Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Alimentatie echilibrata

Miere raw cu superalimente

Publicat în Ligia Pop
Miere raw cu superalimente

Foarte multe persoane ne-au întrebat cum integrăm superalimentele în alimentația zilnică

Foarte multe persoane ne-au intrebat cum integram superalimentele in alimentatia zilnica. Exista cateva variante:

  • Le adaugam in smoothies;
  • Le adaugam in sucurile verzi;
  • Le adaugam in prajituri raw;
  • Le presaram peste salate;
  • Le consumam amestecate cu alte superalimente, precum indulcitori naturali raw cum ar fi mierea, siropul de mere, de orez, de flori de cocos etc.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ligia Pop. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Am încercat variante de bunătăți sănătoase care să țina locul celor nesănatoase.  Citește mai mult...

***

Doctorul Mehmet Oz iti recomanda sa nu consumi niciodata bauturi dulci in timpul mesei. Găsește-ți motivația!

Dieta cu legume

Dieta cu legume


Publicat în Marya.ro

Gulia poate fi consumata atat gatita, cat si cruda, sub forma de suc sau taiata cubulete cu putina sare.

Gulia poate fi consumata atat gatita, cat si cruda, sub forma de suc sau taiata cubulete cu putina sare. Este perfecta in curele de slabire sau detoxifiere, deoarece nu are colesterol si are putine calorii. In plus, este benefica in caz de anemie si este recomandata si bolnavilor de diabet, deoarece regleaza glicemia. Contine vitamina C, intareste imunitatea, sistemul osos si dintii, dar nu este recomandata persoanelor care sufera de tiroida.

Fasolea rosie este si ea o leguma cu proprietati puternic antioxidante. Este un aliment satios, deoarece contine amidon, deci nu trebuie consumata in exces ca sa sature pentru vreme indelungata. In plus, fasolea iti da energie, este extrem de hranitoare pentru organism si este si ieftina, iar o singura lingura de fasole contine mai multe fibre decat o felie de paine integrala.

Prin urmare, alege cu grija alimentele din farfuria ta si nu va mai trebui sa-ti faci griji de capacitatea lor de a te mentine satula si slaba.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Primavara este anotimpul ideal pentru inceperea unei cure de slabire sau a unei diete de detoxifiere a organismului. Citește mai mult...

Renunţă la sucuri carbogozoase şi optează pentru apă cu lămâie, eventual îndulcită cu foarte puţină miere naturală.  Găsește-ți motivația!

3 salate delicioase la dietă

3 salate delicioase la dietă


Publicat în ClickPentruFemei.ro

Salatele sunt nelipsite din orice cură de slăbire, pot fi folosite pe post de garnitură la fripturile la cuptor ori la grătar, pot fi savurate la micul dejun ori chiar la cină.

Pentru micul dejun: salată de vinete dietetică

De ce ai nevoie: 3 vinete potrivite, ½ linguriţă zeamă de lămâie, sare, ulei de măsline extravirgin

Cum se prepară: Cureţi ceapa, o speli şi o toci. Speli vinetele, le ştergi şi le pui la cuptor cu ceapa (45 de minute). Scoţi vinetele de la cuptor, le treci sub un jet de apă rece, îndepărtezi coaja şi le laşi la scurs de zeama amăruie. Toci apoi vinetele cu un cuţit de lemn şi le pui într-un bol. Torni ceapa, sarea, uleiul de măsline extravirgin. Mixezi până când compoziţia devine omogenă.

Cum o serveşti: Cu două felii de pâine neagră şi o roşie mare, la micul dejun.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iata cateva retete pentru o cina delicioasa cu un continut caloric scazut. Citește mai mult...

Află de la medicul nutriționist Mihaela Bilic care sunt brânzeturile care nu îți afectează silueta. Găsește-ți motivația!