Stil de viață » Detoxifiere

Detoxifierea ficatului in 9 zile. Metodă simplă și rapidă

Publicat în Unica.ro

Un ficat suprasolicitat, obosit, gras sau mărit are nevoie urgentă de detoxifiere

Ficatul este printre singurele organe care atunci cand au nevoie de ajutor nu transmit durere. Cu toate acestea, exista alte simptome specifice care ar trebui sa ne indrepte urgent catre o dieta de curatare. In aceasta categorie intra, in primul rand, greata, oboseala, calitatea slaba a somnului si migrenele, insa si lipsa capacitatii de concentrare, starile de irascibilitate, halena si transpiratiile abundente si urat mirositoare pot fi simptome ale unui ficat suprasolicitat.

Dieta de detoxifiere a ficatului in 9 zile a fost propusa de Patrick Holford, lider in nutritie si autorul mai multor carti legate de alimentatie si boli metabolice, si are la baza o metoda simpla si rapida de curatare a ficatului in doar noua pasi. In aceasta perioada exista alimente care trebuie consumate zilnic, dar si, asa cum era de asteptat, alimente interzise.

Acesta recomanda cinci mese pe zi, trei principale si doua gustari, si consumarea a minimum doi litri de apa, impartiti in doze egale pe tot parcursul zilei. Apa poate fi bauta ca atare sau se poate adauga zeama proaspata de lamaie. Ceea ce autorul dietei de detoxifiere a ficatului in 9 zile recomanda obligatoriu in acest timp este practicarea sportului, deoarece activitatea fizica pune sangele in miscare si, implicit, grabeste procesul de detoxifiere al organismului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Toxinele pot fi eliminate în timp record. Învaţă cum de la dr. Mihaela Bilic.

Ai probleme cu somnul, cu digestia, cu balonarea? Sunt indicii clare că organismul tău s-a încărcat cu toxine în perioada Sărbătorilor. Vestea bună este că toxinele pot fi eliminate în timp record. Învaţă cum de la dr. Mihaela Bilic.

Consumă produse simple, uşor de digerat: peşte gras, bogat în uleiuri esenţiale omega-3, carne (porţii mici!), multe legume (preferabil de sezon şi cât mai variate), fructe. Găteşte simplu, la vapori sau la cuptor, fără să adaugi ulei. Ca să-şi păstreze calităţile nutritive, uleiul se consumă crud, în salate sau pus în mâncare după ce aceasta a fost luată de pe foc. Elimină alimentele bogate în zahăr şi grăsime, inclusiv brânzeturile fermentate, mezelurile, afumăturile şi prăjeala de orice fel.

Urmareste-o pe Dr. Mihaela Bilic online si Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Sparanghelul, portocalele, grapefruit-ul si lamaia sunt ideale pentru a te scapa de toxine si de cateva kilograme.

Retentia de apa, o situatie foarte neplacuta, dar de care nu a scapat nici o femeie se rezolva cu ananas proaspat, papaya si pepene galben. Ananasul este un veritabil antiinflamator natural, nutrientii din ananas fiind capabili sa amelioreze foarte eficient edemele. Papaya are un puternic efect laxativ, iar pepenele este un minunat diuretic.

Combinatia dintre toate acestea are si un efect anticelulitic foarte eficient, mai ales daca toate aceste fructe sunt incluse constant in dieta sanatoasa.

Adauga in dieta sanatoasa alimente care purifica organismul. Sparanghelul, portocalele, grapefruit-ul si lamaia sunt ideale pentru a te scapa de toxine si de cateva kilograme, daca meniul tau zilnic le cuprinde in cantitati crescute. Toate iti aduc multe minerale si iti refac stocurile de vitamine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.