Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Slabeste 14 kg

Ceea ce vedeți în fotografii însă, este doar vârful iceberg-ului

Dragi prieteni si nu numai,

Sunt dator sa clarific cateva aspecte privind schimbarea drastica a aspectului meu fizic. Cele doua fotografii sunt facute la distanta de cateva luni una de cealalta: prima in 17 februarie 2017, cea de a doua in 28 iulie 2017.

Sunt intrebat, de cele mai multe ori cu teama, ce mi s-a intamplat. Sunt bolnav, am vreo suferinta de orice natura?

Iata raspunsul: nu, nu sunt bolnav!!! Fac sport!!!

In data de 23 martie am decis sa incep procesul de modificare radicala a felului in care imi traiesc viata si dupa 4 luni si cateva zile am reusit sa slabesc 14 kilograme. Am realizat aceasta performanta efectuand 5 antrenamente in fiecare saptamana (alergare, forta, inot, drumetii, munte, bicicleta, mers pe jos). Am ales sa nu imi schimb dieta deoarece sunt gurmand, imi place sa mananc bine.

Datorez aceasta schimbare in primul rand vointei mele, insa sunt extrem de recunoscator catorva persoane (nu le voi numi aici, insa ei stiu!) care m-au inspirat, incurajat si sustinut in incercarea mea.

Ceea ce vedeti in fotografii insa, este doar varful iceberg-ului. Este doar expresia vizibila a unei schimbari personale mult mai profunde, declansata de dorinta mea de a trai sanatos din toate punctele de vedere: psihic, emotional, fizic si social.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Facebook Horia Mihail. Sunteți autorul articolului? Credit foto Facebook Horia Mihail

Îți mai recomandăm:

Când a ieșit la pensie, doamna ELENA PAGU a început să alerge. Citește mai mult...

***

Antrenamentele de dimineață sunt printre cele mai greu de efectuat, nu datorită nivelului de dificultate, ci datorită voinței necesare pentru a ne renunță la o oră de somn.  Găsește-ți motivația!

Adevarul despre dieta cu banane

Adevarul despre dieta cu banane


Publicat în Ziare.com

Principiul de baza al acestei diete de slabit este ca pacientul sa manance numai banane la micul dejun si sa bea apa la temperatura camerei.

Este recomandat (dar nu obligatoriu) sa se consume produse lactate, bauturi non-alcoolice (altele decat apa), inghetata si desert dupa cina, noteaza Teen Problem.

Cum functioneaza dieta? Conform anumitor specialisti, in organism exista anumite enzime care stimuleaza digestia si procesele de ardere, ceea ce duce la pierderea in greutate. Altii cred ca pierderea in greutate se datoreaza continutului de fibre nedigerabile din banane, care sunt foarte bogate in amidon rezistent. Amidonul rezistent reprezinta acea parte de amidon, variabila ca proportie, care nu poate fi digerata si functioneaza ca material de balast, ca si celuloza.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Consuma cel putin 1 gram de amidon rezistent la fiecare masa si ai grija sa consumi 10 grame in intreaga zi.  Citește mai mult...

Afla de la Dr. Oz care sunt cele mai importante vitamine şi din ce alimente le poţi lua! Găsește-ți motivația!

Regimul cu grapefruit te ajuta sa slabesti intre 6 si 10 kilograme pe saptamana.

Regimul se tine timp de o saptamana, perioada in care, la micul dejun, se recomanda o jumatate de grepfruit si o ceasca de cafea neindulcita sau una de ceai. La pranz este indicata o jumatate de grapefruit si doua oua, o salata de castraveti si rosii cu otet peste care se va adauga zeama de lamaie sau verdeata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Persoanele care recurg la regimul cu grepfruit reusesc sa slabeasca intre 6 si 10 kilograme pe saptamana. Citește mai mult...

O buna parte dintre lucrurile care se spun despre curele de slabire sunt doar vorbe in vant! Găsește-ți motivația!