Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Calorii

O dată cu timpul numărătoarea devine obsesivă și obositoare și nu mai dă rezultate.

Va dispărea dorința de a trișa. În momentul în care nu mai numărați calorii nevoia de a lua diverse gustări pe durata zilei va dispărea. Când conștientizați că nu acel număr contează, ci cât de sănătos e alimentul pe care îl consumați.

Veți avea mai multă energie. Să consumați un anumit număr de calorii fără a avea în vedere calitatea alimentelor din farfurie nu este deloc o decizie înțeleaptă. De ce? Pentru că anumite calorii, precum cele din alimentele procesate sunt arse mai repede decât altele.

În final vă veți înțelege corpul. Să priviți mâncarea ca pe o modalitate de a slăbi, nu ca pe un combustibil pentru corp este o abordare greșită.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în jurnalul.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Unele alegeri, care aparent sunt cele mai sănătoase, ne sabotează procesul de slăbire sau chiar ne fac să ne îngrășăm! Citește mai mult...

***

Adelina Pestritu are un regim alimentar format doar din banane si iaurt. Găsește-ți motivația!

Studiu alarmant: Obezitatea la romani

Studiu alarmant: Obezitatea la romani


Publicat în SfatulParintilor.ro

Obezitatea incepe sa ia amploare in Romania, patru milioane de conationali luptandu-se cu kilogramele in exces.

Nu mai putin de 30% dintre femei si 20% dintre barbatii din Romania sufera de obezitate, potrivit studiilor Institutului de Endocrinologie C.I. Parhon. Specialistii dau vina pe stresul zilnic si pe alimentatia defectuoasa din cauza lipsei banilor.

Pentru ca tot e primavara, nutritionistii recomanda consumul zarzavaturilor de sezon: spanac, urzica, salata sau leurda care au rol de a ne regenera sangele.

In cazul in care consumi mai multe calorii decat foloseste corpul tau cresti in greutate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Principala greseala a persoanelor care apeleaza la cure de slabire o reprezinta asteptarile exagerate. Citește mai mult...

De multe ori pacientii imi cer “trucuri” ca sa lupte cu foamea si sa slabeasca mai repede. Găsește-ți motivația!

Schimbari de dieta dupa 60 de ani

Schimbari de dieta dupa 60 de ani


Publicat în Romania Libera

Pentru ca metabolismul incetineste, reduceti drastic din grasimi si dulciuri, hidratati-va si consumati fibre.

Doina S. are 65 de ani, 1,75 si mai putin de 60 de kilograme. A inceput sa isi supravegheze atent dieta, mai ales dupa ce s-a pensionat si a simtit ca incepe sa ia in greutate. In ciuda varstei, isi doreste sa arate si sa se simta bine in propriul corp. „Dupa 50 si ceva de ani am vazut ca incep sa ma ingras si am mai redus din alimente. Dupa alti cativa ani, iar am inceput sa pun pe mine si am redus din nou din mancare. Cam asta e regula dupa o anumita varsta: vezi ca te ingrasi, reduci, si tot asa", spune ea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Caseina se gaseste in produsele lactate. Poate fi insa folosita si pentru burgeri, milkshake-uri, iaurturi, french fries. Citește mai mult...

Incearca sa folosesti din ce in ce mai putin zahar pana cand vei observa ca poti sa consumi ceaiurile si fara zahar.  Găsește-ți motivația!