Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Alimentatie echilibrata

Obiceiuri sănătoase din toată lumea

Publicat în clickpentrufemei.ro
Obiceiuri sănătoase din toată lumea

Iată care sunt cele mai sănătoase obiceiuri practicate în întreaga lume, în materie de gastronomie!

Italia - La masă, mereu trebuie să existe un pahar de vin roșu. A fost sugerat faptul că, consumul moderat de vin poate crește longevitatatea și reducerea dezvoltării bolilor cardiovasculare. 

Grecia - Din Grecia, o alimentație sănătoasă se bazează pe folosirea frecventă a uleiului de măsline. Acesta este bogat în acizi grași Omega 3. 

Franța - Francezii sunt cunoscuți pentru faptul că includ multe alimente bogate în alimentația lor, dar nu mănâncă prea mult din ea. Aceștia consumă porții mici și într-un ritm lent, lucru care ajută la reducerea aportului caloric. În plus, aceștia consumă foarte rar fast-food sau mâncare prelucrată.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în clickpentrufemei.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Este cunoscut faptul ca daca eviti rontaiala dintre mese, poti limita considerabil aportul caloric, dar pentru aceasta, trebuie sa fii atenta la principalele mese ale zilei. Citește mai mult...

***

Dr. Şerban Damian îţi dezvăluie adevărul despre cele mai cunoscute 10 mituri în menţinerea siluetei. Găsește-ți motivația!

Foarte multi obisnuiesc sa “sara” exact peste masa care ingrasa cel mai putin.

Studiile arata ca nutrientii esentiali pierduti la micul dejun nu sunt compensati la celelalte mese ale zilei, nu pot fi luati nici din prinz, nici din cina, nici din gustari.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Unul dintre secretele procesului de slabire si al mentinerii este, fara doar si poate, micul dejun servit zi de zi. Citește mai mult...

Potrivit medicului nutritionist Mihaela Bilic poti sa consumi carne de maxim 3-5 ori pe saptamana, peste gras de minim 2 ori, iar mezeluri ocazional. Găsește-ți motivația!

Toate fructele sunt sanatoase, insa daca vrei sa slabesti, e bine de stiut ca unele contin mai mult zahar ca altele.

Toate fructele sunt sanatoase, insa daca vrei sa slabesti, e bine de stiut ca unele contin mai mult zahar ca altele, de aceea e recomandat sa le consumi cu moderatie daca vrei sa obtii rezultate. 

1. Fructele uscate contin cel mai mult zahar, de aceea ar trebui consumate cat mai putin in timpul curelor de slabire. 100 de grame de caise uscate contin 38.9 grame de zahar, iar 100 de grame de prune uscate contin 44 de grame de zahar la 100 de grame. Stafidele contin 65 de grame de zahar la 100 de grame.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sursa esentiala de uleiuri si grasimi sanatoase, somonul este recomandat in curele de slabire drept un aliment de baza. Citește mai mult...

Mihaela Bilic: "Cu siguranţă, ne naştem cu o preferinţă pentru gustul dulce". Găsește-ți motivația!