Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Stil de viata

Nu e ceva neobișnuit sa te dai mare pe rețelele sociale.

Nu e ceva neobișnuit sa te dai mare pe rețelele sociale. Unii dintre noi se laudă cu slujba. Alții cu muzica pe care o ascultă și filmele/serialele la care se uită. Cei care au bani etalează locurile prin care au fost. Pasionații de sport își arată mușchii și exercițiile pe care le fac la sală. Te-ar mira oare să afli, însă, că expunerea antrenamentelor de fitness pe Facebook poate ascunde probleme psihologice?

Printr-un studiu efectuat de Universitatea Brunel din Londra. Cercetătorii britanici din spatele acestui proiect și-au dorit să afle ce îi motivează pe oameni să își facă publică rutina în materie de fitness. Așa că au analizat comportamentul a câtorva sute de utilizatori de Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în IQool.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Crezi ca pofta nebuna de o gustare dulce vine doar pe fondul glicemiei scazute sau al slabiciunii tale pentru ciocolata? Citește mai mult...

***

Proteinele au capacitatea de a induce mai rapid senzatia de satietate.  Găsește-ți motivația!

Iaurtul din comerţ conţine bacterii bune, dar şi multe alte ingrediente inutile care nu îţi fac deloc bine sănătăţii.

Dacă vrei să alegi un iaurt bun şi să te fereşti de cele cu ingrediente nesănătoase este important să citeşti întotdeauna eticheta produsului pe care vrei să-l cumperi. 

Iată care sunt cele mai importante lucruri de care să ţii cont atunci când vrei să cumperi un iaurt sănătos:

1. Bacteriile bune. Un iaurt bun trebuie să conţină lapte şi bacteriile vii Lactobacillus bulcaricus si Streptococcus thermophillus. Prin fermentare se ajunge la un produs sănătos. 

2. Fără lapte praf. Când alegi un iaurt de calitate reţine că acesta nu trebuie să conţină lapte praf reconstituit, arome, coloranţi, fructe, agenţi de îngroşare, zahăr sau alte zaharuri (glucoză, fructoză).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Multe femei aleg sa manance iaurt cu fructe, deoarece nu le place gustul iaurtului simplu. Citește mai mult...

Pentru a slăbi nu sunt suficiente reducerea cantităţii de alimente consumate şi exerciţiile fizice. Este neapărat necesar şi controlul emoţiilor.  Găsește-ți motivația!

Iata cateva motive pentru care ar trebui sa adaugi in dieta ta alimentele fermentate.

Potrivit unor studii exista o legatura intre bacteriile din intestine si sanatatea corpului in general. Si cea mai buna modalitate de a imbunatati flora intestinala este sa consumi alimente fermentate bogate in probiotece.

1. Alimentele fermentate imbunatatesc digestia

Alimentele fermentate sunt un fel de produse predigerate. Ceea ce inseamna ca sunt usor de digerat, iar corpul poate absorbi lesne nutrientii din ele.

2. Fermentatia imbunatateste nivelul nutrientilor din alimente

Nu doar ca nutrientii sunt mai usor absorbiti din ele insa studiile au demonstrat ca lactatele fermentate furnizeaza mai multe vitamine decat laptele obisnuit. De asemenea, legumele, fructele, fasolea si cerealele au mai multi nutrienti dupa fermentatie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru a manca sanatos trebuie sa includem in dieta alimente cu valoare nutritionala mare. Citește mai mult...

Dacă ești pofticioasă, nu scapi de mama, soacra, mătușa și bunica, ține minte sfaturile nutriționistului Mihaela Bilic. Găsește-ți motivația!