strâmte - Apariția celulitei poate fi agravată de lenjeria foarte strâmtă care împiedică circulația sângelui. În plus, lenjeria strâmtă anulează abilitatea organismului de a muta grăsimea acolo unde este nevoie de ea.
Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în sfatulparintilor.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay
Îți mai recomandăm:
Tine un regim hipocaloric prin evitarea excesului de grasimi animale, dulciuri, alcool. Citește mai mult...
***
Începe cu o activitate pe care îţi place să o faci! Ca regulă generală, când faci exerciţii fizice, trebuie să simţi efortul, dar nu într-o asemenea măsură încât să nu mai ai suflu deloc. Găsește-ți motivația!