Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Calorii

O dată cu timpul numărătoarea devine obsesivă și obositoare și nu mai dă rezultate.

Va dispărea dorința de a trișa. În momentul în care nu mai numărați calorii nevoia de a lua diverse gustări pe durata zilei va dispărea. Când conștientizați că nu acel număr contează, ci cât de sănătos e alimentul pe care îl consumați.

Veți avea mai multă energie. Să consumați un anumit număr de calorii fără a avea în vedere calitatea alimentelor din farfurie nu este deloc o decizie înțeleaptă. De ce? Pentru că anumite calorii, precum cele din alimentele procesate sunt arse mai repede decât altele.

În final vă veți înțelege corpul. Să priviți mâncarea ca pe o modalitate de a slăbi, nu ca pe un combustibil pentru corp este o abordare greșită.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în jurnalul.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Unele alegeri, care aparent sunt cele mai sănătoase, ne sabotează procesul de slăbire sau chiar ne fac să ne îngrășăm! Citește mai mult...

***

Seara consuma o jumatate de cana cu iaurt grecesc amestecat cu o jumatate de banana si cateva afine. Găsește-ți motivația!

Mulţi nutriţionişti recomandă eliminarea sau reducerea consumului de alcool în timpul unei diete de slăbire.

Cele mai recente studii arată că există o legătură puternică între consumul de alcool şi supraponderalitate. Specialistul dr. Laurenţiu Luca, îţi arată care sunt efectele consumului de băuturi alcoolice asupra organismului.

Se pare că renunţarea la alcool în cadrul unei diete este la fel de necesară ca eliminarea dulciurilor. Cel puţin aşa recomandă cercetătorii, care au afirmat că alcoolul poate favoriza luarea în greutate şi poate determina creşterea riscului de cancer, supragreutatea fiind cel de-al doilea factor de risc în cancer, alături de tutun.

Studii recente au arătat că toţi cei care consumă alcool nu sunt conştienţi de caloriile conţinute de acesta şi nici măcar nu le contorizează în aportul caloric cotidian.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

S-a descoperit ca fumatul schimba "repartitia" grasimilor, fiind adesea asociat cu grasimea pe burta. Citește mai mult...

Emanuil Rednic cantarea 126 kg. In 4 ani a ajuns la 82 kg, dupa ce si-a schimbat stilul de viata. Găsește-ți motivația!

Greseli frecvente in alimentatia zilnica

Greseli frecvente in alimentatia zilnica


Publicat în Romania Libera

Paradoxal cea mai frecventa greseala este faptul ca nu mancam.

Nu dietelor drastice! - este avertismentul categoric lansat de medicul Angela Laur. Aceasta recomanda obligatoriu cinci mese pe zi, la un interval de 2-3 ore, impartite in trei mese principale si doua gustari (un fruct, un ceai sau un iaurt slab). O alta greseala foarte nociva este inlocuirea mesei de pranz cu o chifla, un croissant, un hambuger. Din contra, este bine sa mancam o ciorba sau, daca suntem la birou putem apela la supele instant, care provoaca o stare de satietate de lunga durata cu un aport minim de calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Glutamatul este o substanţă care, adăugată în alimente, ne poate face să mâncăm mai mult, cu poftă şi la intervale mai scurte de timp. Citește mai mult...

Nutritionistii evita carnea grasa, au o dieta bogata in fructe si legume si beau multa apa. Găsește-ți motivația!