Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Alimentatie echilibrata

Fiecare organ are un aliment preferat

Publicat în libertatea.ro
Fiecare organ are un aliment preferat

Fiecare organ are propria “preferinţă” pentru un aliment anume, cel care îi furnizează cantitatea optimă de nutrienţi esenţiali pentru buna lui funcţionare.

Creierul se dezvoltă cu acizii graşi din peşteCercetările medicale au stabilit că există o legătură strânsă între acizii graşi Omega 3, care se găsesc în peşte, şi memorie.

Muşchii vor bananeFructul numărul unu pentru sportivii de performanţă şi pentru amatorii care vor să îşi dezvolte masa musculară, banana conţine un veritabil cocteil de nutrienţi esenţiali pentru dezvoltarea masei musculare: acid folic, vitamine (A, C, E, B1, B2, B3, B6, K), potasiu şi calciu.

Stomacul preferă broccoli - Un compus fitochimic din broccoli, numit sulforafan, previne gastrita hiperacidă, ulcerul gastric şi chiar anumite forme de cancer, pentru că distruge bacteria responsabilă cu aceste afecţiuni, Helicobacter pylori.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în libertatea.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

E dovedit ca acizii grasi din peste, Omega 3, hranesc in profunzime pielea, oferindu-i supletea de care are nevoie. Citește mai mult...

***

Dr. Oz îţi dă o mână de ajutor şi te sfătuieşte ce trebuie să faci ca să ai în meniul tău alimente sănătoase. Găsește-ți motivația!

Alimente "imbulinate" ipocrit

Alimente "imbulinate" ipocrit


Publicat în Flu.ro

Nu s-a se puna la punct un sistem coerent de “notare” a profilului nutritional al unui element.

Probabil v-ati confruntat de multe ori cu pasareasca de pe etichete. Sute de feluri de e-uri, nume de substante necunoscute omului de rand, nespecialist in chimie alimentare. Mie mi s-a intamplat. In timp ce unele sunt inofensive, altele sunt periculoase.

Avand in vedere aceste aspecte, ideea etichetarii nu mi se pare una rea in sine, Ministerul Sanatatii urmand sa determine criteriile de acordare a celor trei tipuri de buline dupa ce va analiza gradul de pericol al fiecarui aditiv in parte.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Bulina verde marcheaza un produs alimentar sanatos, care nu prezinta vreun risc pentru sanatate. Citește mai mult...

Necesarul zilnic de miscare pentru sedentari, potrivit Asociatiei Americane de Sanatate Cardiaca, este de 30 de minute de sport de 3-4 ori pe saptamana, la o intensitate de 50%-80% din rata cardiaca maxima. Găsește-ți motivația!

Sfaturi pentru o digestie ca la carte

Sfaturi pentru o digestie ca la carte


Publicat în Ce se intampla doctore?

Consumati fibre zilnic, in cantitati generoase pentru sanatatea intregului organism, nu doar pentru sistemul digestiv.

Din nefericire, multi dintre noi mananca cu preponderenta junk food, carne rosie (carne de porc, mezeluri, carne procesata) si, in general, alimente bogate in grasimi – reteta perfecta pentru o digestie cu probleme.

Fibrele stimuleaza digestia, dar previn si instalarea anumitor afectiuni, precum diabetul, bolile cardiace coronariene, hemoroizii, cancerul colorectal etc. Consumati, asadar, fructe, legume, cereale integrale. Evitati insa alimentele care va baloneaza, cum ar fi conopida, brocoli, fasolea, bauturile carbogazoase.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mare parte din carnea de miel, vită şi porc este bogată în grăsimi saturate - cele mai rele dintre grăsimile pe care trebuie să le evitaţi. Citește mai mult...

Medicul specialist în nutriţie Mihaela Bilic, cea care a ajutat o mulţime de vedete să slăbească ne sfătuieşte să cumpărăm alimente în cunoştinţă de cauză. Găsește-ți motivația!