Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Aditivi alimentari

Riscul de cancer crește mai ales pentru cancerul de sân, colorectal şi de prostată

Până acum alimentele supraprocesate au fost puse în legătură cu creşterea cazurilor de obezitate. Un studiu făcut de specialiştii de la Sorbona pe 105.000 de persoane a arătat că mărirea cu 10% a consumului de mâncare procesată creşte cu 12% riscul de cancer, mai ales de sân, colorectal şi de prostată.

Mâncarea foarte procesată include tăiţei, mese gata preparate, prăjituri şi, în general, tot ce e preparat din ingrediente inexistente (!) în bucătăria tradiţională – aditivi, coloranţi, potenţatori de gust şi alte chimicale, cu cantităţi mari de sare, zahăr şi grăsimi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Consumul de apa te ajuta sa slabesti. De fapt apa poate reduce cantitatea de mancare consumata la o masa. Citește mai mult...

***

Daca ii asiguri organismului nutrientii de care are nevoie, cu siguranta iti vei incepe ziua cu mai multa energie. Găsește-ți motivația!

Top 9 metode de taiat calorii

Top 9 metode de taiat calorii


Publicat în Dietetik.ro

Un truc este sa incluzi proteine in meniul tau zilnic, pentru ca mentin senzatia de satietate, ard calorii si ajuta la creionarea muschilor.

Incet si cu portii mici este metoda care da rezultate. Al doilea truc este sa tii un jurnal cu tot ce mananci, ore si calorii. Un studiu recent arata ca cei care tin un astfel de jurnal, ajung sa piarda cu pana la de doua ori mai mult in greutate decat cei care nu isi noteaza ce mananca. Una sa stii cam ce mananci, alta este sa constientizezi cat mananci si sa te temperezi.

Expertii consultati de fitbie.com sustin ca persoanele supraponderale incep sa slabeasca nu doar numarand caloriile continute de fiecare masa. E simplu sa slabesti: trebuie sa iti imparti portia in trei. O treime proteine, o treime legume si o treime cereale integrale. Ai incercat pana acum?

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cea mai buna cale este sa te cantaresti in fiecare zi, la aceeasi ora. Citește mai mult...

Dr. Bilic: Muschii sunt cei grei si trag la cantar, in schimb grasimea este usoara si pufoasa.  Găsește-ți motivația!

Alimentatia echilibrata, cu un consum redus de grasimi saturate de origine animala, este primul pas catre o inima sanatoasa.

Nu este un secret faptul ca grasimile din alimentatia noastra sunt cele care cauzeaza cele mai multe dintre bolile de inima.

Ce alimente contin grasimi rele? Grasimi saturate de origine animala, asa-numitele grasimi rele, se gasesc in carnea rosie, in produsele lactate grase, precum untul, smantana, branza, dar si in produse de patiserie, biscuiti. In exces, ele cresc nivelul colesterolului, ceea ce duce la aparitia bolilor de inima. Doar 10% din totalul de grasimi pe care le consumam ar trebui sa fie grasimi saturate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O lingura de ulei contine, in medie, 14 grame de grasime si 120 de calorii. Citește mai mult...

Află de la celebrul Dr. Oz trei dintre cele mai eficiente combinaţii alimentare care te scapă de burtă! Găsește-ți motivația!