Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Carbohidrati

Despre cunoștințe care au ținut o dietă, au slăbit iar rețeta nu a functionat pentru tine

Am auzit cu totii povesti despre cunostinte care au tinut o dieta si au reusit sa slabeasca, insa reteta nu a functionat la fel si in alte cazuri. Acest lucru se intampla pentru ca suntem diferiti si abia acum incepem sa intelegem aceasta diversitate.

Ce dieta alegem pentru a slabi?

Niciuna dintre aceste optiuni nu este mai buna decat cealalta: eliminarea carbohidratilor sau a grasimilor din alimentatie reuseste sa duca la scaderea in greutate in aceeasi proportie, constata autorii studiului. 

Mai mult, cercetatorii au analizat daca nivelul de insulina din organism sau genotipul unei persoane ar putea prezice succesul uneia dintre cele doua tipuri de dieta. Raspunsul a fost in ambele cazuri negativ.

"Poate ca nu ar trebui sa ne intrebam care este cea mai buna dieta alimentara pentru a slabi, ci care este cea mai buna dieta alimentara pentru mine," declara Dr. Christopher Gardner, profesor de medicina la Universitatea Stanford si autorul principal al studiului. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Medlife.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Nu contează doar ce şi cât mâncaţi ci şi când mâncaţi sunt de părere cercetătorii. Citește mai mult...

***

Exista anumite alimente care au in compozitia lor substante care ar putea sa influenteze metabolismul si sa ne ajute sa slabim. Găsește-ți motivația!

Varza este pe locul 1 in topul celor mai eficiente alimente pe care trebuie sa le incluzi in meniul tau.

Consumul oricarui tip de varza aduce numeroase beneficii organismului, avand un efect diuretic si depurativ. Nutritionistul Mihaela Bilic specifica in cartea sa "Sanatatea are gust" ca substantele din varza au capacitatea de a neutraliza compusii toxici pe care-i ingeram atunci cand fumam, mancam alimente afumate sau preparate la gratar.

Broccoli are un puternic efect detoxifiant, favorizand eliminarea hepatica a toxinelor. In plus, neutralizeaza radicalii liberi, ajuta la slabit si mentine pielea tanara.

Urmareste-o pe Mihaela Bilic pe pagina personala si Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O persoana adulta, sanatoasa, nu trebuie sa consume mai mult de 3 pahare de lapte pe saptamana. Citește mai mult...

Mihaela Bilic, Gheorghe Mencinicopschi, Serban Damian, Lygia Alexandrescu si Ovidiu Bojor va spun ce mananca.  Găsește-ți motivația!

Oricând ţi-e poftă de un desert, consumă cu încredere fructe de pădure! Sunt sănătoase, dietetice şi foarte gustoase!

Oricând ţi-e poftă de un desert, consumă cu încredere fructe de pădure! Sunt sănătoase, dietetice şi foarte gustoase!

Ne-am obişnuit să credem că fructele, în general, sunt acceptate în diete. De fapt, majoritatea fructelor conţin mult zahăr sub formă de fructoză, care are tot atâtea calorii şi e tot atât de periculoasă pentru sănătate ca şi zahărul de masă.

Aşa că, atunci când vrei un desert, mizează pe fructele de pădure, care conţin puţin zahăr. De exemplu, afinele conţin 7,3% zahăr, în timp ce cireşele conţin 14,6% zahăr. Murele conţin 8,1% zahăr, în timp ce strugurii au 18,1%.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fructele, atunci când le consumi în cantităţi exagerate, pot să favorizeze acumularea kilogramelor în plus. Citește mai mult...

O parte importanta a alimentatiei de zi cu zi ar trebui sa includa legume, fructe si sucuri naturale, intrucat sunt bogate in numeroase vitamine si minerale. Găsește-ți motivația!